（珠海市第一中等職業(yè)學(xué)校 廣東珠海 519000）

啦啦操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛的、普及性和可參與性非常強(qiáng)并且集舞蹈、音樂、健身、體育競技于一身的體育項(xiàng)目，最早起源于美國，逐漸發(fā)展為全球性的運(yùn)動，從2002年開始引入我國。由于啦啦操是一項(xiàng)積極時尚的體育運(yùn)動，所以備受青少年學(xué)生的青睞[1]。隨著中職院校的教學(xué)改革不斷實(shí)施，對于如何培養(yǎng)全面型素質(zhì)人才已經(jīng)成為備受關(guān)注的話題，學(xué)生已經(jīng)不再以學(xué)習(xí)理論知識為主，而是要德智體美全面發(fā)展。啦啦操的特點(diǎn)是自信熱情、奮發(fā)向上并且具有非常強(qiáng)烈的團(tuán)隊合作意識，對于學(xué)生的全面培養(yǎng)具有非常大的作用。

一、中等職業(yè)院校組織啦啦操隊的意義

因?yàn)槔怖膊俦旧砭哂兄鴪F(tuán)隊協(xié)作、青春熱情、積極向上的特點(diǎn)，所以，無論從體育競技還是健身鍛煉的角度來說，其發(fā)展空間都是非常大的。中等職業(yè)院校組織啦啦操隊的意義具有以下幾個方面：

1．培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神

眾所周知，目前就大多數(shù)學(xué)生來說，由于多數(shù)為獨(dú)生子女，在家中都是“小公主”“小王子”，備受寵愛，慢慢的形成“凡事以自我為中心”的習(xí)慣，做事情不會考慮別人的感受。啦啦操本身具有著團(tuán)隊協(xié)作的特點(diǎn)，團(tuán)隊中的人必須要步調(diào)一致才能將動作順利進(jìn)行。所以，啦啦操的引入可以在很大程度上，讓學(xué)生慢慢改變以自我為中心的習(xí)慣。

2．達(dá)到健身目的

啦啦操是一項(xiàng)能夠體現(xiàn)青春活力的運(yùn)動，非常適合中職院校學(xué)生具有的心理特征和身體特征。對于他們來說，啦啦操的訓(xùn)練可以幫他們增強(qiáng)自身體質(zhì)、排解心理壓力、改善身體機(jī)能，可以很好的響應(yīng)新課改讓學(xué)生得到德智體美全面發(fā)展的號召，讓他們在未來可以更好的成為全面型素質(zhì)人才和社會主義接班人。

3．增加學(xué)生的體育興趣

體育課程作為我國基礎(chǔ)教學(xué)體系中的一部分，由于多年來的應(yīng)試教育，使體育教學(xué)并沒有受到重視，絕大部分家長、學(xué)生以及部分教師眼里，體育并沒有實(shí)際意義，所以慢慢的學(xué)生也去對體育學(xué)習(xí)的興趣。啦啦操的本身具有著競技和時尚的特點(diǎn)，符合學(xué)生的喜好，可以給學(xué)生增加新鮮感，激起學(xué)生對于體育運(yùn)動的興趣。

二、如何在中等職業(yè)院校中組建啦啦隊

1．啦啦操隊成員組建

首先，啦啦操是一項(xiàng)具有專業(yè)性的體育運(yùn)動，訓(xùn)練人員的自身素質(zhì)決定著是否能夠帶好學(xué)生，將學(xué)生培養(yǎng)成專業(yè)的啦啦操隊員。所以對于訓(xùn)練人員要具非常嚴(yán)格的選拔過程，訓(xùn)練人員需要有較強(qiáng)的專業(yè)。在選擇時，可以通過訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)、責(zé)任心等等多方面進(jìn)行考核。其次，就是啦啦操隊員的選拔，在選拔的過程中，需要通過身體素質(zhì)考核，比如，男生是否具有肌肉，體魄是否強(qiáng)健等等。而女生，身材比例是否均勻，身體是否協(xié)調(diào)等等。除此之外，啦啦操隊中隊員的心理素質(zhì)是否良好，思想是否積極向上也非常重要，在考核時，也應(yīng)當(dāng)被設(shè)立為考核條件[2]。

