□謝冰潔 盧 慧 李俊杰(沈陽體育學(xué)院 遼寧 沈陽 110102)

1、引言

1.1、研究依據(jù)

在中國，高考在人們的思想中一直占有重要的分量。由于忙于應(yīng)付高考，高三年級(jí)學(xué)生承受著巨大的身體與心理方面的負(fù)荷。一方面，在高三時(shí)期高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)工作中，學(xué)生承受著巨大的身體負(fù)荷；另一方面，學(xué)生對(duì)高考這一關(guān)系重大的人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)加倍重視；同時(shí)，家長對(duì)其學(xué)習(xí)成績的期望，也使高三年級(jí)的學(xué)生存在較大的心理壓力。高三年級(jí)學(xué)生在這樣一種雙重負(fù)荷的包圍中，很容易造成身體狀況不佳、心理抑郁等狀況，從而影響其健康狀況、學(xué)習(xí)效果與學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮。

課余體育鍛煉是體育課的一種延續(xù)，對(duì)學(xué)校體育工作的開展存在很大的影響，也是發(fā)展學(xué)生的身體狀況、豐富校園生活、提高學(xué)生終身體育意識(shí)的重要途徑。王海粟在《體育活動(dòng)對(duì)中學(xué)生心理壓力影響的實(shí)驗(yàn)性研究》中指出，科學(xué)研究表明：通過體育活動(dòng)產(chǎn)生的積極情緒可以對(duì)人體產(chǎn)生相對(duì)良好的控制效果，從而使機(jī)體的潛在能力得到激發(fā)，可以使人們思路清晰，解決問題。在參與過體育活動(dòng)后絕大多數(shù)的中學(xué)生心理壓力是下降的。體育活動(dòng)對(duì)于幫助降低中學(xué)生心理壓力有一定的作用。所以，體育還能有效緩解人的情緒與壓力，促進(jìn)身心共同發(fā)展。但在高三年級(jí)學(xué)生復(fù)習(xí)的過程中，面對(duì)巨大的課業(yè)負(fù)擔(dān)，教師和學(xué)生都有意識(shí)地縮減體育鍛煉的時(shí)間。

1.2、研究目的和意義

（1）研究目的。

本文通過制定“秦皇島市撫寧二中高三年級(jí)學(xué)生課余體育鍛煉情況的調(diào)查問卷”，得出相關(guān)數(shù)據(jù)，歸納出撫寧二中高三年級(jí)學(xué)生的課余體育鍛煉現(xiàn)狀，分析影響高三年級(jí)學(xué)生課余體育鍛煉的原因。對(duì)研究結(jié)果進(jìn)行分析總結(jié)，提出合理化的建議來加強(qiáng)教師、相關(guān)部門和學(xué)生對(duì)體育教育的重視與實(shí)施。

（2）研究意義。

通過調(diào)查研究，對(duì)其結(jié)果進(jìn)行分析總結(jié)。歸納出影響學(xué)生參與學(xué)生課余體育鍛煉的因素。通過提出合理有效的建議，使體育教育充分融入到高三學(xué)生的高壓生活中，緩解高三年級(jí)學(xué)生的身體負(fù)荷和心理壓力，從而提高學(xué)習(xí)效率。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

秦皇島市撫寧二中高三年級(jí)學(xué)生課余體育鍛煉情況。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

根據(jù)本課題的需要，在中國知網(wǎng)、滄州師院圖書館，收集并記錄大量與本課題相關(guān)的信息。本課題共查閱期刊和優(yōu)秀碩士論文等相關(guān)文獻(xiàn)約15篇，作為本課題的理論基礎(chǔ)，為本篇文章提供了參考。

（2）問卷調(diào)查法。

①問卷的制定：收集和記錄與該論文相關(guān)的資料，制定出“秦皇島市撫寧二中高三年級(jí)學(xué)生課余體育鍛煉情況的調(diào)查問卷”；

②調(diào)查對(duì)象與抽樣：調(diào)查對(duì)象為撫寧二中高三年級(jí)學(xué)生，根據(jù)男女比例在撫寧二中高三年級(jí)學(xué)生中隨機(jī)抽樣；

③問卷的發(fā)放：在撫寧二中高三年級(jí)組進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放問卷300份，其中男生151份，女生149份。回收300份問卷，回收率為100%。297份有效問卷，有效率為99；

④問卷調(diào)查的效度檢驗(yàn)：為保證問卷的有效程度。把問卷發(fā)給5位專家，根據(jù)問卷的內(nèi)容、結(jié)構(gòu)進(jìn)行打分（十分制），從表1可以得出，5位專家給出的問卷平均分值為8.76，可得出問卷的效度分?jǐn)?shù)在8分以上，說明這份問卷效度達(dá)到要求；

