□ 鄭之欽（湖北文理學(xué)院體育學(xué)院 湖北 襄陽 441053）

1、前言

APP（應(yīng)用程序，Application的縮寫），一般指的是智能手機的第三方應(yīng)用程序。隨著互聯(lián)網(wǎng)越來越開放化，APP作為一種萌生與iphone的盈利模式開始被更多的互聯(lián)網(wǎng)商業(yè)大亨看中。運動APP以手機終端為傳播載體，擁有著可以專門為用戶提供運動數(shù)據(jù)、鍛煉方法指導(dǎo)、運動成果分享等功能，以引領(lǐng)運動者擁有健康生活為目的第三方應(yīng)用程序。查閱相關(guān)文獻資料可知目前為止對于運動APP并沒有一個明確的定義，本文以多數(shù)相關(guān)學(xué)者提出較多的概念為準。據(jù)中興網(wǎng)有關(guān)資料顯示目前國內(nèi)市場較火、運用次數(shù)較多的主要運動APP有小米運動、悅跑圈、Keep、咕咚、樂動力等。

2、研究對象與研究方法

2.1、研究對象

以湖北文理學(xué)院400名本科生為調(diào)查對象，以他們參與體育鍛煉行為為研究對象。

2.2、研究方法

（1）問卷調(diào)查法。

為了更好的了解湖北文理學(xué)院大學(xué)生對于運動APP的了解、使用情況以及其對大學(xué)生體育鍛煉行為的影響，并嚴格遵循體育科學(xué)的研究方法和問卷設(shè)計的基本要求，設(shè)計出了大學(xué)生對運動APP使用情況及其對自身體育鍛煉的影響情況調(diào)查問卷的初稿，并有幸請到教授體育研究方法概論的專家對此次問卷的設(shè)計進行指導(dǎo)，聽取了專家意見和建議，并及時對問卷的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)進行修改補充，最終設(shè)計完成一份較為完整可靠的問卷。

（2）問卷的發(fā)放與回收。

本次問卷采用互聯(lián)網(wǎng)手段,通過使用問卷星APP制作,以QQ和微信為傳播媒介發(fā)放和收集問卷。本次問卷共發(fā)放400份,回收395份,回收率達98.7%，男生占35%，女生占65%，其中大一占45%，大二占 35%，大三占 20%。詳情見圖 1。

圖1

（3）文獻資料法。

通過查閱中國知網(wǎng)相關(guān)期刊論文、湖北文理學(xué)院圖書館相關(guān)資料文獻，依據(jù)這些資料總結(jié)歸納，獲取大量有用信息，進行對比分析。

3、結(jié)果與分析

3.1、學(xué)生使用運動APP的情況

根據(jù)問卷整理分析的數(shù)據(jù)得知有73.91%的同學(xué)平時使用與運動相關(guān)的APP（見圖2）。根據(jù)問卷設(shè)計，為確保收集數(shù)據(jù)的真實有效性，對于不使用運動類APP的同學(xué)我們不讓其填寫問卷，以便確保問卷填寫的可靠性。同時，我們還對同學(xué)們得知運動APP的存在方式進行統(tǒng)計，有60%是由朋友推薦得知，25%通過互聯(lián)網(wǎng)或應(yīng)用中心提示知道運動APP的存在，25%手機自帶運動APP，20%從電視廣告或者報紙廣告得知，而30%的同學(xué)是從其他地方得知運動APP存在。

圖2 運動APP使用比例

圖3 運動APP產(chǎn)品類型

從圖4可以看出，接受調(diào)查的學(xué)生當中60.87%同學(xué)是使用運動軌跡監(jiān)控類有關(guān)的APP，還有34.78%是選擇與健身指導(dǎo)有關(guān)的APP，26.09%則使用手機自帶軟件如“iPhone的健康”，以及17.39%的人使用的是與設(shè)備相連接的運動APP如“iWatch、小米手環(huán)等”。目前國內(nèi)市場較火、運用次數(shù)較多的主要運動APP有咕咚、小米運動、樂動力和悅跑圈。從中我們可以看出學(xué)生選擇使用運動APP主要是看中運動APP其中的某一個或者幾個功能，比如對運動過程中的監(jiān)測或者是對運動健身的指導(dǎo)等。我們在收集過程中還收到學(xué)生反饋，一部分學(xué)生認為不使用APP照樣可以進行體育鍛煉，其主要原因還是大學(xué)期間學(xué)業(yè)繁重，沒有科學(xué)進行鍛煉的意識，還有一部分同學(xué)認為運動APP可以更加科學(xué)有效地指導(dǎo)自身進行體育鍛煉，所以會選擇使用運動APP。對于以學(xué)業(yè)為重，運動意識不強的同學(xué)，我們認為還是需要定期的進行體育鍛煉，一個健康的身體才是進行“革命”的本錢所在。

為了更好的研究運動APP的類型和功能，本研究選取了NikeRunning、虎仆運動、樂動力等五個運動類APP來分析，研究發(fā)現(xiàn)運動APP最基礎(chǔ)的功能就是GPS運動軌跡的記錄，此外，還有諸多APP開發(fā)了勛章或等級機制，通過鍛煉者運動APP的鍛煉實時監(jiān)控，并根據(jù)運動數(shù)據(jù)的整理情況來為其發(fā)一個合理的等級或者榮譽勛章，以此來達到用戶體育鍛煉的獲得感以及增加用戶黏性，目前市面上可以看到多數(shù)運動APP都在軟件內(nèi)部加入好友圈、朋友圈等功能，以此增加用戶黏性。

