摘 要 中學(xué)生心理健康教育是學(xué)校教育教學(xué)工作的一項重要的內(nèi)容。心理健康教育離不開教師、家長、朋輩的齊心協(xié)力，也離不開學(xué)生的自我努力。在眾多心理健康教育的主體因素中，教師和家長均發(fā)揮著重要作用，其中教師擔(dān)當(dāng)了實施者的角色，家長扮演著中堅力量，朋輩的心理輔導(dǎo)是心理健康教育的重要渠道，學(xué)生的自我教育是促進心理健康的重要途徑。

關(guān)鍵詞 中學(xué)生 心理健康教育 主體

作者簡介：賓群英，湖南省株洲市第十八中學(xué)教師，研究方向：中學(xué)生心理健康教育研究和中學(xué)化學(xué)教育教學(xué)研究。

中圖分類號：G631 文獻標識碼：A DOI：10.19387/j.cnki.1009-0592.2018.08.215

中學(xué)生心理健康教育就是在教學(xué)過程中，根據(jù)自身發(fā)展特點，結(jié)合心理學(xué)、健康教育等理論，結(jié)合校園實踐活動等形式，進行有效的輔導(dǎo)和咨詢，普及健康知識，協(xié)助學(xué)生在成長中解決和疏導(dǎo)心理問題，最終促進學(xué)生全面發(fā)展，提高教育質(zhì)量。文獻研究顯示，中學(xué)階段是遇到心理問題最為集中的時期，如何完善中學(xué)生心理健康教育工作就是我們必須面對、必須解決的問題。心理健康教育離不開教師、家長、朋輩的齊心協(xié)力，也離不開學(xué)生的自我努力。心理健康教育涉及面廣，本文僅從教育主體因素方面談幾點初步的看法。

一、教師是實施心理健康教育的主要力量

心理健康教育要在中學(xué)生群體中徹底貫徹實施，離不開一支較強的教師隊伍。作為一項具有較高專業(yè)要求和技術(shù)標準的工作，心理健康教育必須依托一支具有較高心理素質(zhì)及專業(yè)技能和教學(xué)技巧的教師團隊。從數(shù)量上看，如果教師隊伍的人數(shù)不能滿足學(xué)生的需求，出現(xiàn)任務(wù)量過大的情況，會嚴重影響心理健康教育的水平。根據(jù)國外相關(guān)研究顯示，教育機構(gòu)中心理輔導(dǎo)員與學(xué)生的最適合的比例為1：1000，這時可以取得很明顯的效果，違紀和學(xué)習(xí)中的問題明顯減少。再從質(zhì)量上看，當(dāng)前，很多中學(xué)心理健康教育教師素質(zhì)明顯偏低，不能較好地勝任自身工作。因此，要加大投入，給每個學(xué)校配備足夠的具有較高質(zhì)量的心理健康教育教師，完善教師隊伍建設(shè)，為心理健康教育提供必備的基礎(chǔ)。

教師是教書育人的主體，中學(xué)生心理健康教育不僅是心理健康教育教師的事情，同時也是教師的義務(wù)和職責(zé)所在。教育部《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》明確指出，必須在義務(wù)教育中融入心理健康教育，提高學(xué)生的心理健康水平。從范圍上講，需要全體教師的參與，不能僅僅停留在個別人員的教學(xué)上，特別要防止對心理健康教育作片面的理解，杜絕形式主義。各科教師可以根據(jù)自身情況在課堂中開展心理健康教育，善于借用授課技巧，通過不斷地挖掘心理健康教育過程中的影響因素，積極引導(dǎo)學(xué)生思維，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)知識的興趣，調(diào)動學(xué)生積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。

教師要以身作則，嚴格要求自己，通過自身形象影響學(xué)生人群。教師自身的品行對學(xué)生后期人格的培養(yǎng)具有重要影響，特別是深入開展性格教育工作必須強化教師的作用。教師自身的素質(zhì)本身就是一種教育資源，要發(fā)揮教師榜樣模范作用，通過言傳身教影響學(xué)生的成長。為人師表，教師要具有嚴謹?shù)膸煹伦黠L(fēng)，積極引導(dǎo)學(xué)生建立健康的人生觀、價值觀，塑造健康的心靈。教師要確立良好的心態(tài)，通過教師形象進一步激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的真善美，不斷促進學(xué)生心理素質(zhì)的提升。

在教學(xué)過程中，教師要始終堅持以人為本的原則和教學(xué)理念，一切工作為了學(xué)生，將熱血奉獻給祖國人才的培養(yǎng)。加強與外界的溝通與聯(lián)系，更新理念，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)方式。尊重學(xué)生的人格，積極引導(dǎo)學(xué)生開展相關(guān)心理內(nèi)容的學(xué)習(xí)，通過自身的實踐活動提升心理健康的認知水平。積極開展與學(xué)生的心靈溝通，了解學(xué)生的內(nèi)心世界，強化學(xué)生內(nèi)心的自信，提升學(xué)生適應(yīng)社會的能力，完善學(xué)生心理健康教育。

