Jen

我們?yōu)樗麄兗佑停覀優(yōu)樗麄兞鳒I，我們在電視機前緊握拳頭為他們尖叫……可是這些美國運動員在登上世界最大的競技舞臺之前，大多過著不為人知的生活：遠離愛人進行訓練、放下日間的工作、錯過家庭活動。接下來我們要講的就是這樣一個不容忽視的、鼓舞人心的奧林匹克人的故事，她的名字是杰米·高珀·波澤（Jamie Greubel Poser）。

曼哈頓城里的一家健身房外，掛著一面很大的美國國旗，我就是在那里見到了她。她剛經(jīng)歷了17個小時的飛行從韓國回來，按理說還在擺脫時差，但是這個金發(fā)女郎已經(jīng)掛著親切的微笑神清氣爽地準備出發(fā)了。

如果不是有攝制組圍著她，這個新澤西女孩大概會在萬圣節(jié)的早上和二十幾歲的年輕人一起來到健身房。有幾個人停下來問我這是誰，我告訴他們，“這是杰米·高珀·波澤（JarrueGreubel Poser），2014年奧運會銅牌獲得者，美國國家雪橇隊運動員。”他們拍了幾張照片，然后回去繼續(xù)鍛煉了。我聽到一個人和自己的同伴說，“她參加過奧運會?！?/p>

我們當中的許多人在提到奧運選手的時候都會感到敬畏和興奮，這種感覺杰米很了解，她告訴我說：“從小到大，我都覺得奧運選手就像電影明星一樣。你知道他們都是真實存在的人，但是你從未覺得自己也會成為其中一員?！?/p>

除開現(xiàn)實，杰米過去也從未想過自己會成為一名雪橇運動員。大學畢業(yè)之后，她在自己以前的運動隊友的建議之下嘗試了這項運動。最開始，“感覺我身處一場車禍當中，就像是被放在一個金屬罐子里被扔下了懸崖?！?/p>

然而競爭的快感讓她堅持了下來，現(xiàn)年34歲的她不斷努力，在過去的10年時間里，拿下了世界杯的冠軍和奧運會的銅牌。但是成為最棒的運動員也并不會保證你可以走上奧運會的舞臺，你必須要去爭取它，并為之奮斗。對于每個正在與脂肪做斗爭的運動員來說，能夠堅持下去就已經(jīng)是一種勝利了。大眾眼中每一個精彩瞬間的背后，都是無數(shù)的痛苦——離開了丈夫、朋友和孩子。所有的一切付出，都是為了追逐一個偉大的夢想，這就是奧運健兒生活的真正意義。

杰米的24小時

一年中至少有4個月，杰米都住在紐約的湖邊奧林匹克訓練中心。下面是她的日常生活安排。

早上7：30

起床！訓練中心的96間宿舍大多是雙人間，杰米的室友是她的隊友LaurenGibbs。

早上8：00

在餐廳吃早餐。就像上大學那樣，只是條件更好一些?！坝心敲炊酂岬氖澄锟晒┻x擇。”

早上9：00

運動治療。這里有包括脊椎按摩師、物理理療師和運動訓練員在內的一組工作人員。

上午10：00-下午1：00

力量或沖刺訓練。在一個2萬平方英尺的健身房里。

下午1：30

午餐。所有飯菜供應都包括在房間使用內，由運動員所屬的單項體育聯(lián)合會支付——對杰米來說，支付費用的是美國雪橇和骨骼聯(lián)盟。

下午2：30

訓練。康復、穩(wěn)定性或預防性的練習。

下午3：30

會議。與營養(yǎng)學家、運動心理學家或者教練的會面。

下午4：30

零食。通常是酸奶配麥片、杏仁和香蕉。

下午5：00

恢復療程。按摩、拔火罐、泡沫軸等等。

晚上6：30

餐廳晚餐。餐廳的開放時間是每天早7點到晚9點。

晚上9：30

晚間蛋白質奶昔?？赡茉倏匆粫秾嵙曖t(yī)生格蕾》。

晚上10：30

熄燈?！拔遗γ刻焖?個小時?！?/p>

杰米的金牌計劃

兩個女人與一個365磅的雪橇在50米內盡可能快速地前進，最需要什么？爆發(fā)力，無窮無盡的爆發(fā)力。

當杰米在2008年第一次加入隊伍時，她剛剛結束了在康奈爾大學輝煌的職業(yè)生涯——刷新了學校的全能記錄（一共有7項運動?。?，并且在她的畢業(yè)班級被評為最佳女運動員。那時她的體重約為145磅?！爱斘业谝淮巫鼋Y合訓練（一種健身測試）時，教練說我的速度很快，但是如果我想成為隊伍的一員，最好增重20磅?！边@是為什么呢？“因為越重的物體下坡速度越快。”

