趙冬 陳靜 嚴芳

世上最厲害的“第三者”來了。

他并未露面，卻迅速打破你們親密的“二人世界”，

接下來的10個月，你們必須諸事小心，

加上足夠的體貼和耐心，才能迎接他的到來。

由于你們從未經歷過，如果率性而為，

隨時都會磕磕碰碰，

甚至整個孕期生活都可能被攪得天翻地覆。

懷孕后變得渾身是刺

“妻子以前很溫柔，懷孕之后就變了一個人：無論我做什么她都不滿意，經常莫名奇妙地發(fā)火，還經常委屈地大哭，哄起來特別費勁。感覺她現在渾身是刺，我根本不敢碰她，這到底是怎么啦？”? ? ? ? ? ? ? ? ? —— 準爸爸 潘騰

分析

很多準爸爸都驚詫地發(fā)現，妻子懷孕后脾氣變得古怪起來，盡管自己小心呵護、殷切關懷，但是妻子還是百般不滿。為什么會這樣？這是由于女人懷孕后身體的內分泌系統(tǒng)處于變動過程中，孕婦情緒常處于過山車狀態(tài)，會把日常遇到的問題無限放大，這會使孕婦處于應激狀態(tài)之中，出現情緒不穩(wěn)、沖動行為等妊娠期精神異?，F象。

焦慮是妊娠期最常見的精神障礙。怕胎兒畸形、擔心胎兒性別不理想、擔心身材走形、怕分娩時疼痛、怕難產等，夸大自己的失敗、憂慮、緊張、不安，出現睡眠不寧、注意力不集中、情緒焦躁等現象，工作和家庭生活中的一點瑣事，都可能引發(fā)和加重孕婦的焦慮情緒。

焦慮情緒如果得不到緩解，有可能發(fā)展為妊娠焦慮癥，對胎寶寶的健康和智力發(fā)育都很不利，甚至導致畸形。德國戰(zhàn)后新生兒畸形率高達65%，專家們認為，戰(zhàn)爭恐怖和戰(zhàn)后政治危機造成孕婦普遍心理緊張，是導致胎兒畸形的重要原因。臨床研究也發(fā)現，妊娠頭3個月內，孕婦受驚嚇、過分憂慮、情緒緊張，是引起兔唇畸形的重要原因。

說給準爸爸的話

● 要有胸懷和擔當。要充分理解和疼惜孕中的妻子，不論她做的是否有道理，都要全盤接下來，表現出自己的接納與體諒，隨時留意準媽媽身體和心理上的變化，及時照顧她的需要，讓她時常感到溫暖，關鍵時刻能有依靠。

● 生活上細心照顧準媽媽。盡快學會做一手好菜，準媽媽口味多變，隨時準備再來一份營養(yǎng)豐富色香味俱全的美食，主動承擔家務，保證她充分的休息和睡眠。

● 學會哄人很重要。孕婦情緒易波動，非?？释玫秸煞颉⒂H人的體貼、關懷和理解，應經常陪她散步、聽音樂、閑聊或欣賞精美的圖片，一起暢想未來的美好生活等。

說給準媽媽的話

● 轉移注意力。生活中不可能時時處處盡如人意：遇到麻煩的問題，找人幫忙;不喜歡吃的菜，就少吃;不喜歡的人，躲開他。

● 設法讓自己開心。準媽媽要多做自己喜愛的事?？纯磿⒖措娨?、聽音樂、散步等;或是聽講座、逛公園、做瑜伽等;還可以給寶寶寫寫日記，每天記錄生活中的小趣事。

家務如山永遠做不完

“我之前是個甩手掌柜，可自從老婆懷孕之后，我一下班就往家里跑，很努力地做這做那，洗衣拖地、買菜做飯，累得渾身酸痛，可老婆呢，不是嫌飯菜做得不可口，就是嫌我地拖得不干凈，氣得我真想撂挑子。 ”? ? ?——準爸爸? 小劉