二、家長在心理健康教育中扮演著重要的角色

開展心理健康教育，學(xué)生和教師是教育的兩個支柱，二者缺一不可，單純地強調(diào)學(xué)校和教師的作用是認知不足的表現(xiàn)，是片面的。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，是教育的對象。學(xué)校在教育過程中發(fā)揮著引導(dǎo)和矯正的功能，在學(xué)生的教育過程中起著主導(dǎo)作用，但同時也不能忽視學(xué)生方面的作用，特別是學(xué)生所在的家庭環(huán)境對學(xué)生教育的影響，尤其是家庭成員對學(xué)生教育的作用。要為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，從學(xué)校和家庭兩方面著手。通過強化教師和父母的功能角色，可以有效提升學(xué)生的心理健康教育水平。教師要加強與家長的溝通與合作，通過不斷地強化外部環(huán)境，增強學(xué)生的認知水平，幫助學(xué)生形成正確的心理健康素養(yǎng)，形成一種在家教導(dǎo)有方，在校教導(dǎo)有度的新模式。

家長還要有參與意識，按時參加學(xué)校組織的活動。平時有問題要隨時向?qū)W校進行咨詢，及時對問題進行根治，充分發(fā)揮家庭教育的作用。要根據(jù)學(xué)生自身的情況調(diào)整教學(xué)方式，對于心理適應(yīng)較差的學(xué)生，教師要引導(dǎo)家長正確對待學(xué)生的考試成績，要弱化考試結(jié)果的作用，強調(diào)學(xué)習(xí)知識的效果。重點肯定學(xué)生的成就，增強學(xué)生的自尊心和自信心。家長要注意自身的形象，不能經(jīng)常在孩子面前發(fā)脾氣，刻意給孩子施加過大的壓力。家長要和學(xué)生不斷進行有效的溝通和交流，強化學(xué)生內(nèi)心的適應(yīng)性。因為心靈的成長需要父母給予正面的肯定和極大的寬容。除此之外，父母要提高孩子對生命的敬畏感，教育學(xué)生要珍惜生命，在困難和挫折面前要保持清醒頭腦，讓學(xué)生明白在生命面前，一切都是浮云。

家長是孩子最初的老師，家庭教育在學(xué)生成長的過程當(dāng)中起著至關(guān)重要的作用。要通過家長的榜樣行為、家庭的良好氛圍、正確的教育方式等教育孩子。不能忽視家長在學(xué)生教育中的地位和作用，家長的積極參與對學(xué)生的心理健康發(fā)展具有強化作用。在孩子不斷學(xué)習(xí)的過程中，有兩個教育者，首先是家庭，其次是學(xué)校。 在孩子教育上，這兩者必須保持高度一致，存在分歧時要及時溝通協(xié)商一致。

三、朋輩的心理輔導(dǎo)是心理健康教育的重要渠道

心理輔導(dǎo)在不同人群之間，尤其是不同關(guān)系的人群之間的教育效果存在很大差異。朋輩是同輩的朋友關(guān)系，一般在身份和地位上均具有一定的類同，具有類似的價值觀念和生活習(xí)慣。所以朋輩之間更容易交流和溝通，朋輩心理輔導(dǎo)符合中學(xué)生的心理需求。

朋輩心理輔導(dǎo)能有效地減少心理問題的發(fā)生和控制心理問題的發(fā)展。對于中學(xué)生中出現(xiàn)的諸如學(xué)習(xí)焦慮、受人欺負、同學(xué)矛盾、嫉妒、暗戀、網(wǎng)癮等一般心理問題，同輩心理輔導(dǎo)能夠適時介入，不斷干預(yù)，改變學(xué)生錯誤的認知，及時幫助同學(xué)調(diào)整內(nèi)部心態(tài)。在實際的研究中顯示，同伴的教導(dǎo)和建議具有很好的效果。

朋輩心理輔導(dǎo)特別適用于解決一般心理問題。心理問題有一般心理問題和嚴重心理問題之分，中學(xué)生所面臨的大多是一般心理問題，是在高威壓力或應(yīng)激狀態(tài)下形成的心理困惑、心理焦慮、心理紊亂現(xiàn)象。一般心理問題如果由專業(yè)心理人員進行干預(yù)的話，會使學(xué)生認為自己有了什么大問題，反而加重學(xué)生的心理負擔(dān)。而朋輩心理輔導(dǎo)則比較適合疏導(dǎo)學(xué)生的一般心理問題。

實踐證明，在中學(xué)生心理健康教育中引入朋輩教育是一種創(chuàng)新，并且效果很明顯。原因主要有以下幾點。首先，同輩學(xué)生自身成長階段有共同的特征，同學(xué)之間可以無壓力毫無保留地進行溝通和交流，敞開心扉交流情感。其次，幫助是相互的行為，在解決同學(xué)的問題的時候也是提高自身能力，調(diào)整心態(tài)的時候。與同學(xué)之間進行情感交流，學(xué)會與人共處，容納別人，是一種能力，同時也是一種成長經(jīng)歷。最后，朋輩心理輔導(dǎo)活動有助于提高學(xué)生心理互助、自助的意識和能力。這對中學(xué)生拓寬未來的視野和規(guī)劃未來的生活起到有益作用。

