白焱坤 郭松
摘 要:通過(guò)對(duì)沈陽(yáng)市社區(qū)健身情況進(jìn)行調(diào)查分析,以全民健身模式為研究對(duì)象,通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查的方法進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,針對(duì)現(xiàn)存的社區(qū)健身模式及社區(qū)健身場(chǎng)地和設(shè)施的布置存在的不足提出相應(yīng)的合理化建議,設(shè)計(jì)一種適合社區(qū)的健身模式,來(lái)促進(jìn)沈陽(yáng)市社區(qū)居民開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)。
關(guān)鍵詞:沈陽(yáng)市;社區(qū);健身模式
中圖分類號(hào):G812 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1671-2064(2018)12-0252-02
隨著人民生活水平不斷地提高,全民對(duì)于健康逐漸轉(zhuǎn)入注意的主要目標(biāo)之一[1]。全民健康狀況已經(jīng)成為一個(gè)國(guó)家綜合實(shí)力的重要體現(xiàn),在國(guó)家全民健身計(jì)劃(2016-2020)中已經(jīng)明確指出全民健身是實(shí)現(xiàn)全民健康的重要途徑和手段,是全民爭(zhēng)強(qiáng)體魄、幸福生活的基礎(chǔ)保障。信息化時(shí)代的產(chǎn)生,勞動(dòng)約化和城市化水平的提高,人們的生活方式發(fā)生重大變革,豐富的物質(zhì)生活,快節(jié)奏,高壓力的工作環(huán)境,日趨減少的體力活動(dòng);同時(shí),人口老齡化時(shí)代的到來(lái),人們的健康狀況受到威脅。比以往更需要體育,更需要健身,以增強(qiáng)體質(zhì).緩解心理壓力,提高自身素質(zhì)和生活的幸福感[2]。社區(qū)作為人們生活的家園,體育健身功能和地位歷史性的落到了社區(qū)健身的身上。由此可見(jiàn)社區(qū)健身尤為重要。沈陽(yáng)市作為老工業(yè)基地,由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展變緩等諸多因素,沈陽(yáng)提前進(jìn)入了老齡化社會(huì),對(duì)于沈陽(yáng)市的社區(qū)健身模式研究,有利為其他城市未來(lái)發(fā)展社區(qū)健身提供借鑒。
1 研究對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象
本研究以沈陽(yáng)市普通20-70歲大眾健身愛(ài)好者為研究目標(biāo),在全市選取十個(gè)小區(qū),隨機(jī)選取1000名大眾健身愛(ài)好者進(jìn)行調(diào)查分析。在十個(gè)小區(qū)選擇時(shí)通過(guò)設(shè)置調(diào)查問(wèn)卷中的物業(yè)費(fèi)價(jià)格對(duì)小區(qū)進(jìn)行檔次劃分,把小區(qū)與健身人群進(jìn)行結(jié)合,能夠更好的體現(xiàn)調(diào)查對(duì)象的真實(shí)情況。通過(guò)對(duì)沈陽(yáng)市總體社區(qū)分布情況分析:市內(nèi)老城區(qū),皇姑區(qū)具有較濃的文化氛圍,人文底蘊(yùn)較深。鐵西區(qū)老工業(yè)區(qū)已經(jīng)有所轉(zhuǎn)變,隨著工廠的搬遷,已經(jīng)成為一個(gè)居住區(qū),但是還存在著很多老舊小區(qū),居民具有很濃的工人氣息。沈河區(qū)和和平區(qū)由于地處商業(yè)地塊,具有很強(qiáng)的商業(yè)氣息,人口流動(dòng)較大,外來(lái)務(wù)工人員較多。于洪區(qū)由于地理位置原因有很多原來(lái)的郊區(qū)居民。渾南新區(qū)由于有很多高新企業(yè),還有小區(qū)建立較晚有很多高學(xué)歷人群居住。根據(jù)不同區(qū)域的選擇了分布在每個(gè)區(qū)域挑選兩個(gè)小區(qū)作為抽樣調(diào)查對(duì)象。
1.2 研究方方法
(1)文獻(xiàn)資料法。在進(jìn)行調(diào)查研究前期,通過(guò)對(duì)健身和社區(qū)健身等文獻(xiàn)資料的查閱,通過(guò)資料整理,確定研究方法和目的,為下一步研究制作調(diào)查文件打下基礎(chǔ)。(2)訪談法。通過(guò)對(duì)體育健身專業(yè)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)和統(tǒng)計(jì)學(xué)專家學(xué)者進(jìn)行訪談,了解社區(qū)健身模式中需要觀測(cè)的一些數(shù)據(jù)指標(biāo),制定調(diào)查問(wèn)卷。(3)問(wèn)卷調(diào)查法。本研究采用隨機(jī)問(wèn)卷,對(duì)樣本盡量做到各個(gè)年齡段和每個(gè)社區(qū)做到均衡,使樣本的抽取更加合理,更能體現(xiàn)總體情況。
2 結(jié)論與分析
2.1 沈陽(yáng)市社區(qū)全民健身場(chǎng)地調(diào)查分析
通過(guò)調(diào)查不同小區(qū),采用高中低檔進(jìn)行劃分,由于高低檔小區(qū)沒(méi)有嚴(yán)格的劃分界限,在調(diào)查問(wèn)卷中采用物業(yè)費(fèi)的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行劃分,把物業(yè)費(fèi)劃分為1.5元以下為低檔小區(qū),1.5-3元為中檔小區(qū),3元以上為高檔小區(qū)。通過(guò)調(diào)查分析居民健身場(chǎng)地的選擇受其受教育水平、經(jīng)濟(jì)水平和小區(qū)環(huán)境的影響。選擇公園、小區(qū)內(nèi)和健身俱樂(lè)部為最多,分別占比例的30.1%,29.6%和25.6%,其中中檔和高檔小區(qū)26-45歲居民選擇健身俱樂(lè)部比重較高,中檔小區(qū)22.4%,高檔小區(qū)36.4%。20-26歲之間居民健身活動(dòng)較少,45歲以上居民主要選擇公園和小區(qū)內(nèi)。
