楊 洲

（揚州大學附屬中學，江蘇 揚州 225001）

拳擊是眾多格斗術(shù)中的一種，與傳統(tǒng)武術(shù)、截拳道、空手道、合氣道、柔術(shù)等一樣，都是保護人們生命財產(chǎn)的一種手段，同時都具有野蠻體魄，文明精神的作用；從運動競技角度可以分為職業(yè)拳擊和業(yè)余拳擊；職業(yè)拳擊是商業(yè)化產(chǎn)物，拳擊手以打拳為職業(yè)，通過打拳賺取出場費和獎金，組織者通過組織拳擊比賽來賺錢，觀眾還可以下注賭拳；業(yè)余拳擊主要指奧運會、亞運會、世錦賽等體育賽事。

1 “海盜”打法的概念

“海盜”打法是中國拳擊的原創(chuàng)，是中國拳擊國家隊的主教練張傳良在長期的訓練實踐中積累了豐富的經(jīng)驗，結(jié)合了奧運會拳擊比賽的規(guī)則特點，根據(jù)中國運動員速度快，靈敏性好，但是身高、臂展、力量等身體素質(zhì)不如歐美選手的特點，揚長避短，因材施教為中國拳擊隊量身定做的一套科學合理的技戰(zhàn)術(shù)模式。不同于泰森的主動碾壓式進攻打法，“海盜”打法是游走式反擊打法，此打法的總體特點就是快退快進、邊退邊打、以退為進、連消帶打、善抓漏洞，強調(diào)截擊，具體來說，可以從技戰(zhàn)術(shù)2個方面來描述，此打法的戰(zhàn)術(shù)特點是以防守反擊為主，比賽中很少主動進攻，也盡量避免與對手進行陣地戰(zhàn)，避免與對手硬碰硬拼拳，類似于八路軍打鬼子的游擊戰(zhàn)，敵進我退，敵疲我打，善于抓機會，慢慢消耗敵人的戰(zhàn)斗力，不講究一氣呵成短時內(nèi)消滅敵人，而是通過累積傷害，最終達到戰(zhàn)斗的勝利，技術(shù)特點主要是拳擊的抱架低，雙手多置于腰際的高度，甚至自然下垂于體前，拳法以快準為主，發(fā)力軌跡較短，程序較少，多依靠手臂發(fā)力和步法的慣性力，較少利用蹬地轉(zhuǎn)腰旋轉(zhuǎn)之力，直拳多采用拳眼向上的立拳，單次擊打為主，組合拳連續(xù)進攻較少，步法走位靈活多變，合理利用拳臺的空間不停地游走避開對手的正面進攻，來不及移動時就依靠搖閃、側(cè)閃、后仰、下潛及貼身等身法化解對手的進攻。

2 “海盜”打法對運動員的要求

2.1 預(yù)判和反應(yīng)能力

要求具有敏銳的洞察力和超強的反應(yīng)能力，體現(xiàn)在面對對手的進攻能夠迅速地做出預(yù)判，判斷對手是進攻還是假動作，左手進攻還是右手進攻，是直拳還是弧線拳，發(fā)現(xiàn)對手的意圖后大腦要快速的運轉(zhuǎn)想出策略，然后支配身體作出反應(yīng)，這一系列的活動就是要求條件反射的能力強，這種能力是可以通過平時的刻苦訓練提高的，但是當達到一定的水平后，這種本能的反應(yīng)能力高低主要還是取決于天賦。

2.2 靈活多變

頭腦要非常的聰明，思維敏捷，因為這種打法的關(guān)鍵不是硬拼，而是巧打，不是依靠蠻力而是利用智慧，身體素質(zhì)不一定是非常出色的，但是頭腦的靈活度必須要求很高。

2.3 強大的心理素質(zhì)

要有過硬的心理素質(zhì)，膽大心細，要不怕被打，因為人是高級動物，動物都有應(yīng)急反應(yīng)。當我們面對危險時，本能反應(yīng)是恐懼焦慮，而為了降低化解這種恐懼焦慮、不安的情緒，我們會條件反射地采取攻擊手段進行自我保護，俗話說的好：先下手為強，后下手遭殃。就是遇到危險雙方處于對峙狀態(tài)時內(nèi)心活動最直接的體現(xiàn)，而“海盜”打法不主張先下手，強調(diào)反擊甚至是截擊，這對正常的心理狀態(tài)是一個很大的考驗；另外被進攻的過程中還要有很強的自我控制能力，主要體現(xiàn)在對激動憤怒等情緒的控制，因為一旦被別人進攻，我們正常的反應(yīng)都會比較激動和憤怒很難保持冷靜，在這類不利情緒的影響下，一旦自控能力不夠強大就會盲目的立刻采取反擊，甚至瘋狂地跟對手進行陣地戰(zhàn)硬拼，這樣不理智的反擊是危險的，更加不可能做到用最小的損失獲得最大的利益。

