王 臣

（淮北師范大學(xué)體育學(xué)院，安徽 淮北 235000）

全民健身是全體人民增強(qiáng)體魄、幸福生活的基礎(chǔ)保障，是實(shí)現(xiàn)全民健康和健康中國(guó)戰(zhàn)略的重要途徑和手段。但隨著科技的進(jìn)步和社會(huì)的快速向前發(fā)展，人民的生活方式不斷改變，生活水平不斷提高，現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)的極大豐富和機(jī)械化的生產(chǎn)方式很大程度上減少了人們的體力勞動(dòng)，導(dǎo)致在現(xiàn)代社會(huì)中肥胖人群的數(shù)量逐步增加、國(guó)民體質(zhì)的迅速下降，影響了人們的生活質(zhì)量和身體健康。近年來(lái)，國(guó)家逐步重視這一現(xiàn)象并相繼提出了“全民健身”“健康中國(guó)2030”等健身指導(dǎo)綱要——增強(qiáng)人民體質(zhì)、加強(qiáng)國(guó)民體質(zhì)健康、提高人民生活質(zhì)量。但在各地區(qū)發(fā)展出現(xiàn)了極大的不平衡，其中安徽省阜陽(yáng)市的健身狀況并無(wú)想象中理想，因此本著為阜陽(yáng)市居民健康的角度出發(fā)，對(duì)阜陽(yáng)市居民健身狀況進(jìn)行實(shí)地調(diào)研，并對(duì)居民實(shí)際健康狀況和健身現(xiàn)狀和所出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行分析，力求引導(dǎo)安徽省阜陽(yáng)市人民找到適合自身的健身手段和健康的生活方式、能夠科學(xué)合理地加入到國(guó)民健身行列中。

1 研究對(duì)象與方法

通過(guò)文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)地訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，從健身人群、健身動(dòng)機(jī)、健身目標(biāo)等方面對(duì)阜陽(yáng)市社區(qū)居民的健身狀況進(jìn)行調(diào)查，對(duì)阜陽(yáng)市居民健身發(fā)展等方面進(jìn)行分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 阜陽(yáng)市居民自身因素

2.1.1 阜陽(yáng)市居民健身年齡結(jié)構(gòu) 通過(guò)對(duì)阜陽(yáng)市150社區(qū)居民進(jìn)行調(diào)查顯示，年齡在20～39歲之間的健身人群為41人，占總比的27.33%；40～59歲之間的人數(shù)為37人，占總比的24.67%；年齡在60歲以上的健身人群人數(shù)為72人，占總比的48.00%。可以看出，從年齡結(jié)構(gòu)來(lái)看，60歲以上的健身人群人數(shù)最多，接近被調(diào)查總?cè)藬?shù)的一半。這是由于60歲以上居民閑暇時(shí)間比較多，有充足的時(shí)間去參與健身鍛煉，加之60歲以上人群健康意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，因此相對(duì)于其他人群來(lái)說(shuō)，60歲以上人群參與健身的比例較高，健身活動(dòng)意識(shí)較強(qiáng)。中年人參加健身活動(dòng)的居民比例較少。

2.1.2 阜陽(yáng)市居民健身人群所從事工作通過(guò)對(duì)阜陽(yáng)市健身居民的調(diào)查顯示， 從事企業(yè)單位工作的為49人，事業(yè)單位51人，個(gè)體經(jīng)營(yíng)和其他為16人和34人，分別 占 總 比 的 32.67%、34.00%、10.67%、22.67%，事業(yè)單位和企業(yè)單位健身人群相比占人數(shù)較多。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)訪談了解到出現(xiàn)這些情況的原因：企業(yè)單位和事業(yè)單位的工作時(shí)間相對(duì)較為固定，這些人群可以根據(jù)固定的工作時(shí)間合理安排自己的健身時(shí)間，能確保工作健身不相互沖突；而個(gè)體經(jīng)營(yíng)者工作時(shí)間較長(zhǎng)，而且無(wú)具體固定的下班時(shí)間和假期，加上平時(shí)工作繁忙勞累，很難有空閑的時(shí)間去參加健身鍛煉，即使空閑下來(lái)，很大一部分人也選擇休息。其他人群中的健身人數(shù)達(dá)到22.67%，這其中有很大部分群體是在校生和離退休人員。數(shù)據(jù)顯示，健身人群大多為退休人群和在校人員，事業(yè)單位和企業(yè)單位工作的人群比例較少。

