我?guī)Ъ堷S，你帶東風(fēng)

王昌輝

每個人的生命中總會有一個風(fēng)箏，和一個放風(fēng)箏的故事。這種傳統(tǒng)的休閑娛樂項目非常普及，我們不分國籍、人種，不分男女老少，都希望追隨一種“天上風(fēng)箏在天上飛，地上人兒在地上追”的簡單與純粹。今天我們就說說放風(fēng)箏的好處和注意事項。

放風(fēng)箏是放自己的健康一馬

讓眼睛得到休息。手機、電腦看多了，不免會感覺有點眼睛累。這是因為，長時間盯著近距離的物體，眼睛里控制調(diào)節(jié)的肌肉睫狀肌就會處于緊張、疲勞的狀態(tài)；長久如此，我們就會逐漸出現(xiàn)看不清楚近處的東西的情況。

這個問題的解決辦法就是不時看一下遠(yuǎn)方。為了看清遠(yuǎn)處，睫狀肌會松弛下來，這便是一個“休整”的機會。至于多遠(yuǎn)才算遠(yuǎn)，就像飛起來的風(fēng)箏那么遠(yuǎn)吧。當(dāng)然，能讓眼睛暫時離開電子設(shè)備的照射，也算是大功一件。

放松頸部肌肉。抬起頭成 45°角仰望天空，也許不會治愈頸椎病，但絕對可以放松日趨僵硬的頸項部肌肉。

當(dāng)我們長時間處于“辦公學(xué)習(xí)姿態(tài)”，也就是低頭伏案，作學(xué)習(xí)狀，或是在電腦前繃直了脖子看屏幕狀時，脖子后面與側(cè)面的數(shù)塊肌肉處于持續(xù)抻拉或緊張的狀態(tài)，易發(fā)生肌肉疲勞，出現(xiàn)酸、脹、痛。這一直都是學(xué)生黨和辦公族難以言說的痛。當(dāng)抬起頭看風(fēng)箏的時候，平日里被抻拉的肌肉得以縮短，平日里緊張的肌肉也能得到放松。

舒緩溫和的戶外運動。放風(fēng)箏這個行為很有意思，兩個人能放，一個人也能放，跑著能放，走著也能放。這和風(fēng)箏的種類、風(fēng)力的大小，以及放風(fēng)箏人的技術(shù)都有關(guān)系。但是，這個事兒的重點是，得去戶外放，還得活動著放。

這個戶外活動不會讓人過于疲勞，走一走、扭扭腰、壓壓肩、扯扯線，靜中有動，動中有靜，優(yōu)雅地調(diào)動了全身的肌肉，精妙地鍛煉了身體協(xié)調(diào)性。況且曬曬太陽還能促進鈣的吸收。就這樣，絲毫感覺不到枯燥或是無趣，輕松地運動著，融進了清新的自然。

怎樣優(yōu)雅地放風(fēng)箏？

避免割傷。常見的風(fēng)箏線材質(zhì)有棉線、牛皮線、玻璃線、尼龍線等等，這些線結(jié)實、纖細(xì)、輕盈。在風(fēng)箏起飛時，絲線被飛快地抽出，產(chǎn)生了極高的速度。而在升空后，那看似彎曲的絲線實際上也處在了一種“繃緊”的狀態(tài)，產(chǎn)生了強大的力量。放風(fēng)箏的人需要意識到風(fēng)箏線的危險性，在放飛時可以戴手套保護自己，避免將風(fēng)箏線直接纏繞在手上。在風(fēng)箏升空后，要清楚地知道自己的風(fēng)箏線在什么位置，并時刻注意周邊環(huán)境，以防近似“隱形”的風(fēng)箏線割傷來往的行人。

防曬。防曬其實并不僅限于放風(fēng)箏，所有的長時間戶外運動都應(yīng)該注意防曬，而且防曬這件事兒不分性別，不論老幼。

這里說的曬傷指的是紫外線曬傷，紫外線就在陽光中，看不見，摸不著，但確實有損傷皮膚的能力，短時間內(nèi)的強紫外線照射會出現(xiàn)皮膚的灼傷，若是長時間暴露于紫外線中，則會增加“皮膚癌”發(fā)生的可能性。與化妝品防曬相比，物理性保護顯得更加簡單而有效，比如穿長袖長褲、戴防曬帽等。

保護眼睛。放風(fēng)箏本是休息眼睛的絕佳機會，但也要分情況來說，比如說太陽的光太強烈的話也會傷眼睛。人類的眼睛承受不了過于明亮的光線刺激，眼睛中也有相應(yīng)的保護機制來避免強光帶來的強刺激，比如在強光的照射下，瞳孔會縮小，那就是在限制強光線的進入，減少強光給視網(wǎng)膜帶來的傷害。但這種保護機制的作用很有限，而且無法長時間提供保護，建議戴上太陽鏡，保護一下我們的視網(wǎng)膜。

注意高壓電線。一般風(fēng)箏線在物理學(xué)上來講應(yīng)該是絕緣的，也就是不通電的，事實上，這種絕緣是相對的，如果電壓足夠大，依然可以有電流穿過風(fēng)箏線擊中手拿風(fēng)箏線的人?！峨娏υO(shè)施保護條例》中就有明確規(guī)定，任何單位或個人，不得在架空電力線路導(dǎo)線兩側(cè)各 300 米的區(qū)域內(nèi)放風(fēng)箏。也就是說：玩歸玩，咱離供電線路遠(yuǎn)著點。

選擇空曠平坦的場地。關(guān)于選場地，一是要有地方起跑，二是不至于磕磕碰碰受到外傷，三是最好人流量小點。就像上文說的，風(fēng)箏一旦升空，那條相對靜止的風(fēng)箏線近乎“隱形”，若是來往行人太多，很容易會被風(fēng)箏線割到。不管這個場地怎么選，保證自己和他人的安全是第一位的。

放風(fēng)箏真的是一種能夠充分釋放憋屈情緒的極佳手段（放不起來不算），當(dāng)看著親手放飛的風(fēng)箏突破天際、飛上云端時，那種成就感，那種得以釋放的快感，比什么“對著天空大聲呼喊”還要更實在一些。不如你我就此相約，去優(yōu)雅地放個風(fēng)箏，我?guī)Ъ堷S，你帶東風(fēng)。