載歌載舞，寓動(dòng)于樂(lè)

袁寧轉(zhuǎn)

[摘 要]音樂(lè)、舞蹈和體育與青少年身心發(fā)展特征在許多方面存在契合點(diǎn)、一致性和密切的聯(lián)系，具有相輔相成的關(guān)系。大家應(yīng)當(dāng)充分利用它們之間的聯(lián)系，合理運(yùn)用音樂(lè)，有效發(fā)揮形體課促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的作用。

[關(guān) 鍵 詞]形體課教學(xué)；音樂(lè)；青少年發(fā)展特征；身心健康

[中圖分類(lèi)號(hào)]G623.8 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2095-8854（2018）05-0069-01

隨著物質(zhì)和精神文明的發(fā)展，以人為本、生活理念的深入人心，身心健康、幸福人生的意義越來(lái)越受到人們的關(guān)注，而體育運(yùn)動(dòng)和音樂(lè)享受無(wú)疑分別是對(duì)身心健康兩個(gè)領(lǐng)域發(fā)揮重要影響力的最直接、最簡(jiǎn)單而又最有效的方式，所以能夠?qū)⑦@兩方面功能融合起來(lái)的活動(dòng)越來(lái)越受到人們的青睞。

仔細(xì)研究一下，我們不難發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)、體育及舞蹈與青少年身心發(fā)展特征在許多方面存在契合點(diǎn)、一致性和密切的聯(lián)系，具有相輔相成的關(guān)系。下面我結(jié)合自己在教學(xué)中的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)，談一談如何利用它們之間的關(guān)系，合理運(yùn)用伴奏音樂(lè)，有效發(fā)揮形體課幫助學(xué)生身心健康發(fā)展的作用。

一、運(yùn)用音樂(lè)與形體課教學(xué)在調(diào)節(jié)身體機(jī)能方面的密切聯(lián)系

生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)闹w活動(dòng)能讓人身體舒坦，神清氣爽，而具有節(jié)奏感、韻律感的動(dòng)作更能讓人獲得美的享受，從而獲得精神的愉悅和滿足，所以自古以來(lái)，伴著音樂(lè)節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)形式如我國(guó)的舞劍、戲曲，國(guó)外的芭蕾、拉丁、爵士舞等漸漸登上了舞臺(tái)，供人觀賞。而形體課的教學(xué)內(nèi)容正是建立在這類(lèi)活動(dòng)基礎(chǔ)之上的，因此它的功能可以說(shuō)集音樂(lè)、舞蹈與體育于一體，以健身、健美和健心為目的，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展具有突出的意義。

二、利用音樂(lè)與形體課在娛樂(lè)性、審美享受方面的一致性

音樂(lè)運(yùn)用得好，形體課的活動(dòng)就能讓學(xué)生既獲得運(yùn)動(dòng)鍛煉，又滿足他們愛(ài)玩的天性，而且還“玩”出了藝術(shù)，“玩”出了水平。比如，利用體操球、帶、繩、圈、棒等，伴著PhoneHome、《男兒當(dāng)自強(qiáng)》等節(jié)奏明快、富有感染力的音樂(lè)進(jìn)行各種走、跑、跳、波浪式甚至翻滾、騰空等自然協(xié)調(diào)而又富有藝術(shù)性的動(dòng)作，若編排成類(lèi)似云南鍋莊打跳等各種繞環(huán)、體側(cè)傳球、胯下傳球、夾棍轉(zhuǎn)體等對(duì)抗性游戲形式，就更能激發(fā)學(xué)生的參與熱情。

三、利用音樂(lè)與形體課在人際交往、溝通功能等方面的聯(lián)系性

人人都希望自己被他人接納，而一個(gè)舉止優(yōu)雅、落落大方的人在相處中往往更容易將人帶入一種舒適自在、高情雅致的氛圍當(dāng)中，因而更容易受到歡迎，這就是為什么所謂的風(fēng)流少年，窈窕淑女人氣往往比較高的原因。有哪個(gè)風(fēng)華正茂的中學(xué)生不希望自己成為這樣的人呢？而在人際交往活動(dòng)中，最能散發(fā)個(gè)性魅力，同時(shí)也最容易獲得精神共鳴的地方之一就是交誼舞活動(dòng)了，形體課中的其他集體舞形式其實(shí)也同樣，比如拉丁舞、街舞等，而且更適合中學(xué)生。踏著和諧的音樂(lè)節(jié)拍翩翩起舞的過(guò)程中，不知不覺(jué)就會(huì)讓人沉浸到忘我的情境中，漸漸地忘記羞澀，激發(fā)自信，自如地通過(guò)肢體語(yǔ)言獲得自我的表達(dá)和與同伴的融洽交流。

四、利用音樂(lè)與形體課在自我表達(dá)功能方面的一致性

進(jìn)入青春期的學(xué)生自我意識(shí)顯著增強(qiáng)，對(duì)于他人的眼光格外敏感，特別希望自己在他人心目中的形象完美無(wú)缺。這是完全可以理解的，愛(ài)美之心，人皆有之，對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年尤其如此。無(wú)論是追星也好，模仿游戲中的英雄也好，往往被人們認(rèn)為是耽誤學(xué)習(xí)而加以阻止。其實(shí)，我們完全可以挖掘出其中的積極因素，幫助他們表達(dá)自我，完善自我，獲得良好的自我感覺(jué)。利用學(xué)生喜歡表演，渴望引人注目的心理，選用他們喜歡的流行音樂(lè)、搖滾音樂(lè)，比如《眉飛色舞》《阿拉伯之夜》等來(lái)編排形體課的舞蹈，引導(dǎo)他們自由發(fā)揮，充分獲得自我展現(xiàn)的機(jī)會(huì)，幫助他們克服拘束，釋放激情，迸發(fā)青春，能夠取得良好的效果。

五、利用音樂(lè)與形體課在消除疲勞、放松身心、心理治療等功能方面的一致性

形體課的時(shí)間往往被安排在最后兩節(jié)課、繁重的文化課學(xué)習(xí)之后，此時(shí)學(xué)生已經(jīng)身心俱疲，很難進(jìn)入良好的活動(dòng)狀態(tài)去蹦去跳了。但其實(shí)形體課的內(nèi)容是很豐富的，除了健美操，還有韻律操、瑜伽等等。眾所周知，它們都具有消除疲勞，放松身心、甚至心理治療的作用。所以在上課之初，選用一些舒緩的音樂(lè)做一些伸展、放松的動(dòng)作，能很快使學(xué)生消除疲勞，沖走煩躁，獲得平靜，漸漸全身心地沉浸到課堂情境中，從而順利完成調(diào)整過(guò)渡的環(huán)節(jié)。

參考文獻(xiàn)：

[1]謝榮華.調(diào)息放松、心理放松及音樂(lè)放松對(duì)消除學(xué)生課后疲勞的研究[C].中國(guó)音樂(lè)治療學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)年會(huì)，2011：111-112.

[2]田潔.淺談形體課中音樂(lè)的選擇[J].才智，2012（8）：109.