陳錦全

[摘要]近年來，隨著社會競爭日益激烈，大學生面臨的各種壓力明顯增大，由此產(chǎn)生的心理問題越來越突出，已影響到大學生的全面發(fā)展。如何使大一新生積極面對這些問題和消除因此產(chǎn)生的心理問題是教育工作者的首要任務，因此我們對佛山職業(yè)技術學院大一新生進行了心理健康知識與適應性測試，在此基礎上進行分析，針對問題提出建議與對策，為學校開展心理健康教育工作提供依據(jù)。

[關鍵詞]大一新生；心理健康狀況；建議與對策

[中圖分類號]G641

[文獻標識碼]A

[文章編號]1671-5918（2018）03-0051-03

一、高職院校新生心理健康與適應性現(xiàn)狀

為了更好地了解和掌握大一新生的心理健康狀況與適應能力，以便今后有針對性地開展大學生心理健康教育工作，及時進行心理干預，我們對大一新生進行了心理與適應性調(diào)查，并根據(jù)調(diào)查結果提出一些針對性的建議。本次調(diào)查問卷共回收251份，其中有效問卷合計251份，有效率為100%。本次調(diào)查對象為佛山職業(yè)技術學院大一新生，其中男女比例約為3：2，大致符合學院男女結構。具體結果如下：

1、你對學校心理咨詢中心的了解程度是？

經(jīng)過調(diào)查顯示，新生對學校心理咨詢中心的了解程度很多的占7%，了解只有一般的占43%，了解較少的占26%，了解很少的占24%，由此能看出大一新生們對心理咨詢中心的了解程度還是不高，只有少部分新生比較深入了解過心理咨詢中心，建議學校應該加強心理咨詢方面的宣傳力度。

2、你以前有參加過心理方面的活動嗎？

由調(diào)查結果來看，沒有參加過心理活動的有48%，參加過的有44%，沒有聽說過有心理活動的也占了8%。有無參加過心理活動的分別大概占了一半，沒有聽說過的竟然也是有少數(shù)的。從調(diào)查結果可分析，新生參加過心理方面的活動還是不夠理想，可能是對活動的不了解或者是沒什么興趣。

3、你是否遇到過心理問題？

從調(diào)查結果看，大學新生普遍存在心理問題，其中5%的大學新生會經(jīng)常出現(xiàn)心理問題，超過70%的大學新生偶爾會出現(xiàn)心理問題，約22%的大學新生不存在心理問題。由此，可見心理問題在大學新生群體是普遍存在的。

4、你認為一個心理健康的人最基本的標準特征是什么？

從調(diào)查結果可得知，有57%的大一新生對于評定一個人的心理健康的標準都定位為處事樂觀，熱情誠懇，有23%的大一新生對于評定一個人的心理健康的標準都定位為心情氣和，與世無爭，樂于助人；只有12%和8%的人把評定一個人的心理健康標準定位為吃得下，睡得香，有良好的人際關系。由此可見，大一新生對于心理健康與否的認知還停留于表面上，認識不夠全面。

5、你最希望以怎樣的形式開展心理方面的活動？

從調(diào)查結果可以看到，超過半數(shù)的新生希望通過心理游戲的方式來開展心理活動，選擇問卷調(diào)查形式的有18%，選擇講座形式的有16%，選擇團體輔導的有13%。因此，同學們希望以一種輕松，有趣的方式開展心理活動，這樣會比較容易滿足同學們的好奇心，而過于沉悶的方式難以吸引同學的注意力。

6、你認為現(xiàn)在自己的心理狀況如何？

經(jīng)調(diào)查，有60%的新生認為現(xiàn)在自己的心理狀況是非常健康的，有32%的新生認為自己心理狀況是很健康的，僅有4%的新生是認為自己的心理狀況是不健康的，以及有4%的新生沒有想過自己的心理狀況。由此可見，大部分新生心理狀況的自我感覺還是良好的狀態(tài)，處于積極向上的心態(tài)。從調(diào)查結果顯示，目前，大部分的新生心理狀況是比較健康及很健康的。

