（廣東省云浮市新興縣惠能中學(xué) 廣東云浮 527400）

足球是一項普及性很強的運動項目，它將鍛煉、健身、娛樂融為一體。除了教給學(xué)生技巧以外，更多的是培養(yǎng)學(xué)生的全面素質(zhì)，鍛煉學(xué)生的體能，勇于挑戰(zhàn)、敢于拼搏才是足球精神以及集體榮譽精神。[1]

一、體育課足球教學(xué)的現(xiàn)狀

1.很多中學(xué)在體育課上的足球課程都只是粗略地教授一些簡單的動作和粗糙的技術(shù)，沒有真正地教授過學(xué)生關(guān)于這方面的知識和技巧，導(dǎo)致學(xué)生沒有得到這方面的鍛煉。[2]

2.只注重技能的培養(yǎng)，沒有注重全面發(fā)展足球課程的目的和宗旨，這不僅僅是訓(xùn)練學(xué)生的體能和技能；更要看重對學(xué)生心理素質(zhì)、品德方面的培養(yǎng)；良好的心理素質(zhì)與思想品德與過硬的技能結(jié)合才能讓學(xué)生在球場上贏得比賽。

3.上體育課的模式便是老師傳授理論知識、技能給學(xué)生的傳統(tǒng)方法沒有讓學(xué)生感到輕松、愉快，只有枯燥和乏味。長期如此，便會影響學(xué)生上體育課的心情。

二、足球訓(xùn)練的內(nèi)容

1.幾種簡單的球性訓(xùn)練，這是入門的關(guān)鍵，要求學(xué)生了解足球運動，并熟悉足球規(guī)則。

2.關(guān)于身體方面的訓(xùn)練，這方面的訓(xùn)練主要是力量方面，四肢力量與腰部力量為主。還有速度和耐力，快速傳球，主要是球場各種跑位與防守的訓(xùn)練。

3.任意球與擲界外球的訓(xùn)練，任意球分直接和間接任意球，讓學(xué)生了解怎么踢和接應(yīng)隊員的跑位判斷球的路線和應(yīng)變接球射門，原地雙手?jǐn)S界外球的訓(xùn)練，老師要向?qū)W生提示擲球的動作要領(lǐng)及時幫助學(xué)生糾正錯誤動作、形成動力定型。

4.點球和守門員方面的訓(xùn)練，這方面的訓(xùn)練必不可少，而且要注意點球的位置和射門的角度和技巧，守門員的移動和判斷撲救的訓(xùn)練。

5.進攻方面的訓(xùn)練，長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合，快攻的落位與陣地進攻落位各個位置的合理移動和移動的時機。

6.陣型與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，安排學(xué)生怎樣配合跑位形成一個進攻與防守的陣型，分11人制和8人制。在足球比賽中前場進攻分清楚位置和跑位的路線，盡量不要出現(xiàn)重位的現(xiàn)象，前鋒隊員穿插的時機要掌握好不要出現(xiàn)越位。

7.防守的訓(xùn)練，必須要學(xué)生掌握全場位置和盯人防守練習(xí)的動作及要求，不要出現(xiàn)漏人和手球以及防守動作的不合理性。

三、在足球教學(xué)中對學(xué)生的要求

1.自己對位置的感覺和分工，找到適合自己的最佳位置前鋒、前衛(wèi)、中場、后衛(wèi)等。

2.要有良好的競爭心態(tài)和綜合技能，不能重技術(shù)輕意識，重結(jié)果輕過程，并且樹立正確的競爭意識。既要勇于接受足球訓(xùn)練的挑戰(zhàn)又要接受生活中困難的挑戰(zhàn)。

3.要能自己自行組織比賽又要能進行裁判工作，要明白自己和他人的差距在哪里并對比賽進行公正的裁決。

4.要有團隊意識和思想，讓學(xué)生知道一場足球賽是一個團隊在踢，只有和隊員全力配合把集體放在第一位防止以個人為中心，才能踢好一場足球。集體的力量是無窮的。

5.要有堅忍不拔的品質(zhì)和堅持不懈的精神，良好的心理素質(zhì)能讓人在賽場上發(fā)揮無限的潛能。在不斷進步的過程中，要培養(yǎng)自己的自尊和自信。

