徐 帥，王 璞

（1.北京體育大學(xué)，北京 100084；2.首都體育學(xué)院，北京 100191）

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以北京市海淀區(qū)健身路徑體育活動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生特點(diǎn)及對(duì)策為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過(guò)北京體育大學(xué)圖書(shū)館和中國(guó)知網(wǎng)以“健身路徑”“運(yùn)動(dòng)損傷”等為關(guān)鍵詞查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，了解國(guó)內(nèi)外健身路徑運(yùn)動(dòng)損傷方面的研究成果、進(jìn)展，為本研究提供理論依據(jù)和參考資料。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 以北京市海淀區(qū)隨機(jī)抽取8個(gè)街道18歲及其以上的常年居住的、經(jīng)常參加健身路徑體育活動(dòng)的居民和北京市海淀區(qū)30名國(guó)家一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員調(diào)查對(duì)象。2015年9月至2015年12月，抽取北京市海淀區(qū)上地街道、西三旗街道、馬連洼街道、清華園街道、清河街道、香山街道、海淀街道、永定路街道8個(gè)街道居民為調(diào)查樣本，分別對(duì)各街道的800名參與健身路徑體育運(yùn)動(dòng)的居民進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。調(diào)查對(duì)象年齡30～83歲，平均56.5±26.5歲，男392人（49%），女408人（51%）。共發(fā)放問(wèn)卷800份，回收問(wèn)卷787份，回收率98%，有效問(wèn)卷755份，有效率95%。

1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法 根據(jù)體育統(tǒng)計(jì)學(xué)原理，對(duì)問(wèn)卷收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入，運(yùn)用excel軟件對(duì)錄入數(shù)據(jù)進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)和假設(shè)檢驗(yàn)。

1.2.4 專(zhuān)家訪談法 通過(guò)與一級(jí)國(guó)家社會(huì)體育指導(dǎo)員進(jìn)行座談和探討分析，收集相關(guān)資料和信息。

2 結(jié)果與分析

2.1 社區(qū)居民健身運(yùn)動(dòng)損傷的年齡、性別特點(diǎn)

調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示（表1），在800 名健身者中，運(yùn)動(dòng)損傷患病人數(shù) 有65 名， 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)病率為 8.2%，共計(jì)損傷 87人次。不同年齡階段運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率有所不同，而不同性別運(yùn)動(dòng)發(fā)生率也有所不同。從表1可以看出，隨著年齡增高，損傷的患病率逐漸降低，男性從11.8%降低至7.4%，女性從10.1%降低至6.2%；而相同年齡階段的男女性運(yùn)動(dòng)損傷率也有所有差異，男性略高于女性。這可能是由于男性的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度通常較女性大，而低年齡組損傷率發(fā)生較高年齡高也是由于這個(gè)原因。

2.2 運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生部位

運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生部位存在比較集中，不論任何年齡階段和性別，下肢損傷比例都較高，而不同年齡階段的損傷部位也有所差異。由表2可知，下肢受傷比例最高，除男子30～44歲下肢受傷比例為47.6%之外，其余均超過(guò)53%，其中足踝部受傷較多，30～44歲女子組高達(dá)35.5%。其次低年齡組損傷多發(fā)生的部位在手腕部，而高年齡組大部分都在腰背部，主要是由于多數(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是以走、跑、跳等為基礎(chǔ)的；其次高年齡組腰背部損傷較多。下肢、腰背是人體重量支持點(diǎn)，承受重力和沖擊力較大，較大可能發(fā)生損傷。人體解剖生理學(xué)也證實(shí)這2個(gè)部位最易老化。

2.3 運(yùn)動(dòng)損傷的種類(lèi)

在健身路徑中運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的種類(lèi)也有著顯著的特點(diǎn)，易關(guān)節(jié)韌帶扭傷最為常見(jiàn)，所占比例最高；其次是肌肉拉傷和擦傷，以輕度損傷為主。與低年齡相比，高年齡組骨折發(fā)生率較高，而低年齡組基本沒(méi)有發(fā)生骨折的病例。從表3可以看出，關(guān)節(jié)韌帶扭傷是健身路徑體育活動(dòng)中最主要的的損傷種類(lèi)，各個(gè)組均超過(guò)了30%，其中最高可達(dá)42.9%；其次是肌肉拉傷和擦傷。與低年齡相比，中高年齡組有發(fā)生骨折的病例，由于骨質(zhì)中的鈣隨著年齡增加不斷流失，大多數(shù)中老年人患有不同程度的骨質(zhì)疏松， 而不同程度骨質(zhì)疏松喪失了合乎力學(xué)原理的骨小梁結(jié)構(gòu)， 對(duì)壓力和張力和沖擊力的承受能力明顯降低，這就導(dǎo)致骨折的發(fā)生頻率明顯增高。（表3）

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 低年齡組損傷發(fā)生率較高， 主要由于低年齡組思想認(rèn)識(shí)不夠重視，喜好從事動(dòng)作幅度大、強(qiáng)度高的健身器材有關(guān)；同一年齡組中男性損傷率略高于女性，主要因?yàn)槟行缘倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度通常比女性大，所以撕裂傷、 扭傷、 挫傷較多， 甚至關(guān)節(jié)脫位也時(shí)有發(fā)生。

表2 海淀區(qū)社區(qū)健身路徑運(yùn)動(dòng)損傷的部位 百分比/%

表3 海淀區(qū)社區(qū)健身路徑運(yùn)動(dòng)損傷種類(lèi) 百分比/%

3.1.2 健身路徑體育活動(dòng)中下肢受傷比例最高， 主要是由于多數(shù)運(yùn)動(dòng)器材是以走、跑、 跳等為基礎(chǔ)的；其次高年齡組腰背部損傷較多。下肢、腰背是人體重量支持點(diǎn) ， 承受重力和沖擊力最大， 最容易損傷。

3.1.3 由于對(duì)健身器材的不了解，自身身體機(jī)能的不完全認(rèn)知等多方面原因，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率相對(duì)較高，而從事健身路徑體育活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)的鍛煉著運(yùn)動(dòng)損傷率明顯降低。

3.1.4 在發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷以后，對(duì)輕中度的運(yùn)動(dòng)損傷，多數(shù)健身者并沒(méi)有及時(shí)去積極地治療，而是自然恢復(fù)，有的甚至在沒(méi)有完全恢復(fù)的情況下繼續(xù)鍛煉，造成二次損傷。

3.2 建 議

3.2.1 社區(qū)應(yīng)成立健身活動(dòng)中心， 專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)合理分配場(chǎng)地器材，并且按時(shí)維護(hù)器材，完善加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè)。

3.2.2 加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)控和健身指導(dǎo)。對(duì)健身參與者要定期進(jìn)行體檢， 避免有損傷或身體機(jī)能不適合的人參加劇烈運(yùn)動(dòng)。如在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)采取正確的應(yīng)對(duì)措施，必要時(shí)到醫(yī)院檢查。對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)能力正確預(yù)計(jì)，參加適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

3.2.3 老年人應(yīng)該進(jìn)行低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，注意天氣和器材狀況，以避免跌倒、碰撞等引起骨折。

3.2.4 準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)個(gè)人的機(jī)能狀況、 氣象條件、鍛煉的具體情況而定。 一般以身體發(fā)熱、微出汗為宜。