2.1.3 阜陽(yáng)市社區(qū)居民健康狀況 經(jīng)實(shí)地訪談，在被抽取的150人中，在最近一年中出現(xiàn)過(guò)疾病的人占總體人數(shù)的85%以上（這其中包括病毒性、傳染性感冒和發(fā)燒等）。排除外界因素外，這說(shuō)明居民身體較弱、抵抗力差，容易患疾病，阜陽(yáng)市居民身體健康狀況普遍較差。

2.1.4 阜陽(yáng)市居民健身人群的收入水平通過(guò)調(diào)查顯示，收入在1 500元以下的居民占6%，這部分人群收入較低。經(jīng)調(diào)查這些人群幾乎不參加健身活動(dòng)。收入在1500～3000元的人群，參加健身活動(dòng)，占總比的24%。參加健身最多的為收入在5000元以上的人群，占總比的42%，這部分人群收入較高，無(wú)經(jīng)濟(jì)壓力，有更多的時(shí)間參加健身活動(dòng)。綜上可知，居民參加健身動(dòng)機(jī)和經(jīng)濟(jì)收入有一定關(guān)系，收入越高，參加健身活動(dòng)人數(shù)越多。

2.2 阜陽(yáng)市社區(qū)居民健身現(xiàn)狀

2.2.1 阜陽(yáng)市居民參與健身的項(xiàng)目分析由表1可知， 最受居民喜愛(ài)的前3名健身項(xiàng)目分別為廣場(chǎng)舞、跑步和徒步，分別占總比例的18.00%、16.67%、14.00%，其中占比重最大的為廣場(chǎng)舞，在所有項(xiàng)目中排名第一。排名第一的項(xiàng)目和第九的項(xiàng)目相差11.33%，總體差距相對(duì)較小，各項(xiàng)目分布較為平均。以上數(shù)據(jù)說(shuō)明阜陽(yáng)市居民健身項(xiàng)目選擇性較多，健身項(xiàng)目豐富多樣。

2.2.2 健身時(shí)間 調(diào)查顯示，有30%的居民選擇在早晨健身，有48%的居民選擇在下午健身，其中選擇早晨健身的人群年齡多在25～35歲、46～55歲之間。另外有22%的人群的健身時(shí)間不固定，時(shí)間安排具有隨意性。健身時(shí)間的選擇與年齡和工作單位存在正相關(guān)。

2.2.3 健身場(chǎng)所與組織形式 據(jù)調(diào)查顯示，有67%的人群選擇在室外進(jìn)行健身活動(dòng)，33%的人選擇室內(nèi)健身活動(dòng)，健身室內(nèi)場(chǎng)地較少選擇室內(nèi)健身的原因之一。健身組織形式就是指健身者以什么樣的方式參與健身進(jìn)行健身活動(dòng)。經(jīng)調(diào)查，阜陽(yáng)市居民主要是以集體自發(fā)組織和以個(gè)人為單位參加鍛煉，如廣場(chǎng)舞、徒步和跑步等項(xiàng)目。

2.2.4 健身動(dòng)機(jī) 本次調(diào)查居民健身動(dòng)機(jī)份為4個(gè)選項(xiàng)（表2），按人們選擇多少排序，分別為保持身材、強(qiáng)身健體、充實(shí)生活和增強(qiáng)抵抗力。排名前2名的分別為保持身材和強(qiáng)身健體。這表明保持身材和強(qiáng)身健體是阜陽(yáng)市居民大多數(shù)人的參與的健身動(dòng)機(jī)。

2.3 影響阜陽(yáng)市居民健身行為的因素

2.3.1 時(shí)間因素 通過(guò)調(diào)查可知，影響阜陽(yáng)市居民健身行為的首要因素為時(shí)間問(wèn)題，充足的時(shí)間是健身活動(dòng)的前提條件。隨著現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏的加快，人們的生活變的匆忙，在此情況下本來(lái)就為數(shù)不多的時(shí)間就更顯得彌足珍貴。

