高 雯

（甘肅省蘭州市城關(guān)區(qū)榆中街小學(xué)，甘肅 蘭州）

在小學(xué)階段，正是學(xué)生學(xué)著走路的時(shí)期，即學(xué)生學(xué)習(xí)生活的入門和啟蒙階段。在這個(gè)強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育的時(shí)代，把學(xué)生的身心健康發(fā)展作為首要的教育目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)的是學(xué)生的全面綜合發(fā)展。學(xué)生的全面發(fā)展不僅是指身體上的健康，還包括學(xué)生心理方面的健康，學(xué)生身心健康發(fā)展意味著學(xué)生擁有良好的精神狀態(tài)，適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)，與師生建立起良好的人際關(guān)系，能夠形成積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)習(xí)慣，同時(shí)還能適應(yīng)社會(huì)生活。心理健康教育既有專門的學(xué)科，又有與其他學(xué)科、校園活動(dòng)、家庭社區(qū)等的共融滲透。心理健康教育的滲透可提高學(xué)生的自我調(diào)控能力，促進(jìn)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣和求知欲望，逐步形成健康的心理素質(zhì)，促使學(xué)生發(fā)自內(nèi)心主動(dòng)地去認(rèn)知、去分析、去探究，培養(yǎng)和健全良好學(xué)習(xí)的精神和狀態(tài)。

一、“雙管齊下”克服學(xué)生學(xué)習(xí)厭煩心理

小學(xué)生易動(dòng)，調(diào)皮，注意力難以長時(shí)間集中，幼小的心靈處于呵護(hù)時(shí)期，極易受外界影響而導(dǎo)致心理“善變”。尤其在學(xué)習(xí)中，學(xué)生剛開始對(duì)各門功課充滿了好奇心和新鮮感，但是一旦學(xué)習(xí)的效果沒有達(dá)到自身期望，容易影響學(xué)生對(duì)未來學(xué)習(xí)應(yīng)持有的積極態(tài)度。針對(duì)這一厭學(xué)心理，一方面借助心理健康教育進(jìn)行“疏導(dǎo)”，提高他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣；另一方面融合各種課堂教學(xué)智慧與方法進(jìn)行現(xiàn)狀扭轉(zhuǎn)，“雙管齊下”必然會(huì)讓學(xué)生克服對(duì)學(xué)習(xí)的厭煩心理，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。例如，在心理健康教育中，針對(duì)一些小學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生的厭煩心理，開展“認(rèn)識(shí)我自己”“優(yōu)點(diǎn)轟炸”等心理活動(dòng)課，教師創(chuàng)設(shè)了各種情境，讓學(xué)生通過畫一畫、議一議、玩一玩、說一說、寫一寫等環(huán)節(jié)，看清自己的優(yōu)缺點(diǎn)，正確評(píng)價(jià)自己，欣然悅納自己、接受自己，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)量身制定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，將大目標(biāo)細(xì)化為每一個(gè)小目標(biāo)，從完成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)逐步重拾學(xué)習(xí)的自信心。在整個(gè)課堂掀起討論熱潮，產(chǎn)生積極的正能量，以此也感染那些缺乏自信、對(duì)學(xué)習(xí)有厭煩心理的學(xué)生，讓他們重新認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)和掌握調(diào)整厭煩心理的方式方法，從厭煩學(xué)習(xí)的心理陰影中走出來。