2.4 充沛的體能

拳擊對運動員的體能要求很高，因為比賽過程中要不停地游走在拳臺之上，高頻率的移動腳步配合身法的躲閃對運動員的體能是一個相當大的考驗，拳擊比賽中“海盜”打法的拳手移動的總路程要遠遠大于碾壓式主動進攻的拳手。

3 “海盜”打法的劣勢和優(yōu)勢

3.1 劣 勢

3.1.1 拳擊抱架低，防守不夠嚴密，對運動員的體能儲備，心理素質(zhì)要求更高 正規(guī)的拳擊抱架很有講究，屈臂高抬拳套護頜肘貼肋骨，可以及時有效的保護身體的重要部位，特別是雙方近距離陣地戰(zhàn)對攻時，快速度、高頻率的組合拳防不勝防，抱架過低很容易被對方擊中下頜直接擊倒?！昂１I”打法的拳擊抱架較低，導致比賽時面對對方進攻時來不及用拳套護住下頜進行阻擋防守，只能通過靈活的走位，不停的后退側(cè)閃及身體和頭部的躲閃來化解進攻，這樣移動防守對拳手的體能要求很高，充沛的體能才能保證判斷的準確，步法的靈活，躲閃的快速，同時對運動員的心理素質(zhì)挑戰(zhàn)也大，一旦沒能及時有效的躲閃對手的進攻，對方的拳頭將會直接擊打到暴露在外的頭部。

3.1.2 重擊少，對對手的威脅變小，比賽的終結(jié)能力不夠，觀賞性較低 “海盜”打法的抱架雙手過低會直接導致運動員出拳時發(fā)力不完整，關(guān)鍵動作蹬地轉(zhuǎn)腰不夠充分，導致無法打出勢大力沉、殺傷力大能夠威懾對手的重拳，“海盜”打法的直拳多是拳眼接近向上的立拳，這種從下往上撩起來的拳，速度和準度是有的，但是沒有把蹬地轉(zhuǎn)腰的強大的旋轉(zhuǎn)力發(fā)揮出來，為了速度和點數(shù)而犧牲了力度，沒有足夠的穿透力，無法給對手造成威懾力，導致對手可以肆無忌憚的壓迫進攻。另外，由于重擊少，所以比賽時擊倒率不夠高，終結(jié)比賽的能力不夠，多是依靠打點累積得分，比賽的觀賞性不是太強。拳擊本來就是一種格斗術(shù)，格斗最終目的就是擊倒對手，而拳擊比賽通過一定的規(guī)則限制把拳擊變成一種擂臺比賽，雖然有了一定的規(guī)則限制，但是拳擊的本質(zhì)沒有改變，觀眾想看到的還是那個擊倒對手的一瞬間，那才是格斗最精彩的時刻。

3.2 優(yōu) 勢

3.2.1 利于手臂的放松 此打法拳擊抱架不像常規(guī)拳擊手那樣在拳臺長時間保持雙手高抬護住下頜，而是選擇雙手自然下垂或屈臂半抬，雙手戴著一定重量的拳擊套長時間保持屈臂高抬的動作對手臂的忍耐力要求很高，大家看拳擊比賽時經(jīng)常會看到一個畫面，就是拳擊手在雙方距離較遠沒有進行對抗時都會把雙手垂下抖動放松手臂，因為長時間手臂高抬會導致肌肉酸脹僵硬，特別是比賽時間越長，對選手的體力、手臂肌肉的耐力考驗越大，手臂肌肉僵硬不放松會直接影響出拳的速度、力度和準度。

