一項(xiàng)在芬蘭進(jìn)行的長(zhǎng)達(dá)25年的跟蹤調(diào)查表明，蒸桑拿能降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常蒸桑拿可以預(yù)防高血壓，改善血管功能，放松身心。

在1621名42—60歲的男性調(diào)查對(duì)象中，約25年間有251人（15.5%）發(fā)生高血壓（收縮壓超過(guò)140、舒張壓超過(guò)90）。

根據(jù)對(duì)年齡、吸煙史、體格指數(shù)、高血壓家族史等進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)調(diào)整后發(fā)現(xiàn)，與每周蒸1次桑拿的人相比，每周蒸2—3次桑拿的人高血壓發(fā)病率低17%，每周蒸4—7次桑拿的人低47%。蒸桑拿平均時(shí)間為14.4分鐘。

研究人員認(rèn)為，可能是因?yàn)檎羯Ｄ媚芨纳蒲芄δ?，調(diào)整自律神經(jīng)，并且能加速心跳，達(dá)到與運(yùn)動(dòng)相同的效果。 （本版由《健康與美容》雜志供稿）