王志成

現(xiàn)在美國(guó)，無(wú)論是退休于各階層的“高學(xué)歷老人”，還是平民百姓中的高齡老者，許多美國(guó)老年人、特別是華僑老人們，都流行與漢字漢語(yǔ)結(jié)緣，玩弄那些高難度的漢字與漢詞；甚至在某個(gè)庭院、巷里或是公園中都可以看到手持漢字練習(xí)冊(cè)邊走邊記的華僑老人。調(diào)查顯示，居住在紐約、洛杉磯等地的美國(guó)唐人街80%的華裔老人均有“晨起吃（功讀）漢字”，有助于功養(yǎng)腎氣、肺氣與肝氣；“午后造（筆寫(xiě)）漢字”，有助于功養(yǎng)肺氣、膽氣與腎氣；“晚間食（認(rèn)識(shí)）漢字”，有助于功養(yǎng)心氣、腎氣與脾氣。

“晨起吃漢字”養(yǎng)生

走進(jìn)洛杉磯圣安娜華人居住區(qū)的一宅紅墻小院，92歲的華僑老人威爾頓·陳正在晨曦中操練“吃（功讀）漢字”的“六漢字養(yǎng)生功法”。

“這‘六漢字養(yǎng)生功法你不要小看了它，如果你真修練好了，身體會(huì)非常健康?！笔栈毓Ψㄗ藨B(tài)后陳老解釋說(shuō)，“可能很多人對(duì)此會(huì)感到陌生，其實(shí)這是中國(guó)古代醫(yī)學(xué)家與養(yǎng)生家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期摸索總結(jié)出的漢字養(yǎng)生功法，最早見(jiàn)于南北朝時(shí)陶宏景的《養(yǎng)生延命錄》，即‘呵、呼、吹、嘻、噓、呬六個(gè)字，以每個(gè)漢字不同的讀音及其呼吸方式，來(lái)規(guī)范口型和氣息的出入對(duì)應(yīng)臟腑五音，并輔以相應(yīng)的肢體動(dòng)作來(lái)影響人的肌體與實(shí)癥養(yǎng)生。因此每個(gè)漢字都可治病養(yǎng)生?！?/p>

“那么，六個(gè)漢字的讀音是怎樣對(duì)應(yīng)人體實(shí)癥養(yǎng)生的？”

陳老摸了一把雪白的頭發(fā)后評(píng)價(jià)說(shuō)：“‘噓讀xū 音：主肝屬木，實(shí)癥為頭痛目赤、脅痛易怒；‘呵讀hé 音：主心屬火，實(shí)癥為口舌生瘡，心煩不眠；‘呼讀hū 音：主脾屬土，實(shí)癥為上腹脹悶，飲食不化；‘呬讀shī音：主肺屬金，實(shí)癥為痰多氣壅，口干咽痛；‘吹讀chuī 音：主腎屬水，實(shí)癥為腰膝酸軟，盜汗遺精、陽(yáng)痿、早泄、子宮虛寒等；‘嘻讀xì 音：主三焦，實(shí)癥為眩暈、耳鳴、喉痛、胸腹脹悶等疾患。”

“操練‘六漢字養(yǎng)生功法時(shí)，又怎么依字輔以相應(yīng)的肢體功法？”

“例如：讀噓發(fā)音時(shí)，要求口型微合，嘴角橫繃，略向后用力，”陳老進(jìn)入相應(yīng)的肢體功法時(shí)說(shuō)，“呼氣念噓字，足大趾輕輕點(diǎn)地，隨即放開(kāi)；兩手由肝經(jīng)之急脈穴處起，手背相對(duì)向上提，氣息會(huì)經(jīng)側(cè)腹部章門(mén)穴、乳頭下期門(mén)穴上升入肺經(jīng)的中府穴、云門(mén)穴，兩臂如鳥(niǎo)張翼向上、向左右展開(kāi)，手心向上；兩眼反視內(nèi)照，隨呼氣之勢(shì)盡力瞪圓；呼氣盡，吸氣時(shí)，屈臂，兩手經(jīng)面前、胸前下轉(zhuǎn)為拇指尖相對(duì)，其余四指指尖向下順腹前按摩徐徐而下，垂于體側(cè)；雙手重疊，覆于下丹田，稍事休息，再做第二次吐字。如此動(dòng)作做六次一遍，然后做一次凋息，恢復(fù)預(yù)備式即完成功法?！?/p>

