探究高職體育院校田徑訓(xùn)練的特征和發(fā)展趨勢(shì)

閆光

摘要：田徑運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)代體育競(jìng)技項(xiàng)目中的主要形式之一。隨著現(xiàn)代競(jìng)技體育的技術(shù)訓(xùn)練不斷發(fā)展，田徑訓(xùn)練模式也與時(shí)俱進(jìn)地發(fā)生著轉(zhuǎn)變。同時(shí)，訓(xùn)練的結(jié)果使田徑運(yùn)動(dòng)的特性得以全面的展示，進(jìn)一步影響著田徑運(yùn)動(dòng)的未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)。本文主要闡述了，當(dāng)代高職體育院校田徑訓(xùn)練模式，正向著現(xiàn)代化和科學(xué)化的趨勢(shì)發(fā)展。進(jìn)而把握田徑運(yùn)動(dòng)的實(shí)際訓(xùn)練水準(zhǔn)，積極促進(jìn)我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練水平向更高的層次發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高職體育；田徑；體育訓(xùn)練；發(fā)展趨勢(shì)

田徑運(yùn)動(dòng)是傳統(tǒng)的競(jìng)技體育項(xiàng)目，也是各種類型運(yùn)動(dòng)會(huì)中不可或缺的競(jìng)技項(xiàng)目。因此，在世界范圍內(nèi)田徑項(xiàng)目的發(fā)展程度，成為衡量一個(gè)地區(qū)甚至國(guó)家整體體育水平的重要標(biāo)志。在這樣觀念影響下，田徑運(yùn)動(dòng)必然受到專業(yè)高職體育院校重視與關(guān)注。

一、田徑項(xiàng)目在訓(xùn)練中表現(xiàn)出來(lái)的主要特征

（一）日常訓(xùn)練對(duì)田徑項(xiàng)目發(fā)展的重要性

田徑項(xiàng)目經(jīng)過長(zhǎng)久的發(fā)展演變，已經(jīng)形成范疇極廣的體育門類。通常情況下，可以將田徑項(xiàng)目劃分成跳躍、投擲以及競(jìng)走等多種類型。針對(duì)不同類型的項(xiàng)目，訓(xùn)練手法和規(guī)則也不盡相同，制定訓(xùn)練計(jì)劃需要根據(jù)項(xiàng)目的特點(diǎn)進(jìn)行。同時(shí)，訓(xùn)練手段要科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，在保證訓(xùn)練強(qiáng)度的同時(shí)，更要使運(yùn)動(dòng)員能夠保持住良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

（二）田徑項(xiàng)目體能訓(xùn)練的重要性

體能訓(xùn)練理念在田徑項(xiàng)目中開展，還處于一個(gè)全新的發(fā)展階段，但是它起到的重要作用以及產(chǎn)生的意義得到了田徑領(lǐng)域的廣泛關(guān)注。當(dāng)前田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練重點(diǎn)也集中在運(yùn)動(dòng)員體能方面的訓(xùn)練，完成好體能訓(xùn)練內(nèi)容，必然會(huì)促進(jìn)高職體育院校的田徑項(xiàng)目取得更好成績(jī)，進(jìn)而為田徑項(xiàng)目教學(xué)積累更多有益的經(jīng)驗(yàn)。

田徑運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)規(guī)律和肌肉特點(diǎn)對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行選擇分析。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身的身體條件特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行體能、速度以及肌肉等方面的訓(xùn)練，使訓(xùn)練的內(nèi)容以及強(qiáng)調(diào)能夠滿足高體育職院學(xué)員的實(shí)際訓(xùn)練需求。

（三）運(yùn)動(dòng)技巧的使用能夠改善田徑訓(xùn)練成果

田徑競(jìng)技項(xiàng)目發(fā)展的今天，訓(xùn)練中更注重了運(yùn)動(dòng)技巧的使用。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中嚴(yán)格規(guī)范技術(shù)動(dòng)作、調(diào)整呼吸頻率以及自如地控制速度和肌肉力量。高職院校學(xué)員在訓(xùn)練中通過不斷總結(jié)運(yùn)動(dòng)技巧，使其運(yùn)動(dòng)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)獲得了有效的提高。

（四）心理訓(xùn)練是田徑運(yùn)動(dòng)健康發(fā)展的基礎(chǔ)

田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)比較激烈的體育項(xiàng)目，良好的心理素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員在比賽中出色發(fā)揮個(gè)人能力的基本保障，更是田徑運(yùn)動(dòng)健康發(fā)展的基礎(chǔ)。同時(shí)，賽場(chǎng)上田徑運(yùn)動(dòng)員平穩(wěn)的心理狀態(tài)也反映了日常訓(xùn)練的優(yōu)異成果。所以，對(duì)于一名優(yōu)秀的田徑運(yùn)動(dòng)員，必須經(jīng)過長(zhǎng)期持久的心理和身體方面的科學(xué)訓(xùn)練，才能以冷靜穩(wěn)重的心態(tài)參與到競(jìng)賽活動(dòng)中去，并能有效分解比賽可能帶來(lái)的各種壓力，進(jìn)而發(fā)揮出訓(xùn)練的最好水平。

