文/顧其華

1.戒煙。吸煙可以導(dǎo)致多種肺部慢性疾病，包括COPD。吸煙不但是COPD的病因之一，也會(huì)促使病情進(jìn)展。

2.深呼吸練習(xí)。COPD的特點(diǎn)是肺功能下降，肺內(nèi)殘氣增加，有效肺通氣減少，從而影響肺吸入氧和排出二氧化碳。深呼吸可以增加有效通氣量，增加氧的吸入和二氧化碳的排出。更重要的是通過(guò)長(zhǎng)期深呼吸練習(xí)，可以維護(hù)或改善肺彈性功能，可以在一定程度上改善肺功能。具體做法是采用鼻吸口呼，進(jìn)行深長(zhǎng)呼吸，每天早晚各練習(xí)1次，每次15～20分鐘左右。練習(xí)宜身心放松，不可緊張。體質(zhì)稍好者還可以配合呼吸操或太極拳練習(xí)。

3.家庭氧療。長(zhǎng)期的慢性缺氧影響到全身各臟器的功能，適當(dāng)?shù)难醑煂?duì)維護(hù)臟器的功能是有益的。如果呼吸困難還不那么嚴(yán)重，白天可以照?；顒?dòng)，晚上睡覺(jué)時(shí)可以吸氧?，F(xiàn)在的制氧機(jī)很簡(jiǎn)便實(shí)用，只要插上電源就可以用。

4.藥物治療。一旦確診COPD，不可能治愈，更不可能自愈，這時(shí)就需要進(jìn)行長(zhǎng)期治療。治療的目的是減輕癥狀，延緩疾病的進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。最好的辦法是在適當(dāng)時(shí)候，找一個(gè)專家好好交流一下，制定一個(gè)長(zhǎng)期治療方案，堅(jiān)持醫(yī)院外治療，然后定期隨訪。

5.預(yù)防感冒。COPD的主要病因就是反復(fù)的炎癥，而且反復(fù)的炎癥不斷加重COPD的進(jìn)展。肺部每感染一次，COPD的病情就會(huì)加重一次，所以應(yīng)當(dāng)盡可能少感冒。天氣變化時(shí)注意保暖，避免受涼。但要注意一個(gè)誤區(qū)，并不是穿得越多越好，穿得太多，稍微活動(dòng)一下就出汗，然后經(jīng)風(fēng)一吹就受涼感冒。

6.自我學(xué)習(xí)。生病找醫(yī)生，這是常識(shí)。很多人認(rèn)為了解病情是醫(yī)生的事，治不好全是醫(yī)生的責(zé)任。須知任何人一旦生病，這個(gè)病就與患者及其家人分不開(kāi)。身體是自己的，最關(guān)心病情的人首先應(yīng)當(dāng)是患者自己。俗話說(shuō)“三分治，七分養(yǎng)”，只有自己了解疾病常識(shí)，才可能更好地保健康復(fù)，也只有對(duì)疾病有所了解，才能更好同醫(yī)生交流。