2．做好宣傳工作

想要組建一支質(zhì)量較好的啦啦操隊，首先要做到量的積累，也就是說，需要盡量讓更多的學(xué)生知道學(xué)校即將組建啦啦操隊。首先，學(xué)?？梢岳没ヂ?lián)網(wǎng)，因?yàn)閷W(xué)生對于校內(nèi)網(wǎng)的使用率非常高，所以中等職業(yè)院?？梢栽诒拘５男?nèi)網(wǎng)站的首頁設(shè)立廣告信息。其次，可以通過班主任教師進(jìn)行宣傳。目前，在每個班級以及每個專業(yè)都會設(shè)立QQ群、微信群。教師可以通過群通知的方式，讓本班級學(xué)生知道啦啦操隊組建的事情。最后，學(xué)?？梢岳闷鸢嗉壓蛯W(xué)校內(nèi)的宣傳欄，讓校內(nèi)即將組建啦啦操隊的消息遍布于校內(nèi)的各個角落，最大程度上讓更多的學(xué)生知道啦啦操隊即將組建。只有當(dāng)學(xué)生報名的人數(shù)越來越多，選拔出來的啦啦操隊員的總體質(zhì)量才會越來越好。

3．訓(xùn)練場地的選擇和器材設(shè)備的準(zhǔn)備

啦啦操隊的訓(xùn)練是集體性的，在場地的選擇上需要有一定的要求，需要有一定的范圍保障。同時，由于啦啦操本身是集音樂、舞蹈和體育鍛煉于一體的訓(xùn)練。所以，在麥克風(fēng)、音響等等器材設(shè)備也需要預(yù)備充分。

三、中等職業(yè)院校啦啦操隊的訓(xùn)練方案

1．制定訓(xùn)練目標(biāo)

為啦啦操的訓(xùn)練設(shè)立活動目標(biāo)，為啦啦操訓(xùn)練指明預(yù)期目的和訓(xùn)練方向。可以讓訓(xùn)練者在頭腦中形成一種主觀意識形態(tài)，在以后對于啦啦操隊的訓(xùn)練具有維系、組織以及訓(xùn)練目的達(dá)成具有核心導(dǎo)向作用[3]。通過啦啦操的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓訓(xùn)練者可以了解啦啦操的發(fā)展歷史和基本知識，教師在帶領(lǐng)學(xué)生訓(xùn)練之前，需要先對啦啦操的相關(guān)知識進(jìn)行講解，讓學(xué)生從啦啦操的起源開始了解，以及后期的發(fā)展和當(dāng)前的發(fā)展?fàn)顩r。帶領(lǐng)學(xué)生通過訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握啦啦操的基本動作，并且可以獨(dú)立完成整套啦啦操動作，將來還可以通過基礎(chǔ)的練習(xí)，自己能夠創(chuàng)新思維，進(jìn)行自主創(chuàng)作，具有獨(dú)特風(fēng)格的啦啦操，可以將啦啦操動作和特色變得更加豐富。

2．訓(xùn)練要求以及訓(xùn)練方式

在中等職業(yè)院校中組建啦啦操隊其目的在于促進(jìn)學(xué)生成為全面型發(fā)展素質(zhì)人才。全面型素質(zhì)人才培養(yǎng)要注重學(xué)生的引導(dǎo)學(xué)生開拓創(chuàng)新思維，挖掘出他們潛在的創(chuàng)造力。所以，教師在對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時，應(yīng)當(dāng)注意結(jié)合啦啦操流行元素和青春熱情的特點(diǎn)以引導(dǎo)的方式進(jìn)行訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生對于啦啦操的興趣，挖掘他們自身的潛力，同時，很多學(xué)生的堅持精神和吃苦能力較差，教師在訓(xùn)練時需要多加增強(qiáng)他們自身學(xué)習(xí)啦啦操的動機(jī)，循序漸進(jìn)的進(jìn)行學(xué)習(xí)。只有當(dāng)學(xué)生具有堅實(shí)的基礎(chǔ)，才能順利完成全套動作，繼而開拓自主創(chuàng)新精神。在進(jìn)行啦啦操訓(xùn)練時，教師可以先對其中一個基礎(chǔ)動作進(jìn)行講解示范，然后在讓學(xué)生分別做動作，保證學(xué)生能夠全部對動作做到非常標(biāo)準(zhǔn)，再繼續(xù)下一個動作。