二、追根溯源改善學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)狀

學(xué)習(xí)倦怠被定義為長期面對(duì)課業(yè)壓力中的學(xué)生，對(duì)學(xué)習(xí)以及相關(guān)學(xué)習(xí)活動(dòng)產(chǎn)生了精力耗損，學(xué)習(xí)自信心下降，對(duì)學(xué)習(xí)持負(fù)面態(tài)度。小學(xué)生正是處于初步進(jìn)入正軌教育的群體，因此，對(duì)他們產(chǎn)生的倦怠心理教師要做到追根溯源、找準(zhǔn)病因、對(duì)癥下藥，催生學(xué)生能夠面對(duì)長期的學(xué)業(yè)產(chǎn)生積極的精神動(dòng)力，始終對(duì)學(xué)習(xí)充滿興趣，從而健康快樂地成長。而造成學(xué)習(xí)倦怠心理的主因包括，學(xué)生對(duì)知識(shí)還沒有產(chǎn)生足夠的認(rèn)同感，導(dǎo)致自我效能感降低，更加趨向于負(fù)面思維，自身動(dòng)機(jī)水平降低，情緒調(diào)節(jié)能力弱化。在進(jìn)行心理健康教育的同時(shí)，提倡教師對(duì)所教學(xué)的內(nèi)容做到與生活實(shí)際相聯(lián)系，將數(shù)學(xué)公式、語文古詩、英語單詞等內(nèi)容的教學(xué)任務(wù)做到與實(shí)際生活相連，讓教學(xué)內(nèi)容與生活貼近，改變課堂與生活脫節(jié)的現(xiàn)象，讓學(xué)生能夠與現(xiàn)實(shí)中的實(shí)例互動(dòng)，與父母參與互動(dòng)，與學(xué)生討論互動(dòng)。學(xué)生通過實(shí)際生活中數(shù)學(xué)問題的親身參與解決獲得智慧啟迪；通過與父母互動(dòng)完成背誦等課業(yè)任務(wù)，父母給予學(xué)生真誠鼓勵(lì)和表揚(yáng)獲得情感支持；通過與其他學(xué)生小組合作學(xué)習(xí)大膽交流探究、暢所欲言獲得自我成就感，從而對(duì)知識(shí)心生熱愛，主動(dòng)建構(gòu)知識(shí)體系，學(xué)習(xí)興趣具有持久性，自我效能提高，產(chǎn)生積極思維，自身動(dòng)機(jī)水平提高，不斷強(qiáng)化了情緒調(diào)節(jié)能力，從而也逐步減少了學(xué)習(xí)倦怠感。

三、因勢(shì)利導(dǎo)消除學(xué)生學(xué)習(xí)畏難心理

如果學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中總是遇到解題錯(cuò)誤、回答不正確、理解能力欠缺等問題，學(xué)生個(gè)體品嘗到的是失敗滋味，不自然的畏難情緒和消極情緒滋生，畏難心理的產(chǎn)生成為學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的“攔路虎”和“絆腳石”，由此也導(dǎo)致了學(xué)生沉浸于自卑中，無法對(duì)自己做出準(zhǔn)確客觀的評(píng)價(jià)。畏難心理越嚴(yán)重越會(huì)阻礙學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)程和健康成長。本著“生活目標(biāo)要切合實(shí)際”“能對(duì)自己的能力做出準(zhǔn)確估計(jì)”這兩個(gè)現(xiàn)代心理健康標(biāo)準(zhǔn)，教師在教學(xué)過程中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的這一心理問題，并做出一番分析和探究，切實(shí)制定解決方案。教育學(xué)生在學(xué)習(xí)中既要正視自我，也要正視困難，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到做任何事情都不是順順當(dāng)當(dāng)?shù)模袝r(shí)候要經(jīng)過較長時(shí)期的艱難困苦才能取得最終的勝利。教師通過舉實(shí)例、講名人故事，面對(duì)面與學(xué)生交流，鼓勵(lì)他們不畏困難，要勇敢面對(duì)困難，克服困難，最終獲得成功。通過心理活動(dòng)課“雞蛋的成長”，讓學(xué)生體驗(yàn)到成長不是一帆風(fēng)順的，遇到困難和挫折時(shí)要勇敢面對(duì)。借助學(xué)習(xí)生活、競(jìng)賽、游戲等教學(xué)形式，通過積極向上的學(xué)習(xí)氛圍的營造，設(shè)置各種層次不同的學(xué)習(xí)“障礙”，讓學(xué)生體驗(yàn)困難，學(xué)會(huì)勇敢戰(zhàn)勝困難，讓學(xué)生在克服困難中培養(yǎng)自信，學(xué)生參與其中，鍛煉意志力，自主形成“只有堅(jiān)持不懈戰(zhàn)勝困難，才能夠取得最后的成功”的心理暗示，讓學(xué)生意識(shí)到學(xué)習(xí)必須經(jīng)過一番努力，困難才會(huì)迎刃而解，學(xué)生獲得真實(shí)的情緒體驗(yàn)，從而正視所遇到的學(xué)習(xí)困難，使其學(xué)會(huì)在成長之路上鍛造心理健康的韌力和耐挫能力。

總之，心理健康教育除了專門的學(xué)科教育，還要與其他學(xué)科相融合，融入學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的厭煩、倦怠、畏難等心理不良情緒，及時(shí)破解這些影響學(xué)生學(xué)習(xí)和成長的“障礙物”，學(xué)生才能夠逐步養(yǎng)成良好的心理衛(wèi)生習(xí)慣，由此形成和培養(yǎng)自我良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，同時(shí)也為健康成長保駕護(hù)航。