據(jù)悉，威爾頓·陳老人堅(jiān)持每天晨起吃（功讀）漢字養(yǎng)生，不僅有助于功養(yǎng)腎氣、肺氣與肝氣，還能幫助他防治肝腎疾病、胸脅脹悶、食欲不振、兩目干澀、頭目眩暈等癥。

“午后造漢字”養(yǎng)生

在洛杉磯午后的3點(diǎn)至5點(diǎn)時(shí)，若是走進(jìn)南海岸植物園、好萊塢公園或是亨廷頓圖書(shū)館棚亭區(qū)，會(huì)看到一些華僑老人（也有個(gè)別洋老人）在練習(xí)漢字書(shū)法。這些老人練習(xí)的漢字書(shū)法形式有甲骨文、金文、小篆、隸書(shū)、楷書(shū)、行書(shū)以及繁體和簡(jiǎn)體、鳥(niǎo)蟲(chóng)體與花卉體等。

采訪時(shí)得知，老人們進(jìn)行的漢字書(shū)法活動(dòng)是一種“漢字書(shū)法療法”，這是美國(guó)老年保健協(xié)會(huì)前主席杰里·奧斯倡議的。奧斯認(rèn)為：自古以來(lái)，漢字書(shū)法延年，中國(guó)書(shū)法家多長(zhǎng)壽。而漢字書(shū)法有益健康是因?yàn)樗且环N集肢體活動(dòng)和腦力活動(dòng)于一體，將全身氣力和思維運(yùn)用于筆端的藝術(shù)勞動(dòng)，而且它可調(diào)解情趣、豐富精神生活，獲得身心健康。

在洛杉磯的南海岸植物園，一位來(lái)自長(zhǎng)灘華人居住區(qū)的87歲安德魯老人，正在風(fēng)度翩翩且神采飛揚(yáng)地描繪各種由花卉體組成的漢字楹聯(lián)，其氣宇軒昂又神采奕奕令人贊賞?！盁o(wú)論漢字采用哪一種方式書(shū)寫(xiě)，都是萬(wàn)變不離其宗，”這位華僑老人說(shuō)，“因?yàn)闈h字藝術(shù)書(shū)法起到了由形象到抽象以及由抽象到形象以幫助人類傳神達(dá)意的作用，達(dá)到了怡情悅性、修身養(yǎng)生的延年益壽目的。”

在洛杉磯的亨廷頓圖書(shū)館棚亭區(qū)，一位來(lái)自東洛杉磯唐人街的76歲喬安娜華僑老太，正在書(shū)寫(xiě)小篆體的《蘭亭序》，其筆畫(huà)精致秀美、字體綺麗瀟灑令圍觀者爆出陣陣掌聲。

采訪時(shí)喬安娜老太說(shuō)：“用毛筆書(shū)寫(xiě)漢字的筆畫(huà)字形能反映一個(gè)人的情緒和性格；同樣，通過(guò)小篆體漢字的書(shū)法練習(xí)，改變其字跡筆體就能夠潛移默化地改變你的性格和情緒，其修身養(yǎng)性的效果最明顯?！?/p>

“杰里·奧斯先生建議美國(guó)的中老年人選擇漢字書(shū)法練習(xí)這種有益康壽的藝術(shù)養(yǎng)生方法是很有道理的?！眴贪材壤咸J(rèn)為，“因?yàn)橛妹P書(shū)寫(xiě)漢字，需要全神貫注、凝心靜氣，用氣不用力才能用軟毛筆寫(xiě)出漢字的力道和勁道，這無(wú)異于一場(chǎng)氣功、靜坐的練習(xí)。而‘平心靜氣在中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中認(rèn)為：身體的營(yíng)養(yǎng)和精華靠‘氣來(lái)布輸，但布輸是按照經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的，不能亂走；同時(shí)氣是靠‘心的指令運(yùn)行的，心亂則氣亂，心平則氣順。因此我們?cè)跐h字書(shū)法中練習(xí)形成一個(gè)良好的心態(tài)對(duì)于康健養(yǎng)生是非常有益的。

