段雅楠｜匯編

春季人們外出踏青游玩

“滿街楊柳綠如煙，劃出清明三月天”，春季是踏青的好時光，2018年的春節(jié)已經過去，春天已經到來，是時候帶上一家老小走進戶外了。自古以來，春游、踏青是不少人的愛好，暢游在鄉(xiāng)間的羊腸小道上，清新的空氣迎面而來，和煦的春風帶著泥土的氣息灌入鼻中，小路兩旁的參天大樹隨風舞動，發(fā)出“沙沙”的聲響，一切都悠然自得。野外游玩雖然能更一步親近大自然，但也存在著許多安全隱患，其安全問題應當引起重視。

假期間外出旅游時，應事先對要去的地方有所了解，注意路上的交通安全和游客設施安全，最好在旅游前購買旅游意外保險。外出旅游前，要對當地的近期天氣有所了解，做到未雨綢繆。惡劣天氣，不僅會造成交通延誤，還可能造成無法按計劃旅游，嚴重的還會造成生命財產損失。平時外出旅游經驗較少的人，最好和朋友一起去，一旦遇到意外，好有個照應。要注意通信工具暢通，外出前留意當地旅游部門的投訴、舉報電話，以便出現問題及時解決。

行車安全

外出旅游，注意行車安全。

一是超速行駛。人們出行，往往因為不根據假日時間科學安排行程而造成追趕時間爭分奪秒，車輪滾滾超速行駛，從而引發(fā)事故發(fā)生。

二是亂停濫放。不少旅游出行的人不遵守車輛停放規(guī)定，而是根據自己的喜好隨意停放車輛，喜歡在路邊賞景，既影響了交通，又容易造成事故發(fā)生。

三是交“生手”開車。出門旅游身心放松，可有些人的交通安全意識這根弦隨之松懈，他們讓家人中平時不怎么開車的“生手”練練車，讓沒有駕駛技術的家人替開車，有的造成了事故的發(fā)生和不可挽回的后果。

四是酒后開車。一家人出門踏青旅游，部分人就放松了對自己的要求和對不安全的警惕，認為出門就要玩?zhèn)€痛快，因此，經不住家人的勸讓，開懷暢飲，酒后開車，結果造成了慘痛的車禍，害了自己更害了家人。

五是疲勞開車。駕駛人連續(xù)駕駛的安全時間是有限的，不少家庭安排行程不考慮安全因素，盲目走上過長的路線，結果造成駕駛人晝夜兼程，導致精神疲憊，很難保證安全行車，造成事故發(fā)生。

導致交通事故發(fā)生的原因是多方面的，而這些原因都是交通法規(guī)明文規(guī)定，在現實交通中不難做到，在我們身邊教訓深刻的交通違法行為。而正是這些看似簡單的行為造成了事故的發(fā)生，正是這些簡單的舉動造成了家破人亡，問題發(fā)人深省。

消防安全

氣候回暖，陽光明媚，正是踏青的好時節(jié)。然而，春季氣候干燥，大風天氣多，稍有不慎，極易引發(fā)火災事故。因此，在外出游玩時，一定要注意防火安全，增強自身安全意識，做好防火安全“功課”。

第一，做好出門前檢查，莫讓火患“留守”家中。一是出行前家中設施要逐個檢查，如果要遠足，應將電視、空調、電暖器、熱水器、電磁爐等家用電器電源插頭全部拔掉，最好的方法是關掉家中供電總閘，徹底斷電；二是檢查煤氣軟管是否老化，接口是否松動，全部檢查完畢后再離開。

第二，野外燒烤要留心，防止火災來“搗亂”。一是燒烤時，最好選擇無風天氣，同時選擇遠離易燃物并靠近水源的空曠地點，牢記周邊滅火器等消防設施所在位置，或是用水桶等容器備好水，放在爐灶旁以防萬一；二是燒烤野炊結束后，要及時將火熄滅，避免留下火星，反復確認火已熄滅才能離開；三是家長一定要看管好孩童，切勿玩火取樂。如果燒烤時發(fā)生意外，切勿將著火或浸漬熱油、水的衣物脫掉，那樣會導致受傷皮膚一同被剝下，造成創(chuàng)面加深；也不要去潑水，最好用滅火器或者沙土覆蓋，并及時撥打“119”報警電話。

另外，景區(qū)消防宣傳人員在對游客開展消防宣傳教育活動的同時，還應對各公園景區(qū)管理人員加大宣傳教育力度，要求各公園景區(qū)管理部門嚴格消防安全主體責任，制定完善消防管理制度，定期開展滅火和應急疏散演練，并在景區(qū)路口、景點出入口處，設立消防安全警示牌，著力改善景區(qū)消防安全環(huán)境，確保群眾春游出行消防安全。

謹慎登山

春季登山是廣受大家青睞的一項休閑活動，其不僅可以使人們的工作壓力得到充分釋放，而且能使機體的心肺系統(tǒng)、運動系統(tǒng)得到相應鍛煉。但同時，作為一項耗氧量較大、比較劇烈的運動，登山也潛伏著一定的危險，參與者需要適當注意，做好防范。

第一，適度運動，量力而行。一是登山愛好者出發(fā)之前，要對目標山峰、氣候條件、同行人員等情況做全面的了解；二是膝關節(jié)骨關節(jié)病、足部疾病的患者，不建議進行登山運動；三是不經常鍛煉的中年人、體質不好的老年人，不適宜突然參加運動量大的登山活動，同時，老年人在準備爬山前，最好先進行一些強度不大的運動，給身體一個緩沖和適應的過程。

