戚海琴 趙金紅 晏苗苗 張紅杰

摘 要：隨著全民健身活動(dòng)倡導(dǎo)的發(fā)出，體育鍛煉已經(jīng)成為現(xiàn)代人類生活中維持健康的一項(xiàng)必不可少的環(huán)節(jié)，而大學(xué)生這個(gè)群體正是一個(gè)心理和生理正在不斷成熟的群體，加之其課余時(shí)間豐富，體育需求不斷上漲，他們已經(jīng)成為體育運(yùn)動(dòng)的重要參與者，但運(yùn)動(dòng)傷害事件也隨之發(fā)生，因此掌握大學(xué)生運(yùn)動(dòng)傷害的現(xiàn)狀并及時(shí)探討出應(yīng)對(duì)之策刻不容緩。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 在校期間 運(yùn)動(dòng)傷害 影響因素 對(duì)策

中圖分類號(hào)：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2018）01（b）-0239-02

隨著人們健康意識(shí)的不斷上升以及體育運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，體育鍛煉已經(jīng)成為各年齡層健康養(yǎng)生的主要方式，而大學(xué)生群體由于其精力旺盛，業(yè)余時(shí)間豐富以及接觸各類體育運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)增加等原因，在成為體育運(yùn)動(dòng)的受益者同時(shí)，也不斷暴露在運(yùn)動(dòng)傷害之下，阻礙其身心健康發(fā)展，同時(shí)引發(fā)了一系列的社會(huì)危害。因此，運(yùn)動(dòng)傷害已經(jīng)變?yōu)槲：W(xué)生健康的突出公共衛(wèi)生問題，不容忽視。

1 影響因素

1.1 學(xué)生個(gè)人因素

1.1.1 身體因素

一部分非體育專業(yè)類大學(xué)生平時(shí)疏于鍛煉，身體不夠強(qiáng)健以及相應(yīng)的身體機(jī)能弱化，在突然進(jìn)行強(qiáng)度較高或?qū)剐暂^強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于身體準(zhǔn)備不足，極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，如挫傷、碰撞傷等。此外，由于長(zhǎng)時(shí)間大量運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體產(chǎn)生疲勞感，應(yīng)變能力以及注意力也有不同程度的削弱，使運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的可能性增加。

1.1.2 心理因素

體育運(yùn)動(dòng)本身就包含著競(jìng)技精神，而大學(xué)生由于其所處階段，爭(zhēng)勝之心以及自尊心更強(qiáng)，從而容易在體育活動(dòng)中不顧危險(xiǎn)，增加了運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生幾率。當(dāng)然，一個(gè)性格外向型且富于冒險(xiǎn)精神的人，也有可能在挑戰(zhàn)某些具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)中受到傷害。另外由于大學(xué)生本身對(duì)于某些因素甚至是出于對(duì)進(jìn)行中的運(yùn)動(dòng)本身而產(chǎn)生恐懼感，如跳高時(shí)畏懼高度，擔(dān)心腰或腿的扭傷等等這些情況，但又由于某些不可抗力因素不得不繼續(xù)進(jìn)行時(shí)，由于心理上的準(zhǔn)備不完全，極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害事件。另外有一部分大學(xué)生由于心態(tài)上的不成熟，安全意識(shí)薄弱，更是大大增加了運(yùn)動(dòng)傷害的暴露風(fēng)險(xiǎn)。

1.2 缺乏有效的組織、監(jiān)督與管理

據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生率較高的情況一般出現(xiàn)在無專門負(fù)責(zé)人組織的體育課外活動(dòng)時(shí)間系統(tǒng)有效的組織安排是保障學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)健康進(jìn)行的基礎(chǔ)，一個(gè)專業(yè)的負(fù)責(zé)人甚至是一個(gè)專門的運(yùn)動(dòng)監(jiān)督體系，可以有效的規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。首先他們起到了運(yùn)動(dòng)前告知的作用，有利于幫助學(xué)生了解并加深該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的規(guī)則和方法，掌握更多的正確技巧，從而避免了大學(xué)生在從事體育運(yùn)動(dòng)中由于錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作以及對(duì)規(guī)則的不熟悉而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。其次，專業(yè)人員的看護(hù)有利于全程、及時(shí)地監(jiān)測(cè)每位學(xué)生的身體健康狀況。通過提前掌握每位將要參加運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生的基本情況，如體質(zhì)狀況、安全意識(shí)、技術(shù)要領(lǐng)掌握情況等可以針對(duì)性地做出適合他們自身的運(yùn)動(dòng)方案，減少發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害的危險(xiǎn)因素。另外，全程的跟蹤和記錄對(duì)于預(yù)防和控制運(yùn)動(dòng)傷害起到了決定性作用。最后，缺乏有效的監(jiān)督機(jī)制以及及時(shí)的救助機(jī)制不利于發(fā)現(xiàn)和排除安全隱患，加大了運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的危險(xiǎn)程度。隨著社會(huì)的發(fā)展和需要，大學(xué)生的自主意識(shí)越來越強(qiáng)，在這種情況下，更需要一個(gè)健全的、專門的運(yùn)動(dòng)監(jiān)督體系來保障他們健康成長(zhǎng)、放心運(yùn)動(dòng)。