分析

二人世界的生活和過家家相似，簡單而快樂。家務少，誰多做一點、少做一點都無所謂，剩下大把休閑時間。老婆懷孕以后，家務事好像魔咒被解禁了，突然大量冒出來，怎么干也干不完——水槽里堆著待洗的碗，地板時時需要清理，衣服還不能用洗衣機……這對于本身就不具備家務天賦的準爸爸們來說，真是頭大?。蕥寢尶粗芮芭芎蟮睦瞎?，卻覺得這個不如意、那個不到位，說了老公不高興，不說心里又憋得慌。

寫給準爸爸的話

● 要放低姿態(tài)。不論你在單位是獨擋一面的總監(jiān)，還是技術大拿，回到家里，你就是一個勤快的老公，家務要搶著做，重活、累活全部獨攬，以減輕妻子的體力消耗，保證妻子有充分的時間休息和安胎。

● 不少事情必須老公來。所有登高就低的活兒，不能讓大肚子的老婆來;掃地有灰塵，老公要主動;炒菜油煙大，老公就得上;外套可以機洗，貼身衣物就得老公手洗了。

● 寵寵老婆又何妨。男人關鍵時期不能怕辛苦，就算老婆也在那里閑著，自己也要主動伸手。其實嘴甜也很重要，時時向老婆匯報、請示，先自我批評，老婆平常也就不好意思挑剔了。

寫給準媽媽的話

● 多加表揚。老公其實就是個大男孩，越表揚越賣力，越批評越叛逆，即便他做得不如你，甚至很糟糕，表揚他，明天他就會做得更好。

● 給家務分分類。和老公一起坐下來，給家務分一下類，有些事情必須做到位，比如洗菜洗衣服，有些事情差不多就可以，比如整理房間。這樣做起來就輕松多了。

● 請老人或鐘點工。如果老公確實很忙，再做家務力不從心，那就早早請老人過來幫忙，老人不僅細心，經驗也豐富。如果雙方老人都不方便，那就請鐘點工，把保潔一類的重活交給她。

婆媳是天敵嗎？

“我老婆一直挺講道理的，我媽是中學老師，剛開始她們還能融洽相處，很快就相互挑剔起來。老婆嫌我媽做的飯菜難吃，還亂動房間東西，我媽則嫌老婆花錢大手大腳。我說什么都錯，兩頭受氣，我該怎么辦？”? ? ? ? ? ?——準爸爸 王濤

分析

婆媳矛盾是中國永恒的話題。孕期有矛盾，如果解決不好，有孩子后矛盾可能更多。婆婆覺得自己辛苦20多年養(yǎng)大的兒子，怎么這么聽媳婦的話，完全不顧自己的感受，多年心血化為烏有;媳婦則覺得婆婆強行介入兩人世界，并企圖將自己的價值觀凌駕于小家庭之上，以自己的意志來影響兒子媳婦的生活，實在不能接受。

如果準爸爸聽媽媽的話，則媳婦會覺得自己是個外人，不僅生氣郁悶，更可能借各種機會要老公站隊表態(tài);如果準爸爸聽媳婦的，則婆婆會覺得兒子娶了媳婦忘了娘，是個白眼狼。

準爸爸做得好，能發(fā)揮雙面膠的作用，使家庭成為一個整體;準爸爸不會來事，很可能家里每天都會矛盾不斷，雞毛蒜皮的小事就會鬧得雞飛狗跳，自己也備受夾板氣。

寫給準爸爸的話

● 準爸爸要做雙面膠，而決不能做鴕鳥。要有勇氣擔當，很多時候要把責任主動攬到自己身上，而絕不能選擇逃避。準爸爸一逃避，就會讓婆媳直接對沖，很多情況下，矛盾很快就會升級，最后發(fā)展到不可收拾的地步。

● 婆媳做法只能“都對”。不同閱歷的人會選擇不同的處事方式，當婆媳選擇不同的做法時，準爸爸不能去評判誰對誰錯，公開場合必須和稀泥。

● 注意分頭去勸說。“會做的兩頭瞞，不會做的兩頭傳”。做母親的主要是怕失去兒子，“您有了兒媳就等于多了個女兒來孝順你”，要用這話來勸母親。勸媳婦時，要媳婦理解老人的真心，請保姆不僅花費多，也不會這么盡心的。