3.2、運動APP對體育鍛煉行為的促進作用

（1）運動APP對體育鍛煉行為的科學(xué)監(jiān)控。

我們在統(tǒng)計調(diào)查分析的過程中對使用運動APP前和使用運動APP后每天的體育鍛煉時間進行了問卷統(tǒng)計分析，發(fā)現(xiàn)每天進行鍛煉的人數(shù)同比下降了23.26%，而每周4-6次進行鍛煉的比例同比增加了24.54%，每周2-3次進行鍛煉的比例同比增加了4.78%。有相關(guān)科學(xué)數(shù)據(jù)顯示人體進行適量運動對個體健康是存在極大好處的，那么適量運動指的是什么？查閱相關(guān)運動保健的書籍可以知道，適量運動的頻率是指每周3-5次最佳。我們可以分析出運動APP對使用者的鍛煉行為可以起到有效的監(jiān)控，使得運動者可以提高鍛煉的科學(xué)性。

（2）運動APP對運動興趣的培養(yǎng)作用。

同時在問卷中我們統(tǒng)計了運動APP是否對體育鍛煉起到好的幫助作用，46.15%人認為運動APP對運動鍛煉比較有幫助，34.62%認為一般，15.38%的人認為運動APP很有幫助，只有3.85%的人認為不太有幫助。詳情見圖4。針對運動APP是否能夠?qū)\動者產(chǎn)生有效刺激，我們統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)48.48%的同學(xué)認為運動APP對其運動有較大刺激，39.39%認為一般，9.09%的同學(xué)認為不太有刺激，僅有3.03%的同學(xué)則認為有很大刺激。從數(shù)據(jù)分析中可以看出絕大部分同學(xué)認為運動APP對其運動產(chǎn)生了很大的刺激，且對于其進行科學(xué)的鍛煉也是有很大的幫助的。那么在運動類APP沒有出現(xiàn)前，很多人的鍛煉時長，鍛煉頻率是不規(guī)范的，而且同學(xué)們對鍛煉的積極性也不是很高，而當運動APP風靡時，很多人慢慢地從好奇中選擇使用運動APP，漸漸地也產(chǎn)生了運動興趣。

圖4 運動APP對體育鍛煉行為是否有刺激

本研究通過對395名在校大學(xué)生對使用運動APP的影響進行問卷調(diào)查，（如圖5）發(fā)現(xiàn)很多人使用運動APP對自身體育鍛煉有了更加直觀的了解，不僅增加運動頻率，而且在興趣培養(yǎng)上也是占到24.24%的比例。隨著生活節(jié)奏的日益加快，人們對于健康也有了全新的認識，那么運動對于健康的促進起著不可或缺的作用。運動APP能夠直觀的給使用者呈現(xiàn)出較為準確的數(shù)據(jù)，以及科學(xué)的鍛煉方法，使得鍛煉者不在盲目地進行運動。運動APP提高鍛煉者運動興趣的同時也使其養(yǎng)成了良好的運動習慣。

圖5 大學(xué)生對運動APP使用后產(chǎn)生影響分析

4、結(jié)論

（1）在校大學(xué)生運動APP的使用比例占到了73.91%；

（2）運動APP使用類型主要分四類。與運動監(jiān)測有關(guān)，與健身指導(dǎo)有關(guān)，與安裝設(shè)備相連接有關(guān)（如小米手環(huán)、iWatch）、手機自帶功能（華為運動、iPhone的“健康”）；

（3）在使用運動APP前，運動者沒有進行合理科學(xué)的運動。運動頻率沒能達到或者是超過適量運動指標；

（4）絕大部分學(xué)生認為使用運動APP對其體育鍛煉有很大幫助，并且運動APP能夠有效刺激其進行體育鍛煉的行為；

（5）運動APP能夠給運動者提供科學(xué)的運動方法，而且可以直觀地反映運動者的運動數(shù)據(jù)，達到監(jiān)控其運動的目的。

5、建議

（1）學(xué)生在進行體育鍛煉興趣不高、不愿花太多時間進行鍛煉的原因可能是學(xué)生沒能科學(xué)掌握運動方法，導(dǎo)致運動效果不佳，而且浪費時間與精力。針對這一現(xiàn)象，在體育教學(xué)過程中，老師可以有選擇性的給學(xué)生推薦適當?shù)倪\動APP，幫助學(xué)生掌握科學(xué)的運動方法，同時對學(xué)生的運動進行有效的監(jiān)控。這樣，學(xué)生的運動興趣就會大大提高，在體育鍛煉的過程中也不會覺得費時費力；

（2）運動APP雖能直觀地反映使用者的運動數(shù)據(jù)，但也不要盲目以這些數(shù)據(jù)為準，很多外界因素也會導(dǎo)致運動APP數(shù)據(jù)的不準確性。使用者應(yīng)該量力而行；

（3）設(shè)計者針對使用者的需求，應(yīng)該適當增加運動類APP的功能，在增加功能選項的同時也要注意各種功能選項的準確度。