李雄峰

作為甄家唯一的女性，甄好信自認為她是甄家最重要的人。在她眼中，大哥甄知道一副學究臉，瘦得像竹竿，三弟甄好騙頭腦簡單，四肢發(fā)達。不過，她也快成了甄家最重的人了。“眼看著身上的肥肉是與日俱增，體重真的快趕上兩個男人了！不過幸好我找到了一個輕松的減肥方法，那就是——過午不食！so easv！”甄好信自言自語道。

可是，架不住老三甄好騙總是“賤招兒”：“二姐，五點了，你還沒吃飯吧？我在外賣APP上點了你最愛吃的川菜，剛送到，還熱乎著呢，快來吃！”一句話，饞得甄好信直咽口水。不過，她還是控制住了自己：“不行，我必須控制我自己。今天是我開展過午不食計劃的第一天，要堅持、堅持！一定不能長肥肉志氣，滅自己威風！甄好騙，我今天就不吃了，你吃吧。二姐我在減肥呢，過午不食聽過沒？既能減肥又能養(yǎng)生！”

甄好騙有點“炸”了：“這、這不對吧……二姐，你不能不吃晚餐??！都說人是鐵飯是鋼，一頓不吃啊餓得慌，二姐，你不餓嗎？”甄好信苦著臉回答道：“餓啊……但為了減肥，頭可斷血可流！餓一餓，有什么忍不了的？”“我還是覺得這樣對身體不好，要是餓到睡不著，那失眠還會導致黑眼圈呢！”甄好騙說道。

這時，大哥甄知道走過來，開起了妹妹的玩笑：“二妹，你這是要當神仙?。俊闭绾抿_也央告道：“大哥，二姐堅持過午不食，就是不吃晚餐，說是為了減肥，你還不勸勸她！”

甄知道給妹妹上起了課：“甄好信，你知不知道，人體有兩種激素可以調節(jié)體重，如果你過午不食的話，降低食欲并且抑制脂肪合成的瘦素將會大幅度減少，反而更容易胖。而且你想想看，你每晚玩手機玩到幾點才睡覺？不吃東西你還有精力嗎？況且這樣也會傷害你的胃，小心胃潰瘍、消化道穿孔??！”

甄好騙在一旁添油加醋說：“還有黑眼圈……”甄知道補充說：“對對對，還有黑眼圈，我們甄家可不養(yǎng)熊貓！所以你想減肥，不要不吃，但要吃對。比如在5點至7點間吃晚飯，并盡量保持規(guī)律，要相對清淡，可以吃點好消化的瘦肉或者雞蛋，多吃蔬菜水果粗糧。要認真把握好飲食的節(jié)奏和習慣，才能在健康的前提下實現(xiàn)自己對好身材的追求！”

甄好信醒悟道：“原來是這樣，那我一定得吃飯了！咱家三弟真的難得和大哥的結論完全一致……”說罷這些，她馬上打起了電話，“外賣外賣……先來個麻辣田雞，再要個水煮魚頭，還要泡椒鳳爪、魚香茄子煲……”趁這會兒，甄好騙悄悄地對甄知道說：“大哥，咱家的電子秤你做做手腳唄，我不想讓二姐明天起床稱體重時太難過……”兄弟倆開心地笑起來。