⑤問卷的信度檢驗(yàn)：對(duì)問卷的信度檢驗(yàn)采取了重復(fù)測(cè)試法，以此來保證問卷的信度，隨機(jī)抽取了50位被測(cè)試者，給他們發(fā)放問卷并回收，經(jīng)過15天的時(shí)間再對(duì)其進(jìn)行問卷的發(fā)放與回收，對(duì)兩次回收問卷的結(jié)果進(jìn)行一致性的比較。其相關(guān)系數(shù)在0.8以上，p＜0.01。由此可見，這兩次發(fā)放并回收的問卷的一致性比較強(qiáng)，說明這份問卷的信度較高。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

對(duì)回收的問卷進(jìn)行篩選、分類、總結(jié)，并對(duì)各個(gè)問卷中的各個(gè)項(xiàng)目利用excel軟件進(jìn)行運(yùn)算、統(tǒng)計(jì)、分析得出結(jié)果。

（4）邏輯分析法。

通過對(duì)本論文調(diào)查問卷進(jìn)行整理，把相關(guān)數(shù)據(jù)和信息整合、比較，歸納出秦皇島市撫寧二中高三年級(jí)學(xué)生的課余體育鍛煉現(xiàn)狀，分析影響高三年級(jí)學(xué)生參與度的原因。

3、調(diào)查結(jié)果與分析

3.1、學(xué)生對(duì)課余體育鍛煉的態(tài)度

通過對(duì)高三學(xué)生對(duì)參與課余體育鍛煉的態(tài)度得出，對(duì)課余體育鍛煉的態(tài)度表現(xiàn)為很有必要（喜歡）的學(xué)生比例為22.2%,表現(xiàn)為有必要 （比較喜歡）的學(xué)生比例為59.3%，認(rèn)為沒有必要的比例為18.5%。

從以上數(shù)據(jù)得出，學(xué)生對(duì)課余體育鍛煉的態(tài)度中，喜歡和比較喜歡的人數(shù)比不喜歡的人數(shù)多，大部分學(xué)生都比較喜歡課余體育鍛煉。其中，女生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度持喜歡和比較喜歡態(tài)度的比例不及男生。教師應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況對(duì)男女生的認(rèn)識(shí)程度加以了解，做出積極地應(yīng)對(duì)措施。同時(shí)，更多關(guān)注一些女生的情況，多了解女生對(duì)體育鍛煉的想法，多組織一些內(nèi)容有趣、形式方便的活動(dòng)。

3.2、高三年級(jí)參與學(xué)生課余體育鍛煉的現(xiàn)狀

（1）學(xué)生參與課余體育鍛煉的頻率。

通過對(duì)每周參加課余體育鍛煉的頻率得出在參與的頻率方面，有52.5%的學(xué)生每周參加1—2次，16.2%的學(xué)生參與次數(shù)在三次及以上，偶爾參加的高三年級(jí)學(xué)生占22.9%，8.4%的學(xué)生沒有參加過。

從以上數(shù)據(jù)得出，在參與度的比較中，男生的參與頻率要大于女生。總體上，學(xué)生的參與程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。緊張的學(xué)習(xí)氛圍造成的時(shí)間緊和場(chǎng)地器材不足、組織活動(dòng)方面都影響了學(xué)生的參與度，使學(xué)生減少課余體育鍛煉的次數(shù)。

（2）學(xué)生參與課余體育鍛煉的時(shí)間。

通過對(duì)每次參加課余體育鍛煉的時(shí)間同學(xué)調(diào)查得出高三學(xué)生每次參加體育鍛煉的時(shí)間大于30分鐘小于60分鐘的人數(shù)占55.2%，鍛煉時(shí)間大于一小時(shí)的學(xué)生僅占11.1%。

從以上數(shù)據(jù)得出，學(xué)生的鍛煉時(shí)間普遍偏低，主要原因也主要與高三這個(gè)特殊的時(shí)期有關(guān)，有很大一部分同學(xué)到高三后課余體育鍛煉相比高一高二時(shí)都有所減少甚至放棄。同時(shí)，場(chǎng)地和活動(dòng)方式等方面的原因也占有一定的比例。

（3）學(xué)生參與課余體育鍛煉的影響因素。

通過調(diào)查得出影響高三年級(jí)學(xué)生進(jìn)行課余體育鍛煉的因素，學(xué)習(xí)緊張、沒有充足的課余時(shí)間因素的學(xué)生占65.3%,缺少活動(dòng)伙伴因素的占13.1%，缺乏教師指導(dǎo)的有10.8%，缺乏興趣的占9.4%，場(chǎng)地器材因素的占45.1%。