2.2 沈陽(yáng)市社區(qū)全民健身設(shè)施情況分析
由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展不均衡,在一些高檔的小區(qū)內(nèi)部具有多處不同的健身設(shè)施,這也是導(dǎo)致一些高檔小區(qū)中部分居民在園區(qū)內(nèi)部進(jìn)行鍛煉的主要元因。而中檔小區(qū)中只有幾樣健身器材,在低檔的小區(qū)則是幾個(gè)小區(qū)共享社區(qū)同一處健身器材或者公園內(nèi)的公共健身器材。
2.3 沈陽(yáng)市全民健身項(xiàng)目分析
從健身項(xiàng)目選擇上看,健身者主要是根據(jù)自身的情況,通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)參加健步走、跑步、球類、毽子、健身器材等,分別占比例為56.4%、36.7%、20.4%、15.7%、43.5%,其中大部分人群都是進(jìn)行公園和社區(qū)內(nèi)的較多,大部人在每天飯后進(jìn)行健身鍛煉,其中年齡高者占多數(shù)。
2.4 沈陽(yáng)市健身頻度分析
居民健身頻度,直接影響健身質(zhì)量,長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng),保持良好的頻度,才能對(duì)健身起良好的健身效果。沈陽(yáng)市居民進(jìn)行健身多數(shù)集中在4次或5次每周,所占比例分別為41.3%和34.8%,達(dá)到5次以上占17.3%。在這些人群中公園中健身長(zhǎng)走60歲以上的人群占大部分,健身俱樂(lè)部中基本可以一周維持在2到4次,其中以30歲到45歲為主。
2.5 單次健身持續(xù)時(shí)間分析
根據(jù)文獻(xiàn)資料分析,運(yùn)動(dòng)在持續(xù)30分鐘以上才開(kāi)始消耗脂肪。其中在每次健身過(guò)程中能夠持續(xù)在30分鐘以上占總?cè)藬?shù)的87.6%,其中持續(xù)在60分鐘以上的占48.7%,男女比例基本相當(dāng)。說(shuō)明沈陽(yáng)市居民健身運(yùn)動(dòng)持續(xù)較好。
2.6 參加健身者收入與選擇場(chǎng)所分析
根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷統(tǒng)計(jì),收入在3000元以下的選擇健身場(chǎng)所大部分分布在小區(qū)、公園占參加運(yùn)動(dòng)人群的95.6%,收入在3000-5000元的在小區(qū)和公園進(jìn)行健身者占參加運(yùn)動(dòng)人群76.3%,8000元以上者在健身俱樂(lè)部的達(dá)到了70.4%。所以對(duì)于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的選擇取決于經(jīng)濟(jì)收入,同時(shí)也反映出健身俱樂(lè)部的消費(fèi)水平不適合大眾健身的發(fā)展,應(yīng)該設(shè)計(jì)一種更加廉價(jià)的適合大眾健身的方法。
根據(jù)調(diào)查分析,沈陽(yáng)市居民參與健身度較好,大部分做有氧運(yùn)動(dòng),由于受經(jīng)濟(jì)條件、公共健身設(shè)施和時(shí)間的限制,大部分人群參加體育健身在晚飯后。
3 結(jié)論與建議
3.1 結(jié)論
通過(guò)調(diào)查分析,沈陽(yáng)市居民健身模式主要是一種自發(fā)式的有氧運(yùn)動(dòng),大部分健身人群在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中缺乏專業(yè)的健身指導(dǎo),處于運(yùn)動(dòng)的萌懂期,但是通過(guò)參與健身運(yùn)動(dòng)人數(shù)說(shuō)明大眾人群對(duì)健康的要求越來(lái)越高。社區(qū)發(fā)展大眾健身基礎(chǔ)設(shè)施還不夠完善有待于提高。
3.2 建議
沈陽(yáng)市居民健身模式需要進(jìn)行不斷的發(fā)展,社區(qū)應(yīng)該定期的組織公益性的體育運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)健身方面的專業(yè)知識(shí)講座和宣傳活動(dòng),不斷提高全體居民的運(yùn)動(dòng)健身意識(shí)[3]。社區(qū)應(yīng)該增加部分健身基礎(chǔ)設(shè)施,并提高維護(hù)頻率,保證良好的設(shè)施狀態(tài),并配備專業(yè)的健身指導(dǎo),給居民一個(gè)良好的健康指導(dǎo),制定良好的健康計(jì)劃。利用現(xiàn)代的互聯(lián)網(wǎng)技術(shù),實(shí)現(xiàn)智能的健身設(shè)備與健身模式的融合,實(shí)現(xiàn)互聯(lián)網(wǎng)+大眾健身,同時(shí)可以應(yīng)用大數(shù)據(jù)技術(shù)對(duì)居民的身體指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)控,并利用智能化康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行指導(dǎo),來(lái)達(dá)到治未病的目的,不斷提高大眾健康水平。政府應(yīng)該給予一定的扶植政策,把健身俱樂(lè)部引入到一些社區(qū)中,這樣可以促進(jìn)居民進(jìn)行健身,同時(shí)給具有健身需求人群提供方便。
參考文獻(xiàn)
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