● 好人讓老婆做，功勞讓給老人。給老人錢時，和老婆商量后，讓老婆給，或是當著老婆的面給，并告訴老人是媳婦給的。家里事情井井有條，要經常對老人說“辛苦了”。

寫給準媽媽的話

● 老人是來幫忙的。不論是否同意老人的觀念和做法，尊敬老人也是應該的。老人絕對是希望你們生活幸福，她是真心來幫忙的?？梢酝ㄟ^老公和老人說明白，哪些是自己在意和希望的，畫個圈;同時給老人一些自主權，畫圈之外的按老人意愿去辦。

● 綜合評估。如果自己的媽媽愿意幫忙，挺好，通常母女相處要融洽得多，即便有矛盾，彼此也都不往心里去。跟老公商量，看哪種方案最佳。

● 做好自己吃苦的準備。如果實在和婆婆搞不到一起，而自己的媽媽又幫不上忙，那就要做好自己吃苦的準備。保姆的支出甚至超過很多白領的收入，長期請保姆不是一般家庭能承受的，且保姆也不可能完全合意。

“性?！钡娜兆尤ツ睦锪?/p>

“老婆懷孕后，就不讓我碰她了。孕早期有危險，我理解，可現在是孕中期，不是說沒有情緒，就是抱怨太累了，好不容易來一次吧，還只能側著身，還催著快一點，突然覺得興趣索然?！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——準爸爸? 韓林

分析

懷孕以后，準媽媽的身體受激素影響在悄悄發(fā)生變化，乳房和身體都會有和以前不同的異樣感，加上對胎寶寶安全的擔心，她們在性上縮手縮腳，變得不那么喜歡性生活了，這和二人世界時無所顧忌的瘋狂有著天壤之別。

但老公在性需求方面并沒有任何變化。通常要孩子時，男性多在30歲左右，性需求旺盛，這就出現一方想要性生活，而另一方很勉強的尷尬局面。懷孕以后，老公在家里的地位明顯降低了，負荷大大加重了，性需求又被壓抑，多重打擊可能會讓一些意志不堅定的男性從其他渠道尋找慰藉，這會給家庭的幸福和穩(wěn)定埋下巨大隱患。

說給準爸爸的話

● 多說甜言蜜語。女人都愛聽甜言蜜語，情緒不佳時，多哄哄抱抱，說不定就來感覺了。綿綿的情話能讓平淡的生活顯得多彩，猶如炒菜需要鹽一樣，一日不可或缺。

● 安排好性生活。懷孕期間，尤其是孕早期和孕晚期，性生活確實受到較大影響，要理解體貼妻子，多一份小心也不是壞事。勉強行事，萬一出事，得不償失。

● 做好防護。老婆來“性趣”了，夫妻雙方都要做好清潔工作，尤其是手和陰部的清潔，最好帶上避孕套，以降低感染的幾率，性愛時避免刺激乳頭，動作盡可能地溫柔。

● 親密的體驗一樣美妙。準爸爸陪老婆散步，幫老婆按摩，一起沐浴，親密擁抱，和妻子一起體驗胎動的喜悅，這些體驗也很美妙，可以彌補一些性生活的不足。

寫給準媽媽的話

● 妻子孕期是男人容易出軌的時候。這讓人憤怒，但確是事實。孕期適當地過性生活，不僅能緩解丈夫的壓力和性焦慮，對夫妻感情也大有好處。

● 孕期適當的性生活不是壞事。孕早期和孕晚期小心為妙，而孕中期適度的“性?！?，既增進夫妻感情，又能讓準媽媽保持愉悅的心情，覺得自己魅力不減。

● 必須禁止的情況。注意，有流產及早產傾向的準媽媽，必須禁止性生活。孕期很短，等寶寶出生后，不久你們就又能找到從前的感覺了。

準媽媽辭職了，擔心錢不夠花！

“前不久，妻子把工作辭了，說壓力太大，想專心在家養(yǎng)胎，我挺支持的?？勺屑毾胍幌?，將來寶寶的奶粉、紙尿褲、營養(yǎng)品，樣樣都要花錢，我們還要還房貸。真擔心將來我們沒有足夠的錢養(yǎng)寶寶，壓力山大！”? ? ? ? ?—— 準爸爸? 魏先生

