趙茜 李鳳新

摘 要：身體素質(zhì)是幼兒體質(zhì)強弱的一種外在表現(xiàn)。幼兒園應(yīng)該為幼兒提供豐富的生活和活動環(huán)境，滿足他們各方面的需求，保證幼兒能在一個多元的、健康的環(huán)境下成長。最近幾年，學(xué)生體質(zhì)健康問題呈現(xiàn)低齡化趨勢，越來越多的幼兒出現(xiàn)免疫力低下和肥胖的問題?；谏鲜霈F(xiàn)象筆者采用文獻資料法，主要研究幼兒園的體育活動對幼兒速度、力量、柔韌性、靈敏性的影響研究。

關(guān)鍵詞：幼兒園 體育運動 身體素質(zhì)

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（b）-0255-02

Abstract：Physical fitness is an external manifestation of the physical strength of young children. Kindergartens should provide children with a rich living and activity environment to meet their various needs and ensure that young children can grow in a diverse and healthy environment. In recent years， the problem of physical health of students has shown a trend of younger age， and more and more young children are experiencing problems of low immunity and obesity. Based on the above phenomenon， I used the literature method to study the effects of kindergarten sports activities on children's speed， strength， flexibility， and sensitivity.

Key Words： Kindergarten； Sports； Physical fitness

身體素質(zhì)是幼兒素質(zhì)教育的重要組成部分。在幼兒時期，身體處于生長發(fā)育迅猛的階段，應(yīng)將發(fā)展、提高幼兒身體素質(zhì)作為首要任務(wù)，鍛煉幼兒身體素質(zhì)。隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，使得幼兒的活動時間和空間大幅度縮減。近二十年的國民體質(zhì)監(jiān)測的結(jié)果表明在速度、力量、靈敏性、柔韌性等身體素質(zhì)方面我國青少年呈持續(xù)下降的趨勢。在1917年毛澤東的《體育之研究》中明確提出，“欲文明其精神，先自野蠻其體魄”。注重培養(yǎng)身體素質(zhì)，提高幼兒的身體能力，健康成長。

1 幼兒的體質(zhì)狀況

幼兒的身心健康不僅關(guān)系到一個家庭的幸福，還關(guān)系到祖國的未來。根據(jù)衛(wèi)生部《中國0～6歲兒童營養(yǎng)發(fā)展報告（2012）》中顯示，肥胖、營養(yǎng)不良的兒童日益顯著[1]?，F(xiàn)階段，人民的生活水平日益提高，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，家長過于溺愛孩子，給孩子不停地買熱量較高的食物，導(dǎo)致孩子的體重不斷上升。根據(jù)王宏萍的研究，我們可知超重的幼兒其骨骼發(fā)育存在異常的情況，由于缺少體育鍛煉，關(guān)節(jié)軟骨及相關(guān)部位的骨質(zhì)存在異常，骨骼發(fā)育相對緩慢，從而影響了個體的生長發(fā)育。而適當?shù)闹小姸润w育運動能有效消耗大量的能量，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，有利于骨骼肌的發(fā)展，同時也是一種健康的減肥方法。在徐亮亮的研究中我們可知，營養(yǎng)不良、體重低的幼兒身體素質(zhì)要比正常值的幼兒要差，造成身體素質(zhì)下降的主要原因是身體過于的單薄，機體內(nèi)肌肉組織含量較少。而適當?shù)闹?、強度體育運動能加強身體素質(zhì)，增強免疫力，提高幼兒的體質(zhì)狀況。

2 幼兒的身體素質(zhì)

每個國家對身體素質(zhì)的理解都不相同。1945年著名的生理學(xué)家Cureton受戰(zhàn)爭的影響提出身體素質(zhì)分為體格、機能能力、運動能力三個要素。美國認為良好的身體素質(zhì)是安全從事體力勞動、能預(yù)防運動不足而產(chǎn)生的疾病。而我國的身體素質(zhì)認為是一個人的體質(zhì)強弱的外在表現(xiàn)，它包括速度、力量、耐力、靈敏性及柔韌性等。我國頒布《中國兒童發(fā)展綱要（2011—2020）》中提出，要提高兒童的身體素質(zhì)，全面實施國家學(xué)生體質(zhì)健康標準[2]。劉馨在《學(xué)前兒童體育》中提出，幼兒的速度性、柔韌性、靈敏性等身體素質(zhì)都可以通過各種體育運動的干預(yù)來實現(xiàn)。黃文英、王燕在《幼兒基本運動能力分析研究》中指出，要實施有計劃、有目的、有系統(tǒng)、科學(xué)的基本運動技術(shù)的鍛煉，正確引導(dǎo)幼兒基本運動能力的發(fā)展，從而達到以身體素質(zhì)為體育鍛煉的目的[3]。