由于啦啦操的手型是從芭蕾舞、現(xiàn)代舞、武術(shù)等等舞蹈形式中吸收和發(fā)展的，所以，啦啦操中手勢分為很多種，運(yùn)用得好，可以使啦啦操更加具有感染力，顯得生動活潑。這里以“西班牙手式”舉例：這一手式要求五指用力、小拇指、中指和無名指從掌指關(guān)節(jié)處依次屈、拇指稍內(nèi)扣。在對這一動作進(jìn)行訓(xùn)練時，教師應(yīng)當(dāng)先對手型進(jìn)行細(xì)致地講解，然后進(jìn)行規(guī)范動作示范，讓學(xué)生跟著做，學(xué)生做出動作不動，教師逐個檢查，確保每個學(xué)生都可以做到規(guī)范，在進(jìn)行下一個動作的學(xué)習(xí)。對每一個動作教師都要做到講解詳細(xì)，演示規(guī)范，并且對每個學(xué)生的每個動作做到嚴(yán)格監(jiān)督，及時糾正。

接下來，當(dāng)學(xué)生對每個動作都了解并且能夠掌握其要領(lǐng)之后，完成整套動作。在訓(xùn)練過程中，教師切記要講究科學(xué)性。在對整體動作訓(xùn)練初期，教師可以找出一些節(jié)奏感相對較強(qiáng)，容易聽出韻律的曲目，讓學(xué)生配合音律聯(lián)系，在遇到一些比較難掌握的節(jié)奏時，教師注意要多次、反復(fù)帶領(lǐng)學(xué)生聯(lián)系，等到學(xué)生全部可以準(zhǔn)確無誤掌握之后，在進(jìn)行下一環(huán)節(jié)的練習(xí)。當(dāng)學(xué)生們都可以完成整首曲目時，再去達(dá)到整齊劃一的效果，繼而循序漸進(jìn)的增加一些相對較難的曲目。

3．注意事項(xiàng)

無論是就訓(xùn)練強(qiáng)度還是動作幅度來說，啦啦操比起其他體育項(xiàng)目都相對較大。所以，在啦啦操訓(xùn)練進(jìn)行時，除了要注意動作是否標(biāo)準(zhǔn)之外，還是注意安全，必須按照專業(yè)要求的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行。教師和學(xué)生都要起到督促作用，相互檢查頭盔是否佩戴好。墊子擺放是否符合標(biāo)準(zhǔn)等等，加強(qiáng)自我保護(hù)意識。同時，在訓(xùn)練場地需要備些緊急急救措施。比如：冰袋、止痛藥等等，以備處理突發(fā)的受傷情況。

結(jié)語

啦啦操具有的特點(diǎn)非常符合中職院校學(xué)生的生理特征和心理特征，不僅可以讓他們在體能上得到訓(xùn)練，讓他們的體質(zhì)愈發(fā)強(qiáng)健，并且在學(xué)習(xí)中、生活中遇到的壓力，也可以得到宣泄和排解，是他們的身心共同健康成長，在未來可以為國家、為社會更好的做出服務(wù)，成為合格的社會主義接班人。

[1]席哲峰.探究中等職業(yè)學(xué)校中啦啦操隊的組織和訓(xùn)練[J].發(fā)現(xiàn)（教育版）,2017(9)：87.

[2]王義平.福建省中等職業(yè)學(xué)校啦啦操教育發(fā)展探析[J].現(xiàn)代職業(yè)教育,2017(17)：18-19.

[3]苑慶.啦啦操引入職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)中的積極作用[J].新教育時代電子雜志（教師版）2016(43)：160.