陳靜

摘要：芭蕾是一個(gè)具有極強(qiáng)規(guī)范性的舞種。芭蕾（Ballet）一詞，源于意大利語的Balletto，意為跳舞。開、繃、直、立是芭蕾舞的基本特征，這四大基本特征早在1700年同手位和腳位一起形成并沿用至今。在芭蕾課堂訓(xùn)練中，也遵循著“開、繃、直、立”的教學(xué)原則，注重培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作規(guī)范性。規(guī)范性在在芭蕾舞學(xué)習(xí)中極為重要，如果在學(xué)習(xí)中動(dòng)作掌握不夠規(guī)范，將會(huì)影響到技術(shù)、技巧，合理、全面的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：芭蕾舞；基本特征；規(guī)范性

芭蕾舞是一門高雅的藝術(shù)。它優(yōu)雅的舞姿、輕盈的跳躍以及富有腳尖旋轉(zhuǎn)常給人一種夢(mèng)幻般的藝術(shù)境界。所以芭蕾被奉為“舞蹈藝術(shù)皇冠之珠”。芭蕾藝術(shù)是集舞蹈、音樂、文學(xué)、戲劇、美術(shù)于一身的綜合性藝術(shù)。

西方芭蕾舞藝術(shù)的體態(tài)表現(xiàn)出的審美特征與東方舞蹈截然不同，它要求舞者修長的形體線條，還要求腿腳的外開并要求動(dòng)作中四肢有延伸感，在舞蹈表演中不但有腳尖站立、騰空大跳還有向上托舉的高貴、典雅的舞姿，所有的動(dòng)作似乎力圖擺脫地球的引力、極力向空間升騰等，使芭蕾藝術(shù)呈現(xiàn)出自信、張揚(yáng)、高貴與支配一切的強(qiáng)烈的人文精神。

一、芭蕾舞的基本特征

（一）開

在芭蕾舞中開是指身體從肩、胸、胯、膝、踝五大關(guān)節(jié)向外打開，雙腳向外打開180°，最大限度的延長肢體的線條。這既是芭蕾的基本美學(xué)特征，也是人們從人體構(gòu)造出發(fā)逐步研究出來的科學(xué)成果。人的腿向外開后可以大大增加它的空間活動(dòng)范圍，能做出在正常情況不能完成的高難度動(dòng)作。

（二）繃

“繃”是指將膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)繃直。舞者只有將身體各部分繃直，使線條優(yōu)美，才能使觀眾有延長肢體原有線條的視覺感，且芭蕾舞動(dòng)作給人一種放射性的感覺，只有通過“繃”才能將肢體放射到舞臺(tái)中，使舞姿更加舒展。

（三）直

是指主力腿（支撐腿）和伸出的腿（動(dòng)力腿）的膝蓋要伸直，換句話說是把兩條腿的肌肉拉長到最大限度。也就是使身體垂直、拉長，使舞姿舒展、優(yōu)美，達(dá)到完美的長線條視覺造型。以芭蕾最常見的舞姿——第一Arabesque為例，右腿（支撐腿）要盡量向外轉(zhuǎn)開，膝蓋伸直。經(jīng)擦地向后抬至90°，也要盡量向外轉(zhuǎn)開，膝蓋伸直，達(dá)到完美的長線條視覺造型。

（四）立

是指身體要直立、挺拔，并把身體重心準(zhǔn)確的放在兩條腿或一條腿的重心上。要求演員收腹、展胸，絕對(duì)不能撅起臀部或駝背。演員身體形態(tài)或身體重心的不正確都會(huì)影響各種舞蹈動(dòng)作和技巧的準(zhǔn)確完成。這無非是和古典芭蕾發(fā)源于皇家宮廷的風(fēng)格一脈相承，為的是突出芭蕾與生俱來的皇家貴族氣質(zhì)。

二、芭蕾舞動(dòng)作的規(guī)范性

學(xué)習(xí)芭蕾舞的規(guī)范性極其重要，俗話說：“無規(guī)矩不成方圓?！币?guī)范性訓(xùn)練不僅可以改變演員體型特征，也可以成為舞者在表演時(shí)能夠完美表現(xiàn)的保障。

