要想活得好，花草樹木不可少

英國東英吉利大學(xué)的一項(xiàng)最新研究表明，經(jīng)常融入大自然對身體健康有明顯益處。身處花草樹木之中可降低高血壓、2型糖尿病、心血管疾病、早產(chǎn)和高精神壓力的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員分析了來自英國、美國、西班牙、法國等20個(gè)國家的2.9億份數(shù)據(jù)，主要研究人們的生活環(huán)境和身體健康狀況的關(guān)聯(lián)性。他們發(fā)現(xiàn)，與幾乎無法接觸到綠色空間的人相比，常親近自然的人們不僅睡眠質(zhì)量更高，血壓、心率較低，而且唾液中的皮質(zhì)醇（對糖類代謝具有最強(qiáng)作用的一種激素）含量也顯著降低了。皮質(zhì)醇含量是參試者承受精神壓力的生理標(biāo)志，這表明他們的心理更健康。

研究負(fù)責(zé)人、東英吉利大學(xué)諾里奇醫(yī)學(xué)院考米耶·本尼特教授表示，自然會(huì)對人們產(chǎn)生健康的心理暗示，形成積極的影響。經(jīng)常接觸到自然界中的各種微生物和細(xì)菌對免疫系統(tǒng)有益，能減少炎癥的發(fā)生。日本的研究表明，樹木能釋放一種具有抗菌特性的有機(jī)物，這也解釋了日本人喜愛的“森林浴”的作用。

東安吉利大學(xué)的安迪·瓊斯教授說：“身處在一個(gè)健康有益的環(huán)境對疾病的防治作用強(qiáng)于藥物，我們鼓勵(lì)大家多出門走走，在尚未開發(fā)、擁有自然植被的土地散步，或在城市公園和街道綠化帶靜坐、躺下都能起到不錯(cuò)的效果?！保ㄈ嗣窬W(wǎng)）