“晚間食漢字”養(yǎng)生

居于洛杉磯河畔康普頓唐人街的85歲黃李一貞與88歲的黃老，每天18點(diǎn)至20點(diǎn)晚間是他們夫婦“食（認(rèn)識(shí)）漢字”的養(yǎng)生時(shí)間。訪談時(shí)，一貞老太手捧一本《辭海》說(shuō)：“這本1999年版的《辭?！饭彩沼袧h字16192 個(gè)，其字頭及其下所列詞目共122835 條。而所有這些單字和詞目的語(yǔ)音表達(dá)歸屬于1352個(gè)音節(jié)。漢語(yǔ)系統(tǒng)之所以能用區(qū)區(qū)1300 余音節(jié)，就能表達(dá)天地萬(wàn)物，應(yīng)對(duì)人類知識(shí)的飛速膨脹，而每個(gè)音節(jié)賦予多個(gè)意義又不會(huì)造成混淆，這種能力與漢語(yǔ)的構(gòu)詞和造句方式是分不開(kāi)的?！?/p>

“二老反復(fù)認(rèn)識(shí)這些漢字對(duì)你們的養(yǎng)生保健有什么益處呢？”

“大有益處喲！”鶴發(fā)童顏且精神矍鑠的黃老說(shuō)，“當(dāng)然，同樣的漢字漢語(yǔ)，不同修養(yǎng)層次和不同閱歷的人從中得到的信息往往有很大差別，即所謂‘神而明之，存乎其人啦?！?/p>

“漢字并非只是一個(gè)個(gè)毫無(wú)生氣的方塊文字，而是充滿著生機(jī)與活力；中國(guó)養(yǎng)生學(xué)也并非只是單純的康健治病技術(shù)，而是包含著豐厚的文化底蘊(yùn)?！比莨鉄òl(fā)又腰板硬朗的一貞老太解釋，“這本《辭?！防镆粋€(gè)個(gè)漢字如同血肉有情的人物，形象生動(dòng)。如‘目，可引題為‘目盡天涯一掌平……”她從甲骨文的“目”說(shuō)起，解讀其字形的變化；從中醫(yī)史的角度談到目疾的保健診療；又從養(yǎng)生學(xué)角度分析眼睛的保養(yǎng)方法。語(yǔ)言不長(zhǎng)，卻有不少饒有趣味的知識(shí)。

“請(qǐng)問(wèn)二老，這些漢字里有什么養(yǎng)生哲理呢？”

“縱觀古代漢字和現(xiàn)代漢字的形態(tài)，可以看出，漢字體系的形成和發(fā)展始終貫穿著‘和而不同‘和實(shí)生物的構(gòu)詞原則。‘和實(shí)生物為西周末史伯正式提出（見(jiàn)《國(guó)語(yǔ)·鄭語(yǔ)》），但這一思想原則卻從漢字創(chuàng)造初期就開(kāi)始并一直運(yùn)用于漢字的發(fā)展過(guò)程中?！币回懤咸娠L(fēng)道骨似的指出，“簡(jiǎn)單地說(shuō)，不管是漢字，還是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)，都把注意力放在了天人一體的大生命周期循環(huán)的生命大象上，‘和而不同‘和實(shí)生物的生命原則是其共同的指導(dǎo)原則；而從漢字的萬(wàn)象紛紜中，把握住現(xiàn)象的神韻、生命的大象是記錄前人養(yǎng)生思想結(jié)晶和探尋康壽長(zhǎng)生的共同途徑?！?/p>

據(jù)悉，這對(duì)華僑老夫婦堅(jiān)持每晚食（認(rèn)識(shí)）漢字，不僅有助于功養(yǎng)心氣、腎氣與脾氣，還能幫助他們健脾和胃、益氣醒神，讓“老年亞健康”的種種癥狀丟掉包袱，輕身康健。