臺球健身樂逍遙

◎文/韋志軒

剛退休時，閑來無事我就常到老年人多的地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看到不少老人都在打臺球。那時臺球還是個新鮮玩意兒，也比較時髦，我就想試試。一接觸后，發(fā)現(xiàn)打臺球還真有意思。當(dāng)我再次接觸它后才慢慢發(fā)現(xiàn)，這是一項充滿智慧和科學(xué)的運動，竟然愛上了臺球，打臺球也成為我生活中的一項重要內(nèi)容。學(xué)習(xí)中技術(shù)穩(wěn)步提高，不斷總結(jié)經(jīng)驗，如要加強擊球桿法的訓(xùn)練，在確保進(jìn)球的狀態(tài)下，針對同一個點位的子球要用不同的母球點位去擊打，相同的點位用不同的力度擊打，增強對母球的控制能力。經(jīng)常觀摩相關(guān)比賽，增加自己的判斷能力，用自己預(yù)想的方法和其他選手的方法做對比。力爭做到姿勢標(biāo)準(zhǔn)，走位專業(yè)，出桿擊球穩(wěn)健精準(zhǔn)有力。

之所以選擇臺球作為日常健身運動，是因為打臺球特別鍛煉腦細(xì)胞，每一局球都沒有固定模式，從開球到黑8落袋，每一步都是新的、沒有重復(fù)的點和線，每一桿球的擊打都需要激活更多的腦細(xì)胞，使思維更加敏捷、迅速地做出正確的判斷，準(zhǔn)確指導(dǎo)四肢活動。手、眼、腦等全身的協(xié)調(diào)和配合，是預(yù)防老年癡呆的最佳運動方式。再者，打臺球不是劇烈運動，不會有太大的動作幅度，不易造成身體傷害。而且在打臺球過程中，人的背部、肩部、腕部乃至整個上身都會得到鍛煉，特別是背部肌肉會得到拉伸，這都有利于局部保健，防止老化。臺球打一局下來，走動少則八百步，多則上千步，健身作用不言而喻。同時更能培養(yǎng)一個人的氣質(zhì)，優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。還會讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，懂得控制情緒起伏。

臺球的原理奧妙無窮，千變?nèi)f化，具有濃厚的趣味性、藝術(shù)性和科學(xué)性。伴隨著你來我往的節(jié)奏，看那球兒你追我趕地滾來滾去，仿佛將心的每個褶皺都小心地熨平。再或者是一桿又一桿地打，心中沒有任何雜念，只有精心地計算、安靜地瞄準(zhǔn)、果敢地出桿。那一次次干脆漂亮的進(jìn)洞、落袋的聲音，真是世界上最美妙的天籟之音，就像圍棋中的“倒脫靴”和“接不歸”，樂不可支，妙不可言，讓人體會到從未有過的快樂。