秦麗云

不少老年朋友們都有過(guò)這樣的情況，就是在自己情緒比較高的時(shí)候，手會(huì)不自覺(jué)的微微顫抖，而且它還是一個(gè)常見(jiàn)的癥狀。有的人會(huì)認(rèn)為這是年齡大了，身體機(jī)能衰退而導(dǎo)致的正?，F(xiàn)象。實(shí)際上，顯示為手抖，其實(shí)病根在腦中，多是大腦退行性變所致，一定要引起重視。

醫(yī)學(xué)上稱(chēng)這種老年人手發(fā)抖的現(xiàn)象叫作老年性震顫。它僅是一個(gè)癥狀，是指身體的一部分或全部表現(xiàn)為不隨意的有節(jié)律性的顫動(dòng)。這既是老年人身體機(jī)能衰退的表現(xiàn)，也是一種病態(tài)的反映。

年齡大了，腦細(xì)胞加速衰亡，神經(jīng)細(xì)胞老化，都會(huì)導(dǎo)致小腦萎縮，引起協(xié)調(diào)共濟(jì)功能異常。老年人手抖，確實(shí)是一種不可能抗拒的老化現(xiàn)象，但不一定每個(gè)老年人都會(huì)手抖，而且顫抖的輕重程度也不一樣。

老年人手抖的原因

1.腦功能障礙

由于腦動(dòng)脈硬化、腦供血不良、腦細(xì)胞衰退等原因?qū)ι砉δ墚a(chǎn)生影響，引發(fā)手抖。

抖動(dòng)表現(xiàn)：多表現(xiàn)為微小動(dòng)作的手抖，尤其在寫(xiě)字時(shí)更為明顯，多發(fā)生在一側(cè)。

2.小腦半球疾患

這是由于腫瘤、小腦萎縮等導(dǎo)致的手抖現(xiàn)象。

抖動(dòng)表現(xiàn)：意向性震顫，即靜止時(shí)不抖，運(yùn)動(dòng)時(shí)抖動(dòng)。如果用手指向鼻尖，手會(huì)發(fā)抖且指向不準(zhǔn)確。

3.預(yù)期焦慮癥

常常發(fā)生于某個(gè)使人感覺(jué)到恐懼的情境。

抖動(dòng)表現(xiàn)：例如在公共場(chǎng)合，你非常擔(dān)心別人關(guān)注你時(shí)，你的手會(huì)發(fā)抖，結(jié)果別人看你時(shí)，你的手真的在抖動(dòng)了。

4.特發(fā)性震顫

這種疾病的病因不明確，主要累及上肢和頭部。

抖動(dòng)表現(xiàn)：做精細(xì)動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)手抖，如寫(xiě)字、持筷子、扣紐扣等。情緒緊張、疲勞時(shí)手抖更明顯，處于精神松弛或休息時(shí)，癥狀會(huì)減輕或完全消失。喝酒后癥狀可減輕。

5.帕金森病

除手抖外，還伴有動(dòng)作緩慢、肢體僵硬、平衡功能差等癥狀。如果不治療，癥狀將越來(lái)越重。

抖動(dòng)表現(xiàn)：典型的癥狀是一側(cè)或雙上肢，尤其是遠(yuǎn)端出現(xiàn)不以意志為轉(zhuǎn)移的抖動(dòng)，緊張激動(dòng)時(shí)加重，安靜時(shí)消失。

出現(xiàn)以上現(xiàn)象后，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑治療。

養(yǎng)成良好的習(xí)慣

1.睡眠充足除晚上休息好之外，中午也要養(yǎng)成小睡的良好習(xí)慣。

2.堅(jiān)持鍛煉常進(jìn)行散步、慢跑、體操、太極拳等活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

3.飲食規(guī)律多餐少食，清淡為主，多吃維生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

4.戒煙忌酒香煙里面含有尼古丁等致癌物質(zhì)，不利于老年人身體健康。