健康的陰道內(nèi)應(yīng)該有大量的乳酸桿菌，這種類(lèi)型的細(xì)菌有助于人體組織保持健康的pH值。陰道內(nèi)還會(huì)存在著念珠菌（霉菌）等酵母菌。在正常情況下，乳酸桿菌的酸性能防止酵母菌生長(zhǎng)失控。然而，乳酸桿菌這種好的細(xì)菌會(huì)受到濫服抗生素、糖尿病、激素療法等的影響。經(jīng)常食用富含益生菌的食物（如酸奶）有助于維持細(xì)菌平衡，促進(jìn)乳酸桿菌的正常生長(zhǎng)，保持陰道正常的pH值。

專(zhuān)家建議：酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富，其含有的乳酸菌、雙歧桿菌等在腸道內(nèi)可抑制病原菌和有害菌的生長(zhǎng)繁殖，起到預(yù)防感染的作用，的確可以抑制婦科炎癥的發(fā)生。雖然目前還缺乏大樣本的研究依據(jù)證實(shí)酸奶中的有益菌可在陰道中保持酸性環(huán)境，避免病原菌的侵襲，但經(jīng)常飲用酸奶，可能通過(guò)改善腸道菌群，調(diào)節(jié)人體的機(jī)體免疫力，從而提高感染性疾病的抗病能力，而不是僅僅通過(guò)改善陰道局部的酸性環(huán)境而起作用。

需要說(shuō)明的是，有部分女性對(duì)牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)不耐受，酸奶發(fā)酵后雖然可以通過(guò)對(duì)蛋白質(zhì)進(jìn)行乳化更易被人體所接受，并減輕乳糖不耐受的現(xiàn)象，但過(guò)敏體質(zhì)的婦女在飲用酸奶后出現(xiàn)不適的話，那么，她們?nèi)匀徊灰孙嬘盟崮獭?此外，對(duì)于中醫(yī)認(rèn)為痰濕體質(zhì)的女性，飲用酸奶時(shí)不宜加糖，以免聚濕生痰，加重白帶過(guò)多等癥狀。