俗話說：“話是開腸散，笑是健身劑?！崩夏耆诵枰嚅e聊，因?yàn)殚e聊有益老人的身心健康，可以益壽延年。

健腦益神 據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究分析，人從進(jìn)入老年起，腦細(xì)胞和腦容量開始逐漸減少，造成記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、思維混亂、語言紊亂，甚至發(fā)生老年癡呆癥。而老年人在談古論今、談天說地的聊天過程中，腦、口、耳、目并用，有時(shí)還要加上手勢(shì)，這可是一種養(yǎng)生長(zhǎng)壽活動(dòng)。聊天如同一種保健操，常言道：“腦越用越靈”。聊天使大腦思維活躍，可起到延緩大腦老化作用，確保大腦健康。

療病健身 老朋友一起交流談心，有時(shí)對(duì)方會(huì)教給你醫(yī)治某種具體疾病的良方和切實(shí)可行的養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)，這對(duì)于你的防病治病、養(yǎng)生保健大有益處。

消愁解悶 閑聊正好為老年人提供了一個(gè)表達(dá)、發(fā)泄和參與的平臺(tái)。任何一位老年人都不可能事事順心如意，當(dāng)您因?yàn)槟承┦虑槎挥淇斓臅r(shí)候，請(qǐng)不要獨(dú)自生氣，可以找知心朋友聊聊天。通過聊天，可以解除一時(shí)的不愉快，擺脫激動(dòng)、憤怒、不滿、憂愁、疑慮等情緒。年歲已高的老者，要學(xué)會(huì)傾吐，更要學(xué)會(huì)發(fā)泄。

雖然閑聊有諸多好處，可也要提醒老年朋友聊天也要講究學(xué)問。一是要聊愛，更要聊怨；二是要聊舊，更要聊新；三是要“生聊”，更要“熟聊（熟人聊天）”；四是要靜聊，更要?jiǎng)恿?。如果可以邊散步邊聊天，甚至與老伴到戶外郊游、聊天，更能修身養(yǎng)性，相得益彰。

（《養(yǎng)生保健指南》2017年11期）

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