7、你覺得你自信嗎？

經(jīng)調(diào)查顯示，有45%的新生是覺得自己有時候不太自信的，有38%的新生是覺得自己有自信的，有7%的新生是覺得自己不自信的，有7%的新生是覺得自己非常自信的，有3%的新生是常常感到自卑的。由此可見，大部分新生對于自己還是缺乏自信心，僅有少部分新生是比較自信的，因此，我們應加強自信心的培養(yǎng)。

8、你關心別人對你的看法嗎？

經(jīng)調(diào)查顯示，有65%的新生比較關心別人對自己的看法；有16%的新生非常關心別人對自己的看法；有15%的新生不太關心別人對自己的看法；僅有4%的新生對于別人對自己的看法感到無所謂。可見，較多的新生還是比較重視別人對自己的看法。從調(diào)查結果來看，大部分新生較關心別人對自己的看法，實際上是自身缺乏一種自信以及對于情感的一種渴望。

9、你認為自己在人際交往上是否存在障礙？

根據(jù)調(diào)查顯示，有46%的新生覺得自己在人際交往上有時存在障礙，有36%的新生覺得自己在人際交往上比較少存在障礙，有11%的新生覺得自己在人際交往上不存在障礙，有7%的新生覺得自己在人際交往上存在很大障礙。數(shù)據(jù)表明，大部分新生在人際交往中，或多或少都存在著一定的障礙。

10、你認為大學生在心理健康方面最需要提供幫助的方面是？

從調(diào)查可以看出，有26%的人認為介紹一些為人處世的經(jīng)驗，有23%的人認為在面臨人生重大選擇時提供參考意見，有23%的人認為幫助認識自己，有16%的人認為提供專業(yè)學習指導，有12%的人認為提供戀愛情感方面的參考意見。大學生作為一個特殊群體，面對日益激烈的競爭和強大的社會心理壓力，在為人處事方面很重要，如果在為人處事方面處理不好的話，會影響大學生的學習、生活、情緒、健康等各個方面。

11、遇到困擾你一般會向誰求助？

根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，當我們遇到困擾時，有39%的新生會向朋友求助；有26%的新生會選擇向家人求助；有11%會向師兄師姐求助；有10%的新生會選擇不求助；有9%的新生會選擇向老師求助；有5%的新生會選擇向心理專家求助。從調(diào)查結果分析，當遇到困難時大部分新生會選擇跟他人求助，而且大部分會選擇向家人朋友求助。

12、你最近經(jīng)常出現(xiàn)的煩心事是？

經(jīng)調(diào)查，有23%的新生最近經(jīng)常出現(xiàn)的煩心事為學習有困難；有19%的新生最近經(jīng)常出現(xiàn)的煩心事為經(jīng)濟困難：有17%的新生最近經(jīng)常出現(xiàn)的煩心事為人生發(fā)展與職業(yè)選擇有困難；有14%的新生最近經(jīng)常出現(xiàn)的煩心事為人際關系與溝通有困難；有12%的新生最近經(jīng)常出現(xiàn)的煩心事為情感困擾；有8%的新生最近經(jīng)常出現(xiàn)的煩心事為與異性同學交往有困難；也有7%的新生最近經(jīng)常出現(xiàn)的煩心事為不適應大學生生活。從調(diào)查結果來分析，進大學以來，新生最近經(jīng)常出現(xiàn)的煩心事有各種各樣，其中所占比例較高的為學習有困難、經(jīng)濟困難以及人生發(fā)展與職業(yè)選擇有困難等。

二、調(diào)查主要結論原因綜述

（一）新生對我校心理健康教育缺少了解

從問卷中可以看出大部分新生對于我校的心理熱線、心理咨詢中心、心理書刊缺少了解，從而使新生無法向老師尋求幫助，解答疑惑，解開心結。

（二）新生對心理健康知識的不了解和人際交往問題存在不足

大部分新生對于心理健康知識的了解不充分，可能通過網(wǎng)上或者書籍的渠道得到一些心理知識但如何克服和解決問題的方法尚未知曉；離開緊張的高中學習，新生更多的會對別人眼中的自己有了更多的關注，如何與同學和異性交流，與陌生人交往時有所困擾。

