陳燕炳

今年97歲的張志昂是上海老齡事業(yè)最早幾位開(kāi)拓者、奠基者之一，至今精氣神十足，講起過(guò)去的工作，娓娓道來(lái)，條理清晰。張老目前還堅(jiān)持寫日記，每天在家客廳里圍著桌子走上2000步，空閑時(shí)和兒孫輩視頻聊聊天。有人問(wèn)起他的長(zhǎng)壽秘訣，他說(shuō)，心態(tài)好，不爭(zhēng)利，做善事，常用腦，還要不停地工作。工作是最好的養(yǎng)生。

無(wú)獨(dú)有偶，同為97歲的吉林長(zhǎng)春姜乃君奶奶和他人眾籌創(chuàng)辦了一家名為“97”的超市，姜奶奶每天上午8時(shí)準(zhǔn)時(shí)上班，看起來(lái)就像是個(gè)朝氣蓬勃的年輕人。姜奶奶將超市60%的利潤(rùn)捐給孤兒院，她說(shuō)：誰(shuí)說(shuō)老人不能創(chuàng)造價(jià)值。

張志昂與姜乃君的健康長(zhǎng)壽與其不停地工作，始終忙碌充實(shí)的生活不無(wú)關(guān)系。

有研究資料顯示，人到老年，無(wú)所事事或過(guò)度關(guān)注自身健康，反而導(dǎo)致寂寞空虛，不利于身心健康。而擁有興趣愛(ài)好的 “老有所事”者，生活有一定的節(jié)奏感和緊張感，更加樂(lè)觀向上，活得更長(zhǎng)壽。

在中央電視臺(tái)采訪百歲老人的一部專題片中，七八十位百歲老人，有的打拳舞劍，有的在田間勞作，有的忙于家務(wù)，有的愛(ài)好書畫，沒(méi)有一個(gè)是閑著的。北京大學(xué)的教授一般比較長(zhǎng)壽，其中耄耋期頤者并不鮮見(jiàn)。他們既不專注于鍛煉身體，也不講究什么保健品、補(bǔ)這樣那樣，看起來(lái)不符合常規(guī)養(yǎng)老觀念，可他們有追求，專心致志搞學(xué)術(shù)研究，仍然身體很好很長(zhǎng)壽。古語(yǔ)“發(fā)憤忘食，樂(lè)以忘憂，不知老之將至”說(shuō)的就是這種境界。

退而不休、忙忙碌碌的老年人，保持了一貫的生活規(guī)律，堅(jiān)持適量體力和腦力活動(dòng)，有利于身體代謝平衡。人到暮年“老有所事”，科學(xué)地安排自己的晚年生活，既能豐富自己的精神生活又能達(dá)到延年益壽的功效。

中國(guó)人常說(shuō)“有事則長(zhǎng)壽”，這是有一定科學(xué)依據(jù)的。緊張的工作可以排除人們的孤獨(dú)感、寂寞感與憂愁感，適度的勞作能給老年人帶來(lái)充實(shí)與歡樂(lè)，使人保持良好的情緒，生命之樹(shù)常青自在情理之中。