1.3 相關(guān)知識(shí)普及的不到位

如正確的運(yùn)動(dòng)技巧和姿勢(shì)以及各類體育運(yùn)動(dòng)規(guī)則等知識(shí)，由于宣傳或講解不到位，會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生在從事體育運(yùn)動(dòng)中由于錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作連續(xù)使用，加重身體的疲勞感，有礙機(jī)體的健康發(fā)育。加之學(xué)生在未了解規(guī)則就參與到一些體育活動(dòng)，特別是競(jìng)爭(zhēng)較為激烈的運(yùn)動(dòng)，極容易由于自身對(duì)運(yùn)動(dòng)規(guī)則的無知使自己、甚至是他人發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。此外，未掌握運(yùn)動(dòng)損傷急救措施知識(shí)的大學(xué)生在遇到運(yùn)動(dòng)傷害事件時(shí)，應(yīng)變能力以及挽救傷害進(jìn)一步發(fā)展的能力要弱于那些懂得救治技巧的人。由此可見相關(guān)知識(shí)的儲(chǔ)備對(duì)于運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生、發(fā)展與控制起著重要的作用

2 合理對(duì)策

2.1 加強(qiáng)有關(guān)運(yùn)動(dòng)傷害的健康教育工作

做好健康教育工作，要從“知、信、行”三方面角度出發(fā)，“知”即正確合理的體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)。想要減少運(yùn)動(dòng)傷害事件的發(fā)生，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)傷害知識(shí)相關(guān)的健康教育工作是非常有必要的。學(xué)校或從事運(yùn)動(dòng)相關(guān)的團(tuán)體組織應(yīng)力求多途徑、全方位地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)傷害知識(shí)的普及工作。充分應(yīng)用數(shù)字傳媒、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)或親身示教，傳授體育運(yùn)動(dòng)的知識(shí)技巧，例如運(yùn)動(dòng)前正確的熱身準(zhǔn)備動(dòng)作，科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)周期以及運(yùn)動(dòng)次數(shù)等，如果從事對(duì)抗性較高的運(yùn)動(dòng)，如何應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)性高的傷害，如何緩沖自己，從容的脫離運(yùn)動(dòng)狀態(tài)等。同時(shí)應(yīng)該組織相關(guān)的專家學(xué)者，以專題會(huì)議、講座等形式強(qiáng)化大學(xué)生群體的健康知識(shí)?！靶拧奔催\(yùn)動(dòng)健康信念水平，每個(gè)大學(xué)生在參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)必須保有健康信念，健康信念決定行為模式，當(dāng)大學(xué)生具備了較高的運(yùn)動(dòng)健康信念水平，在其進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)過程中，自身感知到的疾病威脅和自我效能就會(huì)成為健康運(yùn)動(dòng)行為的直接導(dǎo)向?！靶小奔催\(yùn)動(dòng)行為，教師或其他有關(guān)人員在監(jiān)督學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，應(yīng)掌握每一個(gè)學(xué)生體質(zhì)狀況，分發(fā)護(hù)具，調(diào)整其不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，密切觀察學(xué)生們?cè)趶氖逻\(yùn)動(dòng)時(shí)以及從事運(yùn)動(dòng)后的面部表情、肢體動(dòng)作、呼吸節(jié)奏等，做好記錄工作，并及時(shí)反饋給有危險(xiǎn)行為的學(xué)生，幫助他們改善危險(xiǎn)的行為狀況。

2.2 學(xué)校與個(gè)人實(shí)現(xiàn)有機(jī)聯(lián)動(dòng)，減少運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生

對(duì)于校方，學(xué)校行政部門應(yīng)積極應(yīng)對(duì)，做到定期維護(hù)體育器械，制定和完善健康運(yùn)動(dòng)的規(guī)定和獎(jiǎng)懲制度，并協(xié)同財(cái)政部門做好各類護(hù)具的購(gòu)買和保養(yǎng)工作。另外，應(yīng)著重培養(yǎng)緊急運(yùn)動(dòng)傷的醫(yī)療急救人才，在條件許可的情況下，爭(zhēng)取做到每次對(duì)抗性較強(qiáng)的體育活動(dòng)中至少配給一名醫(yī)療急救人員。各級(jí)體育組織或團(tuán)體應(yīng)該高度警惕運(yùn)動(dòng)傷害事件的發(fā)生，嚴(yán)格遵守學(xué)校制定的健康運(yùn)動(dòng)相關(guān)制度，對(duì)于密集型、高強(qiáng)度型類體育活動(dòng)，必須做到對(duì)每位大學(xué)生身體健康變化情況進(jìn)行密切跟蹤與記錄，防止意外傷害的發(fā)生。

以教師為代表的負(fù)責(zé)人或監(jiān)督者應(yīng)做到規(guī)范示教，系統(tǒng)全面地講解即將從事的體育運(yùn)動(dòng)規(guī)則和方法，突出強(qiáng)調(diào)安全運(yùn)動(dòng)的重要性。此外，在運(yùn)動(dòng)過程中，應(yīng)及時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)隱患進(jìn)行排除，如學(xué)生著裝不夠簡(jiǎn)便適宜，運(yùn)動(dòng)中學(xué)生有過激動(dòng)作，應(yīng)及時(shí)指出并引導(dǎo)其改正。

最關(guān)鍵的還在于學(xué)生個(gè)人，應(yīng)該有意識(shí)地進(jìn)行健康體育運(yùn)動(dòng)，規(guī)避運(yùn)動(dòng)中的危險(xiǎn)因素，

3 結(jié)語

大學(xué)生在校期間，學(xué)生、教師等監(jiān)管人以及學(xué)校，應(yīng)三位一體，實(shí)現(xiàn)有機(jī)聯(lián)動(dòng)，掌握運(yùn)動(dòng)傷害知識(shí)，提升健康信念年水平，讓學(xué)生健康快樂地參與運(yùn)動(dòng)。

參考文獻(xiàn)

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