2.3.2 場(chǎng)地設(shè)施 場(chǎng)地設(shè)施是決定居民健身重要基礎(chǔ)，場(chǎng)地設(shè)施的改善和配備專(zhuān)人的指導(dǎo)會(huì)提高居民的健身欲望，優(yōu)良的場(chǎng)地設(shè)施能給人們提供一個(gè)良好的健身場(chǎng)所和安全舒適的體驗(yàn)，能夠吸引更多健身人群參與其中去。

2.3.3 健身興趣 興趣是最好的老師，良好的興趣會(huì)促使居民積極參加鍛煉。除外部因素外，興趣是促使居民參加健身活動(dòng)的內(nèi)在的重要的因素。沒(méi)有良好的健身興趣即使有完備的外部健身?xiàng)l件也是無(wú)濟(jì)于事。

2.3.4 居民健身意識(shí)薄弱 通過(guò)調(diào)查、觀察與分析發(fā)現(xiàn)，健身人群與阜陽(yáng)地區(qū)人口的數(shù)量所占比例，少之又少，大部分的居民并未意識(shí)到健身的重要性，有的甚至認(rèn)為健身是一種力氣活，只要?jiǎng)恿司褪且环N運(yùn)動(dòng)。

2.3.4 專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo) 具有專(zhuān)業(yè)知識(shí)的體育社會(huì)指導(dǎo)員能夠引導(dǎo)居民正確進(jìn)行健身活動(dòng)，能夠有效避免和預(yù)防居民在健身活動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)損傷的情況，因此專(zhuān)人指導(dǎo)也同樣必不可少。所以，影響居民健身行為的因素應(yīng)從多方面考慮，集中整合，綜合考慮。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 比較本次抽查的人群，相對(duì)于其他人群來(lái)說(shuō)，60歲以上人群參與健身的比例較高，其中多以退休人群，健身活動(dòng)意識(shí)較強(qiáng)。中年人參加健身活動(dòng)的居民比例較少，參與次數(shù)也較少。

3.1.2 健身人群大多為退休人群和在校人員，事業(yè)單位和企業(yè)單位工作的人群比例較少，說(shuō)明在中產(chǎn)階級(jí)類(lèi)別中參與健身的人群較多，尤可能是受工作環(huán)境與社會(huì)環(huán)境的影響，如久坐導(dǎo)致的肩周炎、腰肌勞損等慢性病。

表1 阜陽(yáng)市社區(qū)居民健身項(xiàng)目統(tǒng)計(jì)表

表2 阜陽(yáng)市社區(qū)居民健身動(dòng)機(jī)統(tǒng)計(jì)表

3.1.3 在參與人群最多的廣場(chǎng)舞和徒步行走項(xiàng)目上，使用的體育場(chǎng)地最少，體育設(shè)施基本使用基本為零。出現(xiàn)此類(lèi)現(xiàn)狀的原因并不是由于廣場(chǎng)舞和徒步行走不需要體育場(chǎng)地設(shè)施，而是體育場(chǎng)地設(shè)施不足所造成的，有限的空間只能讓位于其他健身項(xiàng)目上。

3.1.4 阜陽(yáng)市居民在健身活動(dòng)中，除健身房配有專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)人員外，其他健身項(xiàng)目幾乎沒(méi)有專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)人員。健身活動(dòng)是身體的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的人員指導(dǎo)，人們意識(shí)不到運(yùn)動(dòng)量的大小，使得身體過(guò)度勞累，達(dá)不到運(yùn)動(dòng)放松的良性效果，運(yùn)動(dòng)前后的準(zhǔn)備活動(dòng)與放松也是很必要的運(yùn)動(dòng)過(guò)程，反之則很容易造成身體的傷害，和疲勞的累積。因此，配備專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)人員對(duì)居民的健身是有必要的。