從以上數(shù)據(jù)得出，高三年級(jí)學(xué)生在這個(gè)高壓的生活中承受著大量的課業(yè)負(fù)擔(dān)，學(xué)生可以自己支配的時(shí)間也多被文化課占據(jù)，導(dǎo)致高三年級(jí)的學(xué)生不參與課余體育鍛煉的人數(shù)逐漸增多。另外在場(chǎng)地器材方面的缺乏也對(duì)學(xué)生的進(jìn)行課余體育鍛煉造成一定的影響。學(xué)校和相關(guān)部門應(yīng)對(duì)學(xué)校的設(shè)施建設(shè)加以重視，制定合理有效的作息時(shí)間并協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)與體育鍛煉的關(guān)系。

3.3、學(xué)生參加課余體育鍛煉的主要內(nèi)容與活動(dòng)方式

（1）學(xué)生參加課余體育鍛煉的主要內(nèi)容。

通過調(diào)查學(xué)生參加課余體育鍛煉的項(xiàng)目選擇得出，學(xué)生參與課余體育鍛煉的主要項(xiàng)目有足球、籃球、排球的大球類，羽毛球、乒乓球類小球，田徑類和踢毽子跳繩等其他活動(dòng)。參與大球類活動(dòng)的占35.4%，小球類項(xiàng)目占32.3%，田徑項(xiàng)目的占14.8%，跳繩、踢毽子等其他項(xiàng)目的占71.0%。

由于場(chǎng)地器材原因，學(xué)生在大球和小球類項(xiàng)目方面不能的到充分地鍛煉，由于田徑項(xiàng)目單調(diào)缺少樂趣性也影響學(xué)生的參與程度。學(xué)校和相關(guān)部門必須對(duì)場(chǎng)地器材缺乏的問題加以重視。

（2）學(xué)生參加課余體育鍛煉的活動(dòng)方式。

通過調(diào)查學(xué)生參加課余體育鍛煉的形式得出，在參與形式中，朋友結(jié)伴形式的占41.1%，家庭組織形式的比例僅占3.7%，個(gè)人行動(dòng)的占19.9%，學(xué)校組織的占26.9%。

從以上數(shù)據(jù)得出，學(xué)生參與課余體育鍛煉時(shí)朋友結(jié)伴的人數(shù)占大多數(shù)，家庭與學(xué)校組織方式的人數(shù)相對(duì)較少。教師可以根據(jù)學(xué)生參與鍛煉的形式組織體育活動(dòng)，多組織小組合作和比賽，激發(fā)學(xué)生的興趣與積極性。學(xué)校與家庭教育可以雙管齊下，共同加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)水平，提高他們的自覺參與意識(shí)。

3.4、學(xué)生參加課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

通過調(diào)查學(xué)生參加課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī) 可以得出，學(xué)生的各種鍛煉動(dòng)機(jī)中，為了興趣的占37.3%，調(diào)節(jié)情緒的占34.9%，保持健康的占42.6%，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的占13.8%。

從以上數(shù)據(jù)得出，學(xué)生鍛煉的參與動(dòng)機(jī)中，在興趣、保持健康、調(diào)節(jié)情緒三個(gè)方面比例較大。教師可以抓住學(xué)生的參與動(dòng)機(jī)，制定合理有趣的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃引導(dǎo)學(xué)生積極參與。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）總體來說，喜歡課余體育鍛煉的學(xué)生占有大多數(shù)，其中，女生的喜愛程度不如男生；

（2）學(xué)生參與課余體育鍛煉的頻率不高，每次鍛煉時(shí)間短。造成這種情況最主要原因是高三時(shí)期學(xué)習(xí)任務(wù)重、各種作業(yè)量大，沒有富裕的空閑時(shí)間；

（3）由于場(chǎng)地器材的不足，學(xué)生參與球類項(xiàng)目受到限制；

（4）高三年級(jí)學(xué)生參與課余體育鍛煉以朋友結(jié)伴的形式居多，學(xué)校、家庭很少組織有關(guān)體育鍛煉的活動(dòng)。

4.2、建議

（1）體育教師應(yīng)豐富課余體育活動(dòng)的內(nèi)容與形式，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)，調(diào)動(dòng)整體學(xué)生參加體育鍛煉的積極性；

（2）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)制定并實(shí)施相關(guān)制度合理安排學(xué)生時(shí)間，協(xié)調(diào)好文化課與體育鍛煉之間的關(guān)系；

（3）學(xué)校和各級(jí)主管部門應(yīng)加大資金投入，積極完善場(chǎng)地設(shè)施；

（4）體育教師應(yīng)積極探索開展課外體育活動(dòng)的新途徑，多組織一些課余體育活動(dòng)。