2.1 速度

速度是指運動、全身或身體任何一個部位移動的速度。莫·阿·契列甫科夫在《兒童體育》中指出，“要想發(fā)展兒童的速度，必須通過快跑、跳以及逃跑與躲閃來發(fā)展?！睋?jù)張瑩等人的研究，對3～4歲幼兒通過半年的練習(xí)，實驗組10m折返跑增長率男幼兒為24%，女幼兒為21%。據(jù)劉樂行等人的研究，對4～6歲的幼兒通過5個月的練習(xí)，得出幼兒輪滑基礎(chǔ)練習(xí)有利于10m折返跑的練習(xí)。綜上所述，3～6歲的幼兒能靈活的配合身體進行一些簡單的動作和技能的練習(xí)。比如，輪滑小車、輪滑等體育運動，這些體育運動有利于提高幼兒的速度能力。但幼兒在此階段骨骼肌發(fā)展不全面，心肺功能不完善，導(dǎo)致幼兒的速度較為緩慢，因此，應(yīng)以有氧運動為主，有氧運動有利于刺激骨骼肌的發(fā)展，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善心肺功能。教師在進行有氧運動時要正確引導(dǎo)并培養(yǎng)幼兒正確呼吸。速度是由反應(yīng)速度，位移速度和動作速度這三類所構(gòu)成的。而反應(yīng)速度是人在遇到危險最直接的表現(xiàn)，反應(yīng)速度快的幼兒能很快的意識到危險情況，在自己避免危險時還能幫助其他的小朋友。動作速度和位移速度能在危險來臨的時候迅速逃離到安全的區(qū)域里，避免危險的產(chǎn)生。

2.2 力量

力量是指整個身體或身體某個部分肌肉在收縮和舒張時所表現(xiàn)出來的能力，是肌肉耐力增長和增加跑速的一個重要因素，人體的任何活動都離不開肌肉收縮產(chǎn)生的力量，它維持著人體的基本活動能力。據(jù)何東亮[4]等人對籃球運動影響6歲幼兒身心發(fā)展的研究中，通過籃球干預(yù)的實驗方法選取240名幼兒進行12周的練習(xí)，實驗組投擲沙包男幼兒增長1.36m，女幼兒增長0.7m。據(jù)許慧敏等人的研究，通過運動對4～5歲的幼兒進行3個月的干預(yù)，實驗組投準、投遠率都明顯高于對照組。綜上所述，體育運動的干預(yù)有利于幼兒力量的提升。力量素質(zhì)練習(xí)，有利于肌肉的收縮和舒張能力，增加肌肉的力量，提高動作的靈敏性。但在幼兒時期，力量素質(zhì)比較偏弱，骨骼的發(fā)展還不夠堅硬，其中掌、腕、指骨尚未骨化，不易進行高強度、持續(xù)時間長的訓(xùn)練，應(yīng)較少安排力量訓(xùn)練尤其是上肢力量。幼兒階段在發(fā)展力量素質(zhì)的教學(xué)要注意，幫助學(xué)生了解不同練習(xí)在實際生活中的作用，應(yīng)給學(xué)生較多的練習(xí)機會，以鍛煉身體為主要目的。教師可以通過投擲沙包、網(wǎng)球投擲等負荷小的項目來幫助幼兒提高上肢力量。而接力賽項目既能提高下肢力量，又能通過比賽的形式激發(fā)幼兒對體育的興趣。

