侯凱

摘 要：在射擊教學過程中，教師應轉變觀念，運用賞識教育，對運動員的點滴進步給予充分的認可，對運動員的創(chuàng)新給予表揚，激發(fā)運動員的潛意識，通過塑造運動員的信心，使他們更好地完成訓練任務，取得好成績。

關鍵詞：賞識教育；射擊；潛意識；鼓勵

中圖分類號：G871 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2018）18-0098-01

在射擊教學訓練中，教練的語言教學指導是所有動作示范的基礎，教練的言傳身教直接影響學生的品質塑造與訓練水平的提升。嚴格的教練會讓運動員的身心受到壓制，在一定的程度上使運動員的心情處于焦躁緊張中；放任的教練缺乏凝聚力，使運動員為所欲為；有主見的教練會讓運動員的訓練成績得到飛速提升?？梢?，教練的態(tài)度對運動員的學習有重要影響。只有教練發(fā)揮出語言的魅力，才能讓運動員及時地意識到自己的偏差，提高射擊水平。因此，教練在射擊教學中將激勵性語言的魅力體現出來顯得尤為重要。下面，就賞識教育在射擊教學中的運用進行論述。

一、賞識教育的含義

賞識教育是由周弘提出來的一種尊重生命規(guī)律的教育，注重的不只是表揚加鼓勵，更重要的是行為結果。賞識教育在《論語》中早有應用，學生在請教孔子的時候，孔子讓學生先對問題進行深度的思考，接著對學生進行鼓勵和贊美，然后對其表示肯定及認同，進而加以指導?？鬃釉唬骸捌鹩枵呱桃?，始可與言詩已矣?！辟p識教育體現的是人性化教育，從字義看就是欣賞、認識、教育，從過程鏈接結果。將賞識教育應用于射擊訓練中，教練要善于發(fā)現運動員的優(yōu)缺點，通過賞識教育旁敲側擊地指出錯誤的訓練方法，讓其成長的速度能達到教學要求。賞識教育在射擊訓練中的實施，既可以激發(fā)運動員的內在潛力，又可以讓運動員得到鍛煉提升。然而，運動員訓練中存在一些客觀問題，以至于賞識教育難以發(fā)揮其功效。賞識教育在體育運動中難以得到認可，原因主要有：運動員文化修養(yǎng)參差不齊、宏觀環(huán)境的影響、評判標準不一、有些家長素質不高。

二、賞識教育的作用

賞識的過程是被動轉為主動的過程，能培養(yǎng)運動員自主完成射擊目標的能力。從賽場的運動員來看，高度緊張是競賽中的所有運動員都無法克制的，這種緊張會導致運動員大腦瞬間空白、眼光散亂，不能很好地調整狀態(tài)，嚴重的會出現呼吸急促、肌肉痙攣，導致手持槍不穩(wěn)。同時，運動員負載著過重情緒，不利于訓練水平的發(fā)揮。這種情況下，教練要做好陪同，激發(fā)運動員潛能，讓運動員勇于突破自我，發(fā)揚拼搏精神。

三、賞識教育的具體運用

運動員在射擊的時候，首發(fā)所產生的強烈后坐力變動了原來的瞄準線，需要恢復原來的動作和瞄準線，才能再次命中目標。因此，運動員只有準確地據槍、擊發(fā)，適應武器連續(xù)快速射擊時的后坐規(guī)律，方可減少后坐對其的影響，提高命中率。這個時候，教練就要運用賞識教育，引導運動員進行思考，讓運動員通過自我吸收轉化，達到更好的練習效果。

1.讓運動員建立自信心

在賽場上，運動員的“心理”和“技術”協調一致，才能命中10環(huán)。訓練中，運動員要據槍穩(wěn)固，瞄準精確，如果擊發(fā)不對，不會有好的成績。這時，教練要讓運動員有足夠的信心，鼓勵運動員遵從要領，在瞄準、擊發(fā)的連貫中，只要槍持穩(wěn)，就可以掌握擊發(fā)時機。通過瞄準線接近瞄準區(qū)時，運動員要對扳機增加壓力直至擊發(fā)。重復的訓練會使運動員掌握從上到下（或從下到上）一條線瞄準、屏住呼吸一瞬間、扣動扳機完成的整個流程。同時，要提高射擊技術，運動員還需要對自己的射擊能力建立信心。

2.建立思考方式

訓練中，有的運動員扣手腕，是自身太苛求瞄準點猛扣扳機引起的。槍響前的間隙，運動員右手腕突然向左下或向右上扭動，這種時候就不可能打出好成績。在訓練的過程中，教練要讓運動員建立良好的思考方式，引導運動員沉著應對，把注意力放在缺口與準星上面，瞄準的同時完成擊發(fā)，別去管槍響的外在因素，一直等動作完成都要挺住手腕。教師要用鼓勵代替批評，讓運動員明白自身的技術特點、專項技術，揚長避短，有針對性地避免過錯出現。

3.自行制訂訓練計劃

運動員在最初的訓練中，先是完成自己設置的環(huán)數指標，后是訓練自動化指標、程序化指標、散布指標、環(huán)數指標等，并通過自己對技術的把控，不斷挑戰(zhàn)自己。當運動員的身體內感與外感達到人槍合一的時候，要先穩(wěn)住身體再穩(wěn)槍，動靜調整后，動作就會踏實準確。同時，運動員憑著意志可以自由地支配動作，在剛好的一瞬間擊發(fā)，完成快速、平穩(wěn)的連貫動作。

四、結語

綜上所述，當今的競技體育訓練和比賽已經把人的體能和技能充分地結合出來。單從射擊項目看，優(yōu)秀運動員的器械、技術等差距不大，這就要從自身的差異中去挖掘勝負的能力。而運動員的進步，與教練的賞識和鼓勵分不開的。因此，在射擊訓練中，教練應運用賞識教育，改善運動員的焦慮心態(tài)，提高運動員的自信心，這樣就能取得良好的訓練和比賽效果。

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