3.2 建 議

2.2.1 政府加強(qiáng)引導(dǎo)宣傳力度 目前，阜陽(yáng)市社區(qū)居民處于中年年齡的人群健身意識(shí)較為薄弱，健身欲望不強(qiáng)烈，身體是先天之本，在社會(huì)節(jié)奏加快的今天，中年人群生活壓力較大，長(zhǎng)此以往得不到放松，進(jìn)而導(dǎo)致中年人群患病率相對(duì)增高。因此，政府要充分發(fā)揮積極引導(dǎo)的作用，加強(qiáng)對(duì)社會(huì)居民特別是中年人群的宣傳力度。提高阜陽(yáng)市居民積極健身意識(shí)，主動(dòng)走向操場(chǎng)，主動(dòng)健身，并養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，最終形成終身健身意識(shí)。

3.2.2 建立多樣化健身模式，推動(dòng)全民健身 健身模式、組織形式的單一化使人們產(chǎn)生厭倦感，不利于全民健身的進(jìn)行。社區(qū)是居民群眾日常生活的重要場(chǎng)所之一，地理位置方便，優(yōu)勢(shì)明顯，具有強(qiáng)大的活力和生命力。要充分發(fā)揮社區(qū)體育資源，擴(kuò)大優(yōu)勢(shì)，充分利用。以社區(qū)為組織單位的方式，是方便居民的途徑之一。政府、體育協(xié)會(huì)等組織積極發(fā)揮指導(dǎo)和帶頭作用，引領(lǐng)居民健身組織的多樣化和有序化，使居民健身活動(dòng)成為常態(tài)化、有序化發(fā)展。同時(shí)，居民也要積極參加有組織的群體健身活動(dòng)，以個(gè)體集合形成集體，提高健身活動(dòng)的影響力，促進(jìn)阜陽(yáng)市居民健身熱潮的興起，推動(dòng)全民健身發(fā)展。

3.2.3 加大投入力度，增加體育場(chǎng)地設(shè)施體育場(chǎng)地設(shè)施是健身活動(dòng)良好開(kāi)展的基礎(chǔ)和必要前提條件，因此針對(duì)阜陽(yáng)市體育場(chǎng)地缺少的現(xiàn)狀，首先要在資金方面加大投入力度，有關(guān)部門(mén)要做好全民健身的基礎(chǔ)保障工作，只有充足的場(chǎng)地設(shè)施才能使居民走出房間，參與到健身運(yùn)動(dòng)中去。與阜陽(yáng)市學(xué)校合作，推動(dòng)學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施開(kāi)放化程度，促進(jìn)體育資源的共享，增加居民的活動(dòng)范圍。當(dāng)前阜陽(yáng)市建設(shè)用地緊缺，因此要中分利用公園、廣場(chǎng)等場(chǎng)地，適當(dāng)建設(shè)休閑健身運(yùn)動(dòng)器材，提高阜陽(yáng)市居民健身的選擇性。

3.2.4 配備專(zhuān)業(yè)健身指導(dǎo)人員 有效、安全的健身活動(dòng)離不開(kāi)一定的健身運(yùn)動(dòng)知識(shí)，當(dāng)前阜陽(yáng)市居民健身知識(shí)了解甚少，不利于居民健康、安全地運(yùn)動(dòng)。當(dāng)前阜陽(yáng)市專(zhuān)業(yè)健身指導(dǎo)人員多在于高校和中大型健身俱樂(lè)部，而高校和健身房因其自身的局限性不能滿(mǎn)足于阜陽(yáng)市人民的健身需求。多數(shù)居民健身場(chǎng)所不在此列，當(dāng)前居民對(duì)體育功能的認(rèn)識(shí)在不斷深化中，增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身體健康的觀念逐漸深入人心，并逐漸占據(jù)人們內(nèi)心的導(dǎo)地位。隨著人們生活水平的提高，體育消費(fèi)在消費(fèi)結(jié)構(gòu)中所占的比例也在逐漸加大。因此，普及科學(xué)健身知識(shí)和掌握必要的健身手段成為當(dāng)務(wù)之急。這就要求加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)人員的培訓(xùn)，配備專(zhuān)業(yè)的人員來(lái)指導(dǎo)居民進(jìn)行建設(shè)活動(dòng)，向居民講解傳授相關(guān)的健身運(yùn)動(dòng)知識(shí)和注意事項(xiàng)。提高阜陽(yáng)市居民健身質(zhì)量。