養(yǎng)生去油膩，做青蔥少年

吳聰靈

身體要謝別油膩，首先意味著要選擇健康的生活方式，持之以恒。

人從一出生到28周歲，都是身體機(jī)能在發(fā)育完善的階段，類似于一棵樹，此階段處于扎根抽枝、發(fā)展定型的時(shí)期。所以在此段時(shí)光里若能遵循規(guī)律，善加養(yǎng)護(hù)，將直接影響此后的生存質(zhì)量、生命品質(zhì)，甚至是壽命幾何。

生而為人，第一項(xiàng)任務(wù)是要關(guān)愛自己，學(xué)習(xí)養(yǎng)護(hù)生命的基本內(nèi)容。小學(xué)到大學(xué)的課本里有一些基礎(chǔ)知識(shí)，諸如保潔、鍛煉之類，而人體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)的科學(xué)機(jī)制，乃至日常疾病防治調(diào)理之法，《黃帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒論》《老子》等國學(xué)經(jīng)典里比比皆是。

比如坐如鐘、站如松、行如風(fēng)、臥如弓，這是符合人體工學(xué)的基本健康體態(tài)，幾人幾時(shí)做到了？又如“冬則溫，夏則清，晨則省，昏則定”，幾人遵守四時(shí)八節(jié)朝起夜眠的規(guī)律，順勢而行了？癡長了二十來歲還沒想到學(xué)這些，還抱怨老師沒教、父母不會(huì)，真是慚愧。電子產(chǎn)品也不需要師長來指點(diǎn)，可就能玩得特溜呢。難不成非要整成滿臉痘痘、滿身贅肉，脊柱彎向前、發(fā)際線朝后？未老先衰的你，又能怪誰？

年輕人的盲目性就在于，仗著自己年輕亂來。生活沒規(guī)律，飲食不節(jié)制，寧愿躺著刷劇、叫外賣、吃各類垃圾食品，也不愿意抽半天閑暇給自己做一頓飯（會(huì)不會(huì)做、能否做得營養(yǎng)可口，另當(dāng)別論）。日常要么是不想活一般地不鍛煉，要么是不要命地瞎鍛煉；動(dòng)輒熬夜，打疲勞戰(zhàn)，“葛優(yōu)躺”更是常態(tài)。長此以往，身體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)被破壞，怎么可能不脫發(fā)謝頂、大腹便便、松弛怠惰？

我一朋友，獨(dú)生子、富二代，養(yǎng)尊處優(yōu)過了二十年，從小胖墩變成大胖子。大學(xué)畢業(yè)接手父親公司旗下的分公司，終于有機(jī)會(huì)證明個(gè)人能力，他十分敬業(yè)。沒想到，工作到第三年，感覺不舒服去醫(yī)院檢查，慘了———多項(xiàng)指標(biāo)不合格，身體臟器也發(fā)現(xiàn)不同程度受損。醫(yī)生不無痛心：“小伙子啊，你怎么二十來歲的人，卻是七八十歲的心臟？過去這段時(shí)間就沒感覺不舒服嗎？”

他說：“其實(shí)一年多前就感覺不舒服了，仗著年輕，沒當(dāng)回事。吃昂貴的營養(yǎng)素，有時(shí)頭痛、胸悶之類，就吃止疼片?！?/p>

“為什么不找醫(yī)生好好看看？”

他答：“不舒服不一定是病吧？我以為只是累了?！?/p>

醫(yī)生很無奈：“再晚來三個(gè)月，你就沒救了?！?/p>

留院治療兩周，各項(xiàng)指標(biāo)初步穩(wěn)定之后，他父親四處托人，送他去一家道觀當(dāng)義工，連帶跟著師父調(diào)養(yǎng)身體。

于是，手機(jī)等電子產(chǎn)品被強(qiáng)制隔離，保健品、營養(yǎng)素、咖啡、大肉之類被強(qiáng)制戒除，每天早睡早起，山林散步，一個(gè)月后氣色明顯改善。

他這才明白，原來自己從小看似奢華的生活，大半是對(duì)身體有害的。吃的所謂好東西，色素、香精、防腐劑等等壞了脾胃、傷了肝腎。再后來辦工廠拼死拼活，拿保健品補(bǔ)，更是加重了臟器負(fù)擔(dān)，以致青年才俊未老先衰。

盲目養(yǎng)生，不如不養(yǎng)！

半年之后，他再次出現(xiàn)在朋友面前，好些人竟認(rèn)不出來了。身形干練，神清氣爽，臉上是與眾不同的平和安恬。有人問他：“你怎么現(xiàn)在沒以前活潑啦？”他笑：“我要長久的活潑，不要一時(shí)的?！碧峒暗烙^中的半年生活，他說這半年所學(xué)，開啟了新的人生：生命是要去養(yǎng)的，不能總是耗。把命養(yǎng)好了，再來做事業(yè)，人生才會(huì)更完滿。

他和我分享《清靜經(jīng)》中的話：“夫人神好清，而心擾之；人心好靜，而欲牽之。常能遣其欲，而心自靜；澄其心，而神自清；自然六欲不生，三毒消滅?！?/p>

以前要么拼命享受，要么拼命做事，現(xiàn)在不會(huì)了。

他說這話，是兩年前了。如今這位小伙伴，娶妻生子，愛身愛家愛工作，是朋友中的楷模。