2.3 柔韌

柔韌是指人體各個關(guān)節(jié)的活動幅度、關(guān)節(jié)周圍組織的彈性和伸展性的表現(xiàn)，是人體能夠大幅度運動的一種能力，能夠維持身體各種形態(tài)。據(jù)朱琳等人對廣州市3～6歲2106名城鄉(xiāng)幼兒身體素質(zhì)特征的研究，可知在沒有體育運動干預(yù)的情況下，幼兒的柔韌性隨著年齡的增長而不斷的下降。據(jù)肖藝等人的研究，60名4～5歲幼兒進行3個月體育游戲運動的干預(yù)，坐位體前屈在實驗后實驗組幼兒平均值為11.07cm，對照組幼兒平均值為9.65cm。綜上所述，體育運動的干預(yù)有利于幼兒柔韌性的提高。幼兒時期是發(fā)展和提升柔韌性最佳的時期，骨骼肌韌性大，彈性好，關(guān)節(jié)的靈活性強，伸展性具有可塑性為以后完成技術(shù)動作提供了延展性、幅度和難度。幼兒階段在發(fā)展柔韌素質(zhì)的教學(xué)要注意，訓(xùn)練時要處理好柔韌素質(zhì)與力量素質(zhì)的關(guān)系，強調(diào)肌肉的彈性，保持肌肉的收縮性。要遵循循序漸進的原則，不可用力過猛，注意拉伸力量的強度、重復(fù)次數(shù)以及練習(xí)時間等有關(guān)因素，并要注意柔韌性與時間、溫度和疲勞等的關(guān)系，練習(xí)時要因人而異，對不同幼兒的要求要根據(jù)他們自身的身體素質(zhì)而定，并要堅持不懈，經(jīng)常練習(xí)。教師可以通過體操、武術(shù)等基本動作來提高幼兒的柔韌素質(zhì)。

2.4 靈敏

靈敏是指人體在復(fù)雜多變的條件下，對刺激做出快速、準確的反應(yīng)，靈活完成動作的一種綜合性的能力。據(jù)周喆嘯等人的研究，通過運動對4～6歲的239名幼兒進行6個月的干預(yù)，每周5天，6個月后大、中、小班幼兒的雙腿連續(xù)跳的時間都有不同程度的提高，尤其是大班的幼兒，隨著年齡的增大雙腿連續(xù)跳完成的時間就逐漸縮短。據(jù)劉聰珊等人對大班幼兒體能訓(xùn)練的實驗研究中，通過運動干預(yù)的方法對5～6歲幼兒進行3個月每周3次，一次40min的干預(yù)，實驗組雙腿連續(xù)跳的時間為5.5s，對照組為6.1s。綜上所述，體育運動的干預(yù)有利于幼兒下肢靈敏性的提高，尤其是5～6歲的幼兒，幼兒在此階段是靈敏素質(zhì)發(fā)展較好的時期。靈敏素質(zhì)是在各種急停、加速、左右變換中及時調(diào)整自身的位置和狀態(tài)的一種綜合性能力，是一個動作是否完美的標準，是動作發(fā)展水平的表現(xiàn)，幼兒提高靈敏素質(zhì)可以為以后學(xué)習(xí)運動技能，提高運動水平的一個重要保障，有利于幼兒腦神經(jīng)的發(fā)育，提高思維能力以及手腳配合能力。幼兒階段在發(fā)展靈敏素質(zhì)的教學(xué)要注意，幼兒靈活性高，興奮性強，但容易疲勞，要合理把握練習(xí)時間和休息時間。教師可以通過打籃球、排球等球類運動來提高幼兒的靈敏性。

小班幼兒不易安排專門的身體素質(zhì)練習(xí)，應(yīng)以基本的動作練習(xí)為主，重點要培養(yǎng)小班幼兒的柔韌性；中班幼兒以身體素質(zhì)練習(xí)為主，發(fā)展幼兒的走、跳、跑、投等練習(xí)，重點培養(yǎng)中班幼兒的靈敏性、速度性、力量性等；大班幼兒宜發(fā)展全面身體素質(zhì)。所以，我們應(yīng)該大力發(fā)展幼兒園的體育運動，增強幼兒體質(zhì)，提高幼兒身體運動技能。要以完善幼兒體育運動為目標，以提高身體素質(zhì)為幼兒體育運動的根本目標。開展適當?shù)捏w育運動，有效地激發(fā)幼兒對運動的興趣，為以后幼兒學(xué)習(xí)運動技能提供基礎(chǔ)。讓幼兒在實踐中體驗到運動的快樂、成功的喜悅。

參考文獻

[1] 中華人民共和國衛(wèi)生部.中國0～6歲兒童營養(yǎng)發(fā)展報告（節(jié)錄）[J].營養(yǎng)學(xué)報，2013，35（1）：1-4.

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[3] 黃文英，王燕在.幼兒基本運動能力分析研究[J].江西社會科學(xué)，2000（6）：150-153.

[4] 何東亮.幼兒籃球運動對6歲幼兒身心發(fā)展影響的研究[D].曲阜師范大學(xué)，2017.