分析

二人世界的日子總是那么輕松快樂，看偶像演唱會，買最新款的iPhone，買LV的包包等，想到什么買什么，旅行也能說走就走。懷孕后情況完全變了，不僅孕婦需要營養(yǎng)品、產檢以及多種支出，還有寶寶出生后的系列大開銷在等著呢。

如果準爸爸沒有那么高收入，家里也沒力量支持，準媽媽再辭職的話，確實會讓準爸爸覺得壓力山大，很多事情都得算計著來，一些消費能省則省了。這會讓習慣的網購變得斤斤計較，而一些購買分歧甚至可能導致一場家庭戰(zhàn)爭。

寫給準爸爸的話

● 做預算，量入為出。如果收入基本確定，那當月的支出就應該限定在收入的框架范圍內，如果看什么都有想買的沖動，那就很容易超支。把每月必須的開支列出來，產檢等大項開支優(yōu)先保證，其他開支在余錢范圍內選擇。這種受限的感覺讓人不那么舒服，但能讓你安心。

● 每月支出協(xié)商辦理。夫妻都要學習孕期及育兒知識，支出會更科學合理。房貸等剛性支出要先留出來;買菜應科學搭配，做到既營養(yǎng)又有好口味，花錢還不多;至于營養(yǎng)品，多數不是很必要，但該買的別省;買包包也許就要先放一放了。

● 要留一些備用金。不能做月光族，通過精打細算，每月都應有所結余，手頭始終要有一些備用金，以防不時之需。

寫給準媽媽的話

● 沒必要過早辭職。只要不是特殊行業(yè)和工種，正常上班對準媽媽并沒有影響，可以堅持到孕晚期，多數準媽媽都是這么做的，母子都很健康。

● 重視營養(yǎng)，但少花冤枉錢。該補什么聽醫(yī)生的，大量盲目進補沒有必要，反而容易吃成大胖子。

● 支持老公的預算計劃。不少女性有隨手買小東西的習慣，時間一長花費并不少，卻沒有什么像樣的東西。這不是好習慣，不如買得少而精。和老公一起做預算，買什么一起商量。

再也不能和朋友聚了？

“老婆特別黏人，產檢要陪，胎教要陪，逛街要陪……上次一個外地同學過來，幾個要好的朋友一起聚了聚，結果喝到一半老婆電話不停，只好跟同學說抱歉，匆匆趕回家，她還覺得挺委屈?！? ? ——準爸爸 黃野

分析

很多準媽媽需要老公無微不至的呵護，甚至寸步不離，依賴性強，獨立性差。可是，很多準爸爸正處于事業(yè)的上升期，老婆固然不能得罪，同事、朋友也不能少，一些重要的聚會還是得參加，偶爾還會因為聚會回家很晚。這會讓準媽媽覺得，老公對她不夠重視。如果聚會中有女性，那更是說不清道不明，發(fā)一通無名火還是輕的，為此大吵一架也不稀奇。老公可能覺得小題大做，可是老婆的怨氣卻是實實在在的。

寫給準爸爸的話

● 把家庭置于更重要的位置。你屬于整個家庭，肩負重要的責任，不可能再像從前那樣隨心所欲了。必須有所選擇，才能預留出更多的時間陪伴老婆。

● 照顧妻子的小心眼。懷孕期間，老婆比平時更敏感，也更小心眼兒，如果準爸爸經常外出應酬，她會坐立不安、胡思亂想的，萬一聚會有女性，她會更敏感?？扇タ刹蝗サ膽辏鸵蕴殞毜拿x謝絕吧。

● 遇事處理有技巧。重要的聚會，跟老婆說清楚，并表決心：“雖很重要，老婆更重要，不去了?！弊尷掀糯吣闳?。能早回盡量早回，確實時間長，提前致電老婆，而不要讓她先來電。回家后，先向老婆講述，不要等她問起。

寫給準媽媽的話

● 要相信老公是愛家的。能走到一起不容易，即將有小寶寶更是件了不起的大事，要相信老公和你一樣珍惜這個家庭，不要疑神疑鬼。

● 準媽媽要有自己的愛好。多看看書聽聽音樂，或是學畫畫什么的，讓自己的世界變得更加豐富，不要事事依賴老公，多給他一些空間。