此外，值得一提的是，作為朋輩心理輔導(dǎo)的擴展，“大朋友”成長互助模式也能為中學(xué)生心理健康教育增添濃墨重彩。最近十多年來，“大朋友”成長互助模式流行歐美。這主要是發(fā)揮社會的教育資源，為青少年提供更多的交流伙伴，尋找更多的教育志愿者，選定心中合適的成長偶像即“大朋友”。這種模式充分利用社會資源提升心理健康教育的水平，通過成長互助模式的創(chuàng)新，依靠廣泛的社會資源來解決心理健康教育教師資源不足的問題。而且，這種模式能吸引優(yōu)秀畢業(yè)資源作為志愿活動的主體，一對一地進行輔導(dǎo)和教育，解決成長中的困惑，在一定程度上滿足了中學(xué)生成長過程中的心理需要。

四、學(xué)生的自我教育是促進心理健康的重要途徑

在心理健康教育中，學(xué)生作為被教育的對象，扮演著雙重身份。一是其自身為受教者，其次又可以作為教育的施教者，通過自身的不斷學(xué)習(xí)來增強自身的知識水平和素養(yǎng)。在社會快速發(fā)展的時代，各種矛盾和問題交織在學(xué)生群體中，加上大部分的學(xué)習(xí)環(huán)境與社會環(huán)境脫離，在中學(xué)生的教育過程中總會存在很多心理問題。而目前的教育資源遠遠不能滿足教育的現(xiàn)狀需求，需要尋求新的途徑加以解決。引導(dǎo)中學(xué)生加強自我心理健康教育，是緩解當(dāng)前教育資源緊張的重要途徑和方法。通過一定的方式方法，可以為學(xué)生提供相應(yīng)的資源，協(xié)助學(xué)生通過自身的學(xué)習(xí)和調(diào)整來解決自身的心理問題，達到自我發(fā)展和自我教育的目的。

自我認知方面，中學(xué)生要能正確客觀地認識自我，了解自己的能力、性格、需要，對自我目前所處的狀態(tài)和環(huán)境、自己今后的學(xué)業(yè)方向等要有一定的認識。中學(xué)生要經(jīng)常反省自己，結(jié)合自己的學(xué)習(xí)生活情況，搞清自己有哪些突出的優(yōu)點，存在哪些明顯的不足，并有針對性地發(fā)揚優(yōu)點，改進不足。作為一名中學(xué)生，這種對自身的認識非常重要。中學(xué)生階段是成長的關(guān)鍵時期，也是自我意識發(fā)展和完善的關(guān)鍵時期，中學(xué)生自我意識的健康發(fā)展、完善和穩(wěn)定，有助于他們減少或防止各種心理問題的發(fā)生。

自我調(diào)適方面，中學(xué)生情緒的困擾在心理不適中占有很大比例，在學(xué)習(xí)過程中難免會產(chǎn)生緊張和焦慮，長期積累下去會演變成抑郁癥狀，是中學(xué)教育階段很普遍的問題。中學(xué)生在困擾面前要學(xué)會與人溝通，通過接受積極的開導(dǎo)，樹立樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)堅韌的毅力和控制力。在出現(xiàn)心理問題時，要尋找解決的方式和方法，不斷進行內(nèi)心的調(diào)整，以便逐步適應(yīng)外部環(huán)境。

自我發(fā)展方面，中學(xué)生要樹立正確的目標，可以先確定自身的榜樣。通過對比自身的行為和榜樣的差距，培養(yǎng)自身優(yōu)秀的品質(zhì)。要通過頻繁參與各種活動，迎接各種挑戰(zhàn)，鍛煉提高心理承受能力。在性格養(yǎng)成方面，每個人的自身性格受遺傳因素的影響，但大部分與后天的生活成長環(huán)境相關(guān)，尤其是教育環(huán)境，此外，還與自身的品格修養(yǎng)有關(guān)。人的中學(xué)階段的性格正處于塑形期，因此，中學(xué)生改變不良性格，樹立正確的規(guī)范行為，逐步走向人格的完善，具有很大的可塑性。

心理健康教育是整個中學(xué)教育的有機組成部分，是中學(xué)生應(yīng)該接受的一個非常重要的教育內(nèi)容。相比于其他主體，心理健康教育應(yīng)更多突出學(xué)生自我教育的可操作性，強調(diào)中學(xué)生的自我成長訓(xùn)練，讓廣大中學(xué)生切實明白什么是心理健康，為什么要心理健康以及如何才能做到心理健康，從而發(fā)揮個人的自覺能動性，積極投入到心理健康教育中來，最終找到打開自身各種心結(jié)、消除自身各種心理疑慮、解決自身各種心理問題的 “金鑰匙”，達到心理健康自我教育的提升。

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