林玟瑩

很多老年人在生活條件普遍充裕、甚至優(yōu)渥的今天，明明能夠擁有更高品質(zhì)的生活，卻常?！爱?dāng)省則省，當(dāng)用不用”——用舊的、吃剩的，卻把好東西保存起來，留到最后，吃的不新鮮了，用的占了空間，又沒創(chuàng)造價(jià)值，最終不得不丟棄。其實(shí)，從心理學(xué)角度看，人天生需要安全感，這無可厚非。但若讓今日的“舍不得”成為明日的遺憾就得不償失了。

一位朋友，無意間翻出了過世妻子的遺物，發(fā)現(xiàn)她珍藏的一條圍巾，卻是放在衣柜最底層抽屜的角落，30多年來，一次也沒戴過。他感慨地說：“她戴上這條圍巾一定很好看，心情也一定很好，會常常露出甜美的笑容，身體也一定會更健康……卻一直舍不得戴，留下一個(gè)小遺憾?！?/p>

在與老年人的交流中，他們透露的遺憾往往是“還沒來得及做……”為了不讓自己再有類似的遺憾，我們可以從身邊小事做起，具體做法如下：

給家里做個(gè)大掃除 抽屜、柜子、儲物間、冰箱……給所有會堆放物品的地方做個(gè)全面檢查，把過期的、用不著的、不喜歡的全部清理掉，如丟棄、送人、賣掉等，不要讓不喜歡的物品占據(jù)你的空間；把喜歡的、優(yōu)質(zhì)的物品拿出來，當(dāng)用則用。

盤點(diǎn)希望做的事情 把現(xiàn)在還沒做到的事、沒實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)及夢想全部列出來。比如買套精致的服裝、和老伴吃一次西餐、拍個(gè)婚紗照、到國外旅游、學(xué)習(xí)一種樂器，總之，只要是你想做的，無論大小，都可以羅列出來，再依照需求的強(qiáng)度，標(biāo)出優(yōu)先順序。

制訂執(zhí)行計(jì)劃 一些簡單、省時(shí)省力的事情可以穿插安排在每一天。一些需要時(shí)間、精力與金錢的事情，可以依據(jù)自身狀況做詳細(xì)的安排。比如，有心儀的旅游地點(diǎn)，可以先查閱資料，咨詢出游信息，找到最適合自己的出游時(shí)間、時(shí)長和旅行工具，做好充分的準(zhǔn)備工作。

建立監(jiān)督與同伴機(jī)制 把希望完成的事情告訴親人或朋友，請他們監(jiān)督或時(shí)常提醒。也可以尋找有共同目標(biāo)的伙伴，一起實(shí)現(xiàn)愿望，這會比一個(gè)人去做更有動(dòng)力。