四、中學(xué)足球教學(xué)的宗旨

1.增強學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)他們的體能和加強綜合素質(zhì)，通過足球的鍛煉能使學(xué)生強化自己的骨骼，良好的身體素質(zhì)是一切的根本。

2.培養(yǎng)學(xué)生全方面發(fā)展，除了足球技能的提高，更要培養(yǎng)學(xué)生在賽場上的拼搏精神、團隊精神、以及面對失敗時的坦然心態(tài)和堅持不懈的良好素質(zhì)。[3]

3.培養(yǎng)良好的師生關(guān)系，通過訓(xùn)練指導(dǎo)和鍛煉可以讓老師和學(xué)生關(guān)系更為融洽，老師也可進一步了解學(xué)生的心態(tài)和思想，有利于教學(xué)的改進和突破。[4]

五、學(xué)校應(yīng)如何改革足球教學(xué)制度

1.學(xué)校應(yīng)該對學(xué)生參加體育課加強管理，學(xué)校的體育課要多開設(shè)學(xué)生喜歡的體育項目，如足球運動要多途徑、多渠道的引導(dǎo)學(xué)生，擴大學(xué)生的參與面，從興趣培養(yǎng)和制度上下功夫為學(xué)生提供運動場所。

2.組織學(xué)生多參加足球比賽，師生共同參加，這樣可以培養(yǎng)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生感悟到團隊和拼搏精神。

3.教師應(yīng)該采取科學(xué)的教學(xué)方法，根據(jù)學(xué)生的特點來為學(xué)生安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容，校園足球最好是以游戲和比賽的形式進行訓(xùn)練，改變以往的教學(xué)體系，轉(zhuǎn)變?yōu)榭鞓敷w育、快樂學(xué)習(xí)為中心。不能讓學(xué)生對足球課產(chǎn)生抵觸和厭惡的情緒。

4.做好體育教師有關(guān)足球教學(xué)方面的專業(yè)培訓(xùn)，通過定期培訓(xùn)提高體育教師的專業(yè)素養(yǎng)與足球教學(xué)能力，從而使足球教學(xué)的積極性得到更好的發(fā)揮。

六、中學(xué)生練習(xí)足球的注意事項

1.訓(xùn)練前期：球性訓(xùn)練和基本跑位訓(xùn)練以及基本身體素質(zhì)練習(xí)，包括人體在運動、勞動、與生活中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌性等技能能力。

2.練習(xí)時要多注意自己的技術(shù)、動作認(rèn)真體會，最好能和同學(xué)們一起練習(xí)，互相指出不足之處及時改正錯誤。

3.在足球進行之前要進行充分的準(zhǔn)備活動，把生理機能調(diào)動起來避免出現(xiàn)肌肉拉傷、筋骨損傷等問題，練習(xí)完要充分放松，這樣才有利于生理機能較好的得到恢復(fù)。

4.必要時候佩戴相應(yīng)的護具；如護膝和護踝以及護腿板，因為腿要承擔(dān)一個人全部的重量，一旦重心不受控制最容易受傷的就是關(guān)節(jié)。

5.培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感，團結(jié)一致，足球隊是一個整體不要玩?zhèn)€人主義。

結(jié)語

綜上所述，勞逸結(jié)合，使肌肉和身心放松和休息，也是很重要的，這些都是平時訓(xùn)練中必不可少的內(nèi)容。足球是一項能提高人意志力、競爭力的運動項目，將足球的精神發(fā)揮出來，運用到生活中去，才是最重要的，當(dāng)然，老師的目的是讓足球選項課培養(yǎng)出學(xué)生能夠參加正式的足球比賽或運動，老師要教會學(xué)生技巧，如果運用技巧。學(xué)生不但要提高踢足球的技巧和水平，還要得到全面的發(fā)展，這樣才有利于校園足球的有效開展。