吃冰要根據(jù)體質(zhì)而定，寒涼體質(zhì)自然厭生冷，非寒涼體質(zhì)能吃冰，但也不要過食。

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院教授日本順天堂大學(xué)內(nèi)科準(zhǔn)教授汪先恩

8月雖已立秋，但暑氣仍未消退,我國大部分地區(qū)依舊很炎熱。地表水豐富的地方，水被大量蒸發(fā)，導(dǎo)致空氣濕度大。因暑熱而倒下叫中暑，中暑嚴(yán)重可危及生命，因此人們防中暑的意識比較強(qiáng)，但此時不僅要防暑熱，還要防暑濕。

中暑指因環(huán)境炎熱，體熱不能及時散熱或出汗過多，引起身體機(jī)能障礙狀態(tài)。成人日常生活一天產(chǎn)生2500～3000千卡的熱量，運動或體力勞動時會數(shù)倍增加。通常，身體產(chǎn)熱大部分通過蒸發(fā)、對流、傳導(dǎo)、輻射的方式散發(fā)掉。但在濕熱的環(huán)境中，對流、傳導(dǎo)、輻射途徑的散熱比較困難，甚至被環(huán)境中的熱所輻射，這種情況就容易中暑。

在室外作業(yè)，應(yīng)減少日曬時間；室內(nèi)保持空氣流動，空調(diào)溫度設(shè)定為26攝氏度左右；飲食上要注意平衡，大汗后如果只喝水，尤其是純水，可引起水中毒。清涼飲食中，西瓜汁和酸梅湯比較理想，再次是蔬菜湯，其中都含有鈉、鉀等電解質(zhì)。吃冰要根據(jù)體質(zhì)而定，寒涼體質(zhì)自然厭生冷，非寒涼體質(zhì)能吃冰，但也不要過食。

有位上市公司的中年領(lǐng)導(dǎo)自述，一年前因全身無力和腹瀉而住院，初期診斷為胃腸炎，經(jīng)詳細(xì)檢查，發(fā)現(xiàn)胃幽門螺桿菌呈陽性，于是進(jìn)行除菌治療，依舊渾身乏力，時有腹瀉，后出現(xiàn)味覺障礙，本人及家屬都特別緊張。轉(zhuǎn)神經(jīng)科住院，進(jìn)行全面檢查，無明確診斷；再轉(zhuǎn)血液科檢查，排除白血病等；最后轉(zhuǎn)腦科住院檢查，診斷為味覺缺失癥，經(jīng)神經(jīng)營養(yǎng)劑和擴(kuò)血管等處理。出院后，依舊全身無力，味覺完全缺失。久治無果，心情憂郁，無法工作，其父非常擔(dān)心。

托人約診，一看便知屬中醫(yī)的暑濕證，對此西醫(yī)沒有確切名稱，遇到味覺缺失，專家們以為是腦神經(jīng)等問題，其實是內(nèi)濕太重，厚厚的舌苔掩蓋了舌體，味蕾細(xì)胞根本無法接觸飲食物質(zhì)。仔細(xì)詢問才知，前年的夏季，食用了大量來自阿爾卑斯山的高級陳冰，并以食用這種冰為時髦。過食寒冰使胃腸冰涼，導(dǎo)致了“濕困脾陽”。

營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收需要能量，人體產(chǎn)熱正常時有溫食功能，也就是說，人即使攝取寒涼飲食，一到腸道終被溫化。已知消化酶的最低適宜溫度為37攝氏度，如果過食冷飲與受涼，超過溫食能力就容易出現(xiàn)消化不良與腹瀉。腹瀉的原因包括水的吸收障礙；遇冷，消化道分泌液過多，如同受寒風(fēng)流清鼻涕一樣，當(dāng)然西醫(yī)學(xué)眼中的微生物也可能乘機(jī)添亂，但不是主要因素；另外，抗菌素的使用，也損耗身體陽氣。中醫(yī)古來就有關(guān)于暑濕的論述，也有治療方法，此例用清暑益氣健脾利濕的中藥制劑調(diào)理，數(shù)周便恢復(fù)了味覺，此后患者體力和自信心也快速恢復(fù)。

暑濕對西醫(yī)屬難病，而中醫(yī)很好解決。預(yù)防也不難，就是暑季不要太貪涼。