有一種心理問題叫“盡善盡美”

呂若琦

工作、學(xué)習(xí)、生活追求完美當(dāng)然沒錯(cuò)，但凡事過猶不及，如果這種對(duì)完美的要求過分了，就有可能適得其反。楊先生就因?yàn)閷?duì)同事、對(duì)家人都要求盡善盡美，從而導(dǎo)致大家都不喜歡他，他很苦惱：我這樣做，難道錯(cuò)了嗎？

有一種心理問題叫“至善狂”

心理咨詢師表示，心理學(xué)上有一個(gè)名詞，叫“至善狂”，楊先生就屬于這個(gè)情形。

楊先生是個(gè)專家，在一家單位擔(dān)任學(xué)術(shù)方面的指導(dǎo)。最近楊先生到醫(yī)院心理科求助，語氣急切又無奈：“請(qǐng)您幫幫我吧！最近不止一次聽到我指導(dǎo)的幾個(gè)同事說我太苛刻，把他們逼得喘不過來氣。我讓他們做得盡善盡美是為他們好啊，做學(xué)術(shù)研究不就要這樣嗎？在家妻子也總說我太不寬容，對(duì)自己‘狠，對(duì)別人也同樣，連對(duì)讀幼兒園的女兒‘也不放過。我要求女兒言行舉止不得出現(xiàn)問題，要做淑女，但她卻越來越不喜歡我。我到底怎么了？”

心理咨詢師經(jīng)過了解，診斷楊先生患的是“至善狂”?！爸辽瓶瘛钡某霈F(xiàn)，和小時(shí)候的家庭教養(yǎng)方式有關(guān)，父母對(duì)孩子的期望往往較高，因此會(huì)嚴(yán)格管教孩子，甚至有些苛責(zé)。父母給孩子灌輸“你樣樣都得行”的觀念，并讓他們做到最好。成人后.該教養(yǎng)方式就會(huì)給他們帶來追求原始的無所不能感，不做到完美不罷休。另外，還有些人是在青春期時(shí)未形成正確的“自我”認(rèn)知，導(dǎo)致成人后不能坦然接納自我不足。建議：讓孩子學(xué)會(huì)悅納自己

至善狂用絕對(duì)化的思維思考問題，會(huì)讓周圍人無法忍受，而他們自己卻渾然不知。這樣下去不僅影響人際交流，而且還會(huì)遭到排斥。另外，高要求一旦無法兌現(xiàn)，就等于理想和現(xiàn)實(shí)撞了車，會(huì)讓他們產(chǎn)生幻滅感，這就極易讓至善狂懷疑自己或所做工作沒有任何價(jià)值，徒增煩惱。至善狂的形成原因復(fù)雜，治療也不是一朝一夕的事，這類人通過心理咨詢與治療，改變認(rèn)知結(jié)構(gòu)，會(huì)逐漸改善。

家長(zhǎng)們?cè)诤⒆咏甜B(yǎng)過程中不要過分要求孩子，要讓他們經(jīng)歷一些挫折教育，讓孩子意識(shí)到自己有優(yōu)點(diǎn)也有不足，從而學(xué)會(huì)“悅納自己”。另外，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子敢于“反抗”別人過分高的要求，并說出自己的想法。