賈麗麗 章碧玉

軟式器材是少兒趣味田徑推廣實(shí)施過(guò)程中不可缺少的教學(xué)器材，其中，在少兒投擲教學(xué)游戲中，風(fēng)阻軟球因其重量輕、外形及顏色較為鮮艷等特點(diǎn)，解決了對(duì)于低年齡段壘球教學(xué)中課堂形式較為單一，投擲后不易尋找等問(wèn)題。

一、風(fēng)阻軟球的介紹

風(fēng)阻軟球（圖1）的球體部分主要由環(huán)保塑膠發(fā)泡材料制成，球體上的風(fēng)阻裝置由網(wǎng)罩以及連接網(wǎng)罩的尾部組成，尾部由艷麗的藍(lán)、紅、綠3種顏色的輕質(zhì)布料制成為“倒三角”狀，整體輕盈易于攜帶。同時(shí)，風(fēng)阻軟球色彩艷麗造型新穎，更容易激發(fā)少年兒童學(xué)習(xí)的興趣。

二、風(fēng)阻軟球在投擲教學(xué)中的使用

（一）風(fēng)阻軟球原地及助跑擲遠(yuǎn)

練習(xí)目的：通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生從原地投擲向助跑投擲的過(guò)渡中掌握正確的投擲技術(shù)動(dòng)作。

1.原地?cái)S遠(yuǎn)

練習(xí)方法：學(xué)生右手手持風(fēng)阻軟球球體，于肩上斜后方，左手臂自然下垂，身體面向投擲方向，身體重心于雙腿之間，雙腳前后站立，雙腳距離以自己感覺(jué)舒適為宜。準(zhǔn)備拋球時(shí)，身體后挺，尤其是上身形成反背躬，持球手臂向肩部后方牽引彎曲，后腿微屈，重心落在后腳。臨近出手時(shí)，后腿用力蹬地，然后以身體帶動(dòng)手臂、大臂帶動(dòng)小臂，最后將球拋出。

2.助跑擲遠(yuǎn)

練習(xí)方法：預(yù)備姿勢(shì)與原地?cái)S遠(yuǎn)姿勢(shì)相同，但右腳在前。從起跑線（兩線距離根據(jù)學(xué)生水平而定）位置向投擲線處助跑，在投擲線位置時(shí)，右臂向后引，左腿在前，迅速將風(fēng)阻軟球投出。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：將學(xué)生分為人數(shù)相等的組，投擲在0～3m的區(qū)域得1分，大于3m小于或等于6m的區(qū)域得2分，大于6m小于或等于10m的區(qū)域得3分，以此類(lèi)推。將每組所有學(xué)生所得分?jǐn)?shù)相加，分值最大的組獲勝（圖2-1）。

注意事項(xiàng)：在地面平坦開(kāi)闊的場(chǎng)地上進(jìn)行教學(xué)，在教學(xué)中要提醒學(xué)生注意安全，練習(xí)過(guò)程中確保學(xué)生不可在投擲區(qū)域內(nèi)逗留。

（二）風(fēng)阻軟球原地及助跑擲準(zhǔn)

1.原地?cái)S準(zhǔn)

練習(xí)目的：通過(guò)練習(xí)，提升學(xué)生投擲器械能力的同時(shí)，增加其投擲準(zhǔn)度。

練習(xí)方法：將場(chǎng)地設(shè)置成1條投擲線和3條得分線，投擲線與第1條得分線距離為3m（可根據(jù)學(xué)生能力調(diào)整距離），第2條和第3條得分線分別與第1條和第2條得分線相隔1m，每條得分線兩端放置彩旗標(biāo)識(shí)。2條線之間分別放1個(gè)彩色數(shù)字圓墊，凡是投在2條線所在區(qū)域內(nèi)，均得到相應(yīng)圓墊上的分?jǐn)?shù)。學(xué)生站在投擲線外，目視前方，向正前方投擲（圖2-2）。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：投擲在第1條與第2條線內(nèi)區(qū)域得1分，依次得分?jǐn)?shù)分別為2、3。投擲距離根據(jù)學(xué)生能力可適當(dāng)向后延長(zhǎng)得分區(qū)域。

注意事項(xiàng)：提醒學(xué)生注意彩色風(fēng)阻軟球飛行高度應(yīng)高于兩邊旗幟。

2.60m跑跨接力加繞過(guò)障礙物擲準(zhǔn)。

練習(xí)目的：通過(guò)將風(fēng)阻軟球投擲過(guò)一定障礙物的高度，提高學(xué)生對(duì)投擲出手角度的掌握能力，同時(shí)增強(qiáng)學(xué)生跑跨投的綜合素質(zhì)。

練習(xí)方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的組，每組第1名學(xué)生站在起跑線處手持風(fēng)阻軟球起跑，途中跨過(guò)3個(gè)跨欄架，跑至投擲線，迅速將球擲過(guò)橫桿，落在小墊子上后，取回風(fēng)阻軟球從左側(cè)直道跑回，將風(fēng)阻軟球接力給下1名即將出發(fā)的學(xué)生。要求投擲線距離障礙桿3m，障礙桿距離落墊1.5m的距離，障礙桿高2m（圖2-3），也可根據(jù)學(xué)生的能力設(shè)置1.5m、2m、2.5m等不同高度的障礙桿，擲過(guò)一定的高度獲得一定的分?jǐn)?shù)。

得分標(biāo)準(zhǔn)：按規(guī)則先完成比賽的組為勝利組。

注意事項(xiàng)：教師需在學(xué)生接力交接處放1個(gè)標(biāo)志桿，下1名出發(fā)的學(xué)生需將手臂放在標(biāo)志桿后接力。2組之間需相隔1條賽道，防止學(xué)生在比賽途中互相碰撞。

（三）發(fā)展投擲能力的教學(xué)游戲

游戲目的：通過(guò)游戲增加學(xué)生的投擲距離，發(fā)展學(xué)生的投擲、擲準(zhǔn)能力。

游戲方法：學(xué)生分組，在場(chǎng)地上劃一條線作為起點(diǎn)線（投擲線），距起點(diǎn)線3m的位置放置投擲靶，距投擲靶4m、5m處分別劃1條線作為投擲線，每名學(xué)生有3次投擲機(jī)會(huì)，自由選擇投擲區(qū)后手持風(fēng)阻軟球向正前方投擲靶處投擲。

得分標(biāo)準(zhǔn)：在3m投擲線投中投擲靶中心區(qū)域得3分，在4m投擲線投中投擲靶中心區(qū)域得4分，在5m投擲線投中投擲靶中心區(qū)域得5分。將每組學(xué)生所投分?jǐn)?shù)累計(jì)相加為本組總分，獲得分?jǐn)?shù)最高的組獲勝（圖2-4）。

注意事項(xiàng)：學(xué)生投擲后應(yīng)及時(shí)撿回風(fēng)阻軟球，不可在投擲靶處逗留。

[供稿單位：田聯(lián)陽(yáng)光（北京）體育發(fā)展有限公司]