3.2.2 利于身體的協(xié)調(diào)平衡 正常的拳擊抱架雙手高抬，一定程度上犧牲了身體的協(xié)調(diào)性和平衡性，如我們用兩種方式走路，一種是把雙手舉起來走路；另一種是雙手自然下垂走路，可以很明顯的感覺到，當我們雙手舉起來走路時，身體的平衡性和協(xié)調(diào)性會大大降低，平衡性和協(xié)調(diào)性的下降直接會導致身體和頭部面對對方出拳進攻無法做到快速有效的躲閃，平衡性、協(xié)調(diào)性的降低也會影響到我們的腳步移動，導致步法的靈活性和速度下降。

3.2.3 不容易受傷，運動壽命相對較長

“海盜”打法的選手大多數(shù)是智慧型選手，與智慧型相對應(yīng)的一類是身體型選手，身體型選手一般身體素質(zhì)比較出眾，依賴于強悍的身體素質(zhì)敢打敢拼，硬扛猛攻，這樣的打法看起來比較刺激，給人的感覺富有血性，但是有一個很大的隱患就是容易受傷，甚至直接影響到運動壽命，這類拳手好多比賽雖然最終結(jié)果是獲勝，但是為了勝利也付出了很大的身體代價，一場比賽下來經(jīng)常是傷痕累累。而智慧型選手即使擁有出眾的身體素質(zhì)，也不會過于依賴身體素質(zhì)，而是合理的利用比賽規(guī)則，步步為營，巧妙進攻，不急于擊倒對手，擅長累積傷害，一步步的瓦解對手的進攻，削弱對手的戰(zhàn)斗力，摧殘對手的意志力，用最小的犧牲換得最大的利益，最終取得比賽的勝利。除了擅長累積傷害的攻擊，以柔克剛的防守也是“海盜”打法的選手運動壽命較長的重要原因，拳擊比賽防守主要有接觸性防守和非接觸性防守，“海盜”打法就是以非接觸性防守為主，主要利用身體和頭部的躲閃，以及腳步的移動來避開化解對手的進攻，一旦沒有空間移動就會利用規(guī)則緊貼對手身體，很少采取阻擋格擋等硬碰硬的接觸性防守，有點以柔克剛、四兩撥千斤的智慧，但是又有點利用規(guī)則的奸詐，但是比賽終究是比賽，只要不違反規(guī)則，就無可厚非，合理的利用規(guī)則也是運動員需要學習的重要內(nèi)容之一。

4 結(jié) 論

4.1 適用于小級別的業(yè)余拳擊比賽

“海盜”打法適用于對抗時間短，回合少，級別小的業(yè)余拳擊比賽。以奧運會為例，正常都是3個回合，每回合3min，比賽的過程中拳手體能等各項指標都非常充沛，這么短的時間內(nèi)級別越小越難出現(xiàn)擊倒的情況，所以比賽最終大多數(shù)是通過打點得分來判定勝負，短短的3個回合，只要你移動夠快，拳法打的準，即使對手的拳頭比你的重，甚至對你造成了一定的傷害，但是只要你沒有被擊倒，最終累積的點數(shù)高你就會贏得比賽的勝利。

4.2 不適用于大級別的職業(yè)拳擊比賽

職業(yè)拳擊比賽時間長，回合數(shù)多，隨著比賽的進行，拳手的體能會逐漸下降，注意力、反應(yīng)能力、步法的移動、身法的躲閃相比較于比賽的前幾個回合都會有所減弱，這個時候面對對手的進攻，假設(shè)沒有雙手高抬護住下頜，僅僅想通過移動和躲閃來化解是非常危險的，很容易被對方重拳擊倒。拳擊比賽有很明細的級別劃分，職業(yè)拳擊比賽按照運動員的體重不同劃分為17個級別，業(yè)余拳擊比賽劃分為11個級別，級別越大運動員的體重越大，拳法力度越大，但是出拳的頻率、移動的速度、步法及身法的靈活性相對就會下降，大級別的拳手如果想運用“海盜”打法通過步法移動及身法躲閃來化解對手的重拳的想法肯定是不明智的，首先對手拳法很重，只要被擊中一次就有被擊倒的可能，加上自己體重較重，移動躲閃不及，小級別那么靈活，加大了被擊中的可能性，因此這種情況下雙手始終高抬，無疑是最安全的防守措施，另外體重越大移動時對體力的消耗越快，如果采取“海盜”打法在拳臺不停地游走躲閃會很快的消耗完自己的體能，拳臺上充沛的體能是贏得比賽最基本也是最重要的保障，沒有體能作為支撐，任何想法都是幻想。

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