劉律廷

周愷在一家動(dòng)漫公司上班，人際關(guān)系中總是遇到困難，直接影響到他升職加薪。在部門的年輕人中間，周愷的外號(hào)是KY，就是日語(yǔ)“空気読めない”的簡(jiǎn)略寫法。這個(gè)詞一般作氣氛解釋，直譯就是“不會(huì)閱讀氣氛的人”“不審時(shí)度勢(shì)”“哪壺不開提哪壺”。KY一詞原本是流行在動(dòng)漫界的一個(gè)心理術(shù)語(yǔ)，然而職場(chǎng)上的90后們也用其形容那些“不識(shí)時(shí)務(wù)的同事們”。

周愷在心理咨詢師的幫助下，對(duì)自己的心理狀態(tài)和童年經(jīng)歷進(jìn)行分析。周愷在中學(xué)階段經(jīng)歷父母離異、爺爺去逝、奶奶罹患重大疾病、父親因意外事故導(dǎo)致右腳殘疾一系列事情。他的應(yīng)對(duì)方式是扮演丑角，插科打諢，做全家人的開心果、用樂(lè)觀的外表來(lái)自我麻痹。然而，在多年后夜深人靜的夜晚，往事悄然浮現(xiàn)，回想起那些令人煎熬的經(jīng)歷，他仍感到前所未有的心痛與絕望。

“掃興人”的心理創(chuàng)傷

每個(gè)人都或多或少地遭受過(guò)一些心理創(chuàng)傷。有的隨著時(shí)間的推移淡出記憶，有的卻深深地印刻在潛意識(shí)中，成為揮之不去的心理陰影，影響到一個(gè)人的行為模式和職業(yè)生涯。像周愷這樣深具潛力，卻在職場(chǎng)上一直扮演“掃興人”角色的男士，常常具有數(shù)個(gè)共同點(diǎn)：

1.用刻意的幽默、掃別人的興、插科打諢、給人潑冷水等行為來(lái)掩蓋自己的緊張與自卑。

2.靠夸張地發(fā)出反對(duì)眾人的意見來(lái)使自己顯得很特立獨(dú)行。

3.以自己的觀點(diǎn)為衡量事物正確與否的標(biāo)準(zhǔn)，缺乏包容性。

4.不懂得審時(shí)度勢(shì)，與他人經(jīng)常產(chǎn)生交流障礙，心智發(fā)展到一定階段之后就停滯不前，無(wú)法趨向成熟。

經(jīng)過(guò)心理測(cè)評(píng)，周愷發(fā)現(xiàn)自己的行為背后是更為復(fù)雜和多維度的心理動(dòng)機(jī)，行為是冰山浮出水面的部分，更重要的是水面以下的根本原因。

咨詢師幫助周愷意識(shí)到：過(guò)去的創(chuàng)傷不是一場(chǎng)悲劇，而是一份天賜的禮物，暗含著成長(zhǎng)和成功的可能。然而，我們要做的事情是積極面對(duì)，讓心理發(fā)生一些積極的變化，比如重新發(fā)現(xiàn)自我潛能與生活意義，更加成熟地應(yīng)對(duì)職場(chǎng)人際關(guān)系，對(duì)他人更富有同理心和包容度等。

心理修復(fù)力，化腐朽為神奇

周愷在青少年時(shí)期的家庭變故中，因?yàn)橐缪荨皫Ыo家人快樂(lè)與盼望”的角色而壓抑了許多負(fù)面情感。他的大腦感情中樞受到損傷，直接影響到他成年后在職場(chǎng)上對(duì)他人情感需求的感知。

在心理治療中，通過(guò)情景再現(xiàn)，咨詢師幫他面對(duì)負(fù)面情緒，并且給他一個(gè)房間可以自由自在地“搞破壞”。房間里有各種器皿裝的五谷雜糧、碎石沙子、碎布料、紙屑等物品，周愷可以盡情地灑、抓、咬、搓……把房間里所有的東西倒騰出來(lái)鋪滿一地，然后用腳踢、踩、碾。這個(gè)過(guò)程讓他對(duì)過(guò)往經(jīng)歷可以體驗(yàn)、釋懷與饒恕，回到自己的感情世界中，重新找回失去的生命活力與智力能力。

事實(shí)上，每個(gè)人都有自我治愈力和心理修復(fù)力，這是一種面對(duì)創(chuàng)傷、壓力和挫折時(shí)的“心理反彈能力”。無(wú)論受了多么大的傷害，只要為自己提供一個(gè)自由的環(huán)境并勇于疏導(dǎo)和宣泄，就會(huì)像丟了尾巴的壁虎一樣，逐漸治愈自我。

自我反思，避免成為“掃興人”

很多像周愷一樣的成年人，能快速地進(jìn)行自我調(diào)整，緩解或者消除創(chuàng)傷性事件帶來(lái)的壓力和困擾，獲得生理以及心理上的安全感，恢復(fù)正常的生活和社會(huì)功能。當(dāng)他們逐漸具備這種在創(chuàng)傷與困境中迅速崛起的能力之后，可以更清楚地意識(shí)到自己的人性弱點(diǎn)，充分發(fā)揮自身潛能，求得自我發(fā)展。

當(dāng)周愷決定不再做職場(chǎng)“掃興人”時(shí)，他經(jīng)常自我反思，并且追問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：“難道只有我才知道事情的真相嗎？”“掃別人的興，對(duì)我有什么好處？“我能夠改變自己‘吐槽和‘差評(píng)的習(xí)慣嗎？”“每個(gè)人都有喜厭的權(quán)力嗎？我要如何尊重他人？”

漸漸地，周愷的人際關(guān)系好了起來(lái)。他不再隨便將自己的想法強(qiáng)加于人，而是能夠察言觀色和贊美他人，也懂得在某些領(lǐng)域中保持沉默。他發(fā)現(xiàn)審時(shí)度勢(shì)帶給自己很多益處，明顯提高了職場(chǎng)軟實(shí)力。

編輯 吳忞忞 mwumin@qq.com