（三）角色轉變突變，適應能力不足

大一新生進入大學后，他們的角色發(fā)生了急劇轉變，社會、學校、家庭開始以成年人的標準來評價他們。作為一個大學生，他們希望能得到社會、學校以及家庭的尊重和獨立，為此想力爭成為生活的強者。但是，同時他們也會感到莫名的恐慌和害怕，在主觀上總是想做得好一點以獲得社會的認同，在客觀上卻由于涉世不深、經(jīng)驗不足，缺乏社會閱歷和能力，在自我意識中常會表現(xiàn)出情緒失控、片面地評價自己，往往很難得到社會的認同和信任。

（四）理論與實踐相脫節(jié)，深入研究不夠

心理健康教育的理論性和專業(yè)性不同于其它學科，相比之下理論性和專業(yè)性要求更高，如果理論和實踐相脫節(jié)，就會使心理健康教育脫離科學性，缺乏創(chuàng)新性。通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)存在理論與實踐相脫節(jié)，深入研究不夠，不能很好地掌握大學生心理的特點和需求，也無法為大學生心理健康教育工作提供有效的指導。

四、建議與對策

（一）學校要重視大學生心理健康教育工作

1.提高認識，加強領導。學校要深刻認識到加強大學生心理健康教育和適應性的重要性和緊迫性，把心理健康教學優(yōu)質課共享和注意開展好大一新生的適應性教育，確保學生盡快了解心理健康知識和適應大學生活。同時要注重建立心理健康檔案，對有心理問題和適應性差的學生及時給予心理輔導與教育。

2.注重開展心理健康教育和適應性教育。學校應根據(jù)實際情況，采取不同水平、不同層次、校內(nèi)師資和校外專家相結合的教育形式，建立完善的心理教育網(wǎng)絡和適應性教育體系，開展“心理講座”、“現(xiàn)場心理咨詢”、“網(wǎng)上心理論壇和在線交流解答”、“心理視頻放映”、“適應性沙龍”等多種活動形式宣傳與普及心理健康知識與適應性教育，增強大一新生的心理承受力和適應能力。同時，高校要依據(jù)學生的心理特點和需求開展有針對性的教學活動，理論與實踐相結合，更深入開展心理健康教育研究，為高校心理健康教育工作提供寶貴的經(jīng)驗。

3.做好心理健康咨詢與輔導。學校應把大學生在成長過程中產(chǎn)生的適應問題、學習問題、交往問題、情緒問題、戀愛問題等，運用心理學及相關的學科的知識和技能，開展心理健康咨詢輔導活動。當前，很多學生還是不愿意接受心理咨詢，或者感覺到進入心理咨詢場所都難為情。因此，我們需要不斷探索出更多學生愿意接受的方式，通過多種形式的活動幫助學生找準自己的人生定位，完善和發(fā)展自我，更好地適應這個社會，為將來走出社會奠定良好的基礎。

（二）大學生要加強心理調(diào)節(jié)與適應能力

1.敢于面對現(xiàn)實，發(fā)揮主動性，樹立自信心。作為當代的大學生，不能被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，這樣才能發(fā)揮自身的能動性，才能更好地適應社會。首先，一個人要敢于面對自己，對自己做出合理的評價，客觀認識到自己的優(yōu)勢和劣勢，找準自己發(fā)展目標，勇往直前，努力實現(xiàn)自己的目標。

2.保持樂觀的情緒和良好的心境。大學生應保持積極樂觀向上的情緒、愉快的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到不愉快的事情要學會自我調(diào)適，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3.主動適應大學生活，增強心理適應能力。大一新生要了解清楚大學的學習、生活方式的特點，分清主次和輕重，提高自覺性、增強自制力，學會正確認識和評價自己，調(diào)節(jié)情緒，增強心理適應能力，養(yǎng)成有節(jié)奏有規(guī)律的生活方式，以達到學習、生活、工作的和諧統(tǒng)一，從而使自己全面發(fā)展，更好地適應社會的發(fā)展。

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