二、高職體育院校田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)

（一）應(yīng)當(dāng)把人才建設(shè)放在發(fā)展的首位

田徑項(xiàng)目人才選拔的原則，應(yīng)當(dāng)從兒童開始抓起。在培養(yǎng)方式上要充分研究少兒童的遺傳特征以及生長(zhǎng)規(guī)律，并運(yùn)用相關(guān)的科學(xué)知識(shí)，把挑選出來(lái)的有發(fā)展前途的青少年以系統(tǒng)、科學(xué)的訓(xùn)練手法加以引導(dǎo)，使學(xué)員的先天條件與后天訓(xùn)練相融合并進(jìn)行充分的發(fā)揮與施展，進(jìn)而達(dá)到最高的競(jìng)技水平。

（二）田徑訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)以實(shí)戰(zhàn)演練為訓(xùn)練的根本原則

實(shí)戰(zhàn)演練是指運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練中從實(shí)戰(zhàn)角度出發(fā)，根據(jù)真實(shí)比賽的需求，進(jìn)行與實(shí)際比賽相似的負(fù)荷量和強(qiáng)度方面的訓(xùn)練，進(jìn)而在訓(xùn)練中不斷加大負(fù)荷，以適應(yīng)可能影響比賽的各種不利情況出現(xiàn)，使高職體育院校學(xué)員的訓(xùn)練成果得以大大加強(qiáng)。

（三）田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練應(yīng)堅(jiān)持因材施教的原則

運(yùn)動(dòng)員的遺傳基因不同，造成了訓(xùn)練適應(yīng)能力的不同。田徑項(xiàng)目訓(xùn)練的科學(xué)性體現(xiàn)在根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員的客觀條件，采取區(qū)別對(duì)待的訓(xùn)練態(tài)度，有針對(duì)性地制定訓(xùn)練計(jì)劃，統(tǒng)籌安排和實(shí)施訓(xùn)練科目，以因材施教為根本原則，對(duì)高職體育院校田徑運(yùn)動(dòng)員開展訓(xùn)練活動(dòng)。

（四）利用科技手段加強(qiáng)田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練成果

現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，促使多種科技手段介入到現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練和比賽之中，從而加快了田徑項(xiàng)目向科學(xué)化訓(xùn)練模式發(fā)展的步伐。

（五）加強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的相關(guān)理論研究

體育運(yùn)動(dòng)的技術(shù)研究，是通過長(zhǎng)期實(shí)踐活動(dòng)不斷的發(fā)展進(jìn)化的。其發(fā)展的過程是動(dòng)態(tài)可變化的。因此說(shuō)技術(shù)的不斷發(fā)展和創(chuàng)新是體育運(yùn)動(dòng)前進(jìn)的動(dòng)力，每一次體育理論與相關(guān)技術(shù)的融合、創(chuàng)新，都使得體育項(xiàng)目的成績(jī)能夠獲得巨大的飛躍。

（六）應(yīng)當(dāng)重視田徑項(xiàng)目活動(dòng)后的恢復(fù)性訓(xùn)練

田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練以及比賽過程中，所表現(xiàn)出的激烈情緒和高負(fù)荷的身體壓力很容易造成高職院校學(xué)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后感到身心疲憊?，F(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)員的肌體恢復(fù)訓(xùn)練，已經(jīng)從傳統(tǒng)的被動(dòng)恢復(fù)方式，發(fā)展成為通過提高運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)代謝的同時(shí)進(jìn)行力量和有氧性恢復(fù)訓(xùn)練，以使運(yùn)動(dòng)員的身心能夠迅速?gòu)钠谥谢謴?fù)過來(lái)。

三、結(jié)束語(yǔ)

田徑運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)代競(jìng)技體育的重要組成部分，因此田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展直接影響著現(xiàn)代體育的整體發(fā)展方向。通過本文的論述，使我們了解到現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，進(jìn)而加深了對(duì)田徑訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)的認(rèn)識(shí)，客觀地促進(jìn)了高職體育院校田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的進(jìn)一步提升。高職體育院校田徑項(xiàng)目，在未來(lái)發(fā)展中要獲得嶄新的突破，必須要解放思想、創(chuàng)新思維、更新傳統(tǒng)訓(xùn)練理念，通過借鑒現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段，建立田徑運(yùn)動(dòng)的科學(xué)訓(xùn)練體系，使田徑訓(xùn)練方法能夠適應(yīng)現(xiàn)代競(jìng)技體育的發(fā)展要求，進(jìn)而創(chuàng)造更好的田徑運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

參考文獻(xiàn)：

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（作者單位：新鄉(xiāng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院）