對一支隊伍來說，一個雪橇和兩名運動員，加起來最大重量是717磅。越接近這個數(shù)字，雪橇的速度就會越快。比賽的輸贏只在毫厘之間，因此每一盎司都很關鍵。

杰米說：“我們在努力變得更重更強壯，但同時我們也需要變得更快。因此我們做了很多的舉重練習和快速沖刺練習來保持肌肉的振動頻率?！苯苊滓恢辈惶晳T舉重：“事實上我在大學期間不太做舉重練習（因為我曾經(jīng)受過傷，醫(yī)生不建議我做任何的舉重動作）。”

現(xiàn)在杰米重168磅，她不得不重新適應自己的新身體?！斑@是很可怕的一件事情，完全改變了一切，我必須重買所有衣服?！钡墙?jīng)過9個賽季的訓練和飲食來保持適應運動的身形之后，杰米更加自信了?！拔乙呀?jīng)習慣了我現(xiàn)在的身體，重看過去的照片，我的自我認知已經(jīng)完全改變，我不敢相信我曾經(jīng)那么纖細。但是變得強壯讓我感覺很好?！?/p>

強大的數(shù)據(jù)

看過跑酷嗎？真正的雪橇運動要比跑酷還酷！

時速93英里

雪橇可以在1分鐘之內達到這一速度。

10分鐘

杰米每周花十分鐘滑雪。

5G

杰米在賽道的某些轉彎處可以受到5G的重力影響。

210磅

杰米可以輕松舉起的重量。

287磅

杰米可以負重深蹲三次的重量。

55磅

杰米最難忘的個人記錄中使用的重量：負重引體向上（3組，每組3個）。

冠軍飲食

很多運動項目對體重有要求，但是很少有運動會這樣定期測量。如果雪橇運動員不增加體重，他們就會被取消比賽資格?！拔覀冏詈迷诒荣惾毡３炙梵w重，因為沒有犯錯的余地?！弊屛覀兛匆豢唇苊椎氖匙V：

這是因人而異的！有些人和杰米一樣需要增加并保持體重；另一些人正在減重。她只關注自己的狀況，不會效仿他人。

關鍵是持之以恒。杰米不會計算卡路里，但她傾向于一直吃她習慣的食物，這樣對自己所需要的食量有很好的把握。大多數(shù)時候，她會吃一頓完整的早餐——雞蛋、燕麥粥或烤面包、新鮮水果、咖啡、牛奶和水；訓練結束之后再吃一些像鮭魚之類的瘦蛋白，配上紅薯和烤蔬菜；晚餐也是這樣，可能再加上雞肉、米飯和更多的蔬菜。

不會有突然的體重下降?！拔視褂冒ūO(jiān)控設備在內的一系列手段讓自己實時掌握自己的體重?！边@樣下來，當她知道自己的對手是誰之后，可以根據(jù)情況判斷自己是否需要在那一周多吃一些，或是保持不變。

杰米的“私人領域”

我們來玩一個游戲，名字就叫“奧運選手的關鍵詞”。我們給杰米提供一個大綱，她會說明自己的真實情況。

婚姻：視頻通話。杰米的丈夫是德國雪橇選手ChrisPoser，他們在2012年世界杯上相遇，2014年剛結束索契奧運會兩人就結婚了?！八≡诘厍虻牧硪贿?，我們都有必須要完成的目標，但是我們知道對方需要什么。這也是這段婚姻能夠持續(xù)的關鍵。我們不需要向對方解釋自己在做什么。通常，我們會在他睡覺之前視頻通話，因為德國比美國早幾小時的時差?！?/p>

跨年夜：錯過了。（同樣錯過的還有生日、假期和婚禮。）“我們都犧牲了很多個人生活。我們遠離自己的朋友和家人。真的挺難的。”

薪水：不確定?！把┣潦且豁椃浅Ｐ”姷倪\動，所以有時候我們很難找到贊助商，因為我們不太受到大眾矚目。一旦你站在聚光燈下，就會有很多收入——領獎臺獎金（大型比賽的前三名），還有自己團隊給予的小額津貼。在我剛開始接觸這項運動的前四年，我沒有任何收入。除了我在健身房的時間之外，我每天晚上要當八個小時的服務生，來應付我的信用卡賬單，并且支撐賽季開銷。”

美國隊：驕傲?！澳軌驗閲覡幍脴s譽是一件非常值得驕傲的事情。當你站在領獎臺上的時候，很多情緒都會涌上心頭。”