踏青野炊時，須謹記防火安全

第二，注意體能，適當補充水分。一是春季早晚溫差大，登山過程中容易出汗，最好穿透氣性較好的衣服，或帶一件保暖外套也是很有必要的；二是登山運動會消耗大量的熱量和水分，要根據自身體能適當補充食物和水分，喝水時最好多次少飲，一次進水太多會增加心血管的額外負擔；三是盡量輕裝前進，建議使用雙肩背包攜帶，年紀較大或體力欠佳者也可以隨身攜帶手杖以減緩關節(jié)的壓力。

第三，徒步登山要謹慎，防止走失惹危險。一是在登山前，要綜合考慮季節(jié)、氣候、天氣、地形、植被等因素，選擇相對應的專業(yè)裝備，并隨身攜帶急救藥品、通信工具及簡易報警器材，如手電筒、哨子、喇叭等；二是不擅自改變路線和時間，沿途做好標記，防止迷路；三是一些情況不明的路、洞、潭、河等不要貿然前往，如有些山洞未經開發(fā)，洞中光線昏暗，不具備游覽條件，若貿然進洞，極可能失足、迷路，造成危險。

警惕“旅游病”

春天到來，又是旅游好時節(jié)。外出旅游，一定要注意自身保護，謹防形形色色的“旅游病”侵襲身體。

花粉過敏癥

花粉過敏癥多由各種樹木或其他植物的花粉引起，一般表現為呼吸道和眼部出現不適癥狀，如鼻塞、流涕、打噴嚏，鼻腔、眼角以及全身發(fā)癢，與支氣管哮喘相似，嚴重者還會出現胸悶、憋氣等癥狀。春、夏、秋三季是花粉過敏癥的流行高峰期，因此，有過敏反應的人最好不要選擇在該時期外出旅游，尤其不要選擇有風的天氣去旅游，如需外出，要備上脫敏藥物，如苯海拉明、撲爾敏等。

旅游露宿癥

有些青年人在夏、秋季節(jié)旅游時，為了貪圖涼快，喜歡在野外露宿。結果，第二天醒來不是頭痛、頭暈，就是腹痛、腹瀉、四肢酸痛，周身不適。預防旅游露宿癥，最好的辦法是不在野外露宿，如確實找不到住處，也應搭個簡易帳篷，且露宿地點應選擇在干燥、通風、平坦之處，如最好選擇東南坡；另外，搭地鋪時，可找些干草當“褥子”，既防潮又解乏。

海濱旅游癥

海濱空氣濕度大，空氣中鈉離子含量較高，患有急性風濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進、滲出性胸膜炎和心力衰竭的人不宜去海濱旅游，否則會加重病情，患上海濱旅游癥。

洞穴旅游癥

洞穴里固然涼爽，但并不是任何洞穴都可隨便進去的，一些人跡罕至的巖洞、荒廢的古塔，長年無人去，陰冷潮濕，久而久之，便會滋生各種各樣的細菌、病毒，游人會被感染，常會出現輕微的皮膚過敏或者不適，呼吸不通暢等癥狀；但是，如果是長時間或者次數過于頻繁，很容易導致矽肺病、嚴重的皮膚過敏癥、關節(jié)病、呼吸道等其他疾??；同時，這些地方還常有毒蛇、蝙蝠等出沒，因此，外出旅游不要見洞即進，要調查清楚，以免受到傷害。

謹防“三毒”

野外出游時，莫忘防病防毒，尤其是以下“三毒”。

防花毒

春季踏青須防花毒，例如，有些人在花叢前呆久了，會出現頭昏腦脹，咽喉腫痛等癥狀。這是因為有些花會釋放出一種對人體有害的氣體，有的花粉含有毒堿，久與花伴會造成慢性中毒。這些有毒的花卉主要有：杜鵑花、含羞草、夾竹桃、水仙花、一品紅、馬蹄蓮、夜來香、郁金香、飛燕草、仙人掌類植物等；另外，還有一些花草可引起人體過敏，如五色梅、洋繡球、天竺葵等。

防蜂毒

蜂毒主要含蟻酸、神經毒素和組胺等，可引起人體溶血、出血和中樞神經損害。毒力以蜜蜂最小，黃蜂和大胡蜂較大，竹蜂則最強。因此，外出踏青不抹香水、發(fā)膠和其他芳香的化妝品，以免招蜂；攜帶的甜食和含糖飲料要密封好。若不小心觸動了蜂巢，引起蜂群騷動，應就地蹲下；若遭受蜂蜇，應立即小心拔出毒刺，然后選擇適宜的洗液沖洗傷口：如是蜜蜂蜇傷，可用肥皂水或干凈水沖洗。

防病毒

有一種流行性出熱病毒與野外活動的關系密切，這種病毒的攜帶者是鼠類，特別是野鼠，故該病的流行區(qū)域多在山間田野接壤的地方，以每年初夏5—6月或晚秋10—11月為流行“旺季”。但是，近年來疫區(qū)有所擴大，流行季節(jié)也提前到春季，因而對春游踏青的人們構成威脅。因此，野外活動不可在山林或草叢中躺臥或睡覺；野外歸來先要清掃掉衣服上的塵土；外出宜穿長袖衣褲，以防不測。安