在訓(xùn)練中動(dòng)作的規(guī)范性將影響舞蹈演員的體型發(fā)展，所以在訓(xùn)練中注重動(dòng)作的規(guī)范性及其重要。如在訓(xùn)練中老師會(huì)要求學(xué)生要把膝蓋伸直，這樣長期按要求訓(xùn)練，舞蹈時(shí)自覺繃直膝蓋，就會(huì)優(yōu)美腿部線條。如果不按這樣訓(xùn)練就會(huì)出現(xiàn)我們常說的“大包膝蓋”，給觀眾一種膝蓋伸不直的視覺效果。在踢腿訓(xùn)練中要求必須從胯根打開，以腳尖帶動(dòng)腿部，最遠(yuǎn)的路徑向上踢，這樣訓(xùn)練會(huì)使腿部線條拉長。同時(shí)不論在訓(xùn)練或平常中都必須挺胸拔背，重心上提，這樣就會(huì)形成舞蹈演員體態(tài)上的立和拔。而相反如果不按照其規(guī)范性訓(xùn)練，則會(huì)出現(xiàn)演員肌肉外翻、腿部肌肉不修長，失去了芭蕾應(yīng)有的美感。

三、芭蕾舞的基本特征和其動(dòng)作規(guī)范性的關(guān)系

規(guī)范性離不開基本特征，基本特征也是規(guī)范性的目的。它們的關(guān)系相輔相成。

（一）動(dòng)作的規(guī)范性是由其基本特征決定的

規(guī)范性是檢測(cè)一個(gè)舞者好壞最有力的依據(jù)。正是由于演員自身規(guī)范性的訓(xùn)練，才能將其基本特征直觀清晰的展現(xiàn)出來。

（一）芭蕾舞的基本特征決定著其動(dòng)作的規(guī)范性

芭蕾舞的基本特征是開、繃、直、立、足尖技巧。只有經(jīng)過嚴(yán)格規(guī)范的基礎(chǔ)訓(xùn)練才能將芭蕾舞的審美特征在舞蹈演員的表演中體現(xiàn)出來。基本特征的表現(xiàn)離不開動(dòng)作的規(guī)范性。芭蕾舞是一個(gè)具有極強(qiáng)規(guī)范性的舞種，它的美有一部分就是極強(qiáng)的規(guī)范性所帶來的，而這些規(guī)范性的動(dòng)作無不都是由其基本特征決定的。

（二）動(dòng)作的規(guī)范性是其基本特征的體現(xiàn)

芭蕾技巧被世人公認(rèn)為是難度最大。比如芭蕾女主角經(jīng)常要完成的原地32個(gè)Fouette，她在單腳腳尖上要連續(xù)轉(zhuǎn)32圈，另一條腿要連續(xù)做32次揮鞭似的動(dòng)作。在轉(zhuǎn)的過程中腳尖著地面積只比5分的銀幣稍大，而且旋轉(zhuǎn)過程中不能移動(dòng)位置，這個(gè)技巧的難度之大可想而知了。就從這32個(gè)Fouette，不難看出芭蕾舞具有極強(qiáng)的規(guī)范性，只有規(guī)范性的訓(xùn)練才能完成這些動(dòng)作，才能將芭蕾舞的基本特征準(zhǔn)確直觀的表現(xiàn)出來。

綜上所述，在芭蕾舞的學(xué)習(xí)中規(guī)范性極為重要，規(guī)范性的訓(xùn)練對(duì)于演員來說起著決定性的作用，它決定著演員表演生涯的高度與長度。學(xué)習(xí)芭蕾舞必須按照要求規(guī)范的練習(xí)，只有經(jīng)過長期規(guī)范的訓(xùn)練，演員在表演時(shí)才能將芭蕾舞的基本特征——“開、繃、直、立、足尖技巧”的藝術(shù)美感完全展現(xiàn)出來。由此可見，芭蕾舞的規(guī)范性無疑又和其基本特征密不可分，芭蕾舞的基本特征決定著其規(guī)范性，同也是芭蕾舞的精髓所在。

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