摘 要 本文主要對(duì)中學(xué)生主觀幸福感進(jìn)行了一定的分析和研究，首先闡述了主觀幸福感的基本概念，然后詳細(xì)說明了影響中學(xué)生主觀幸福感的4種因素：自我因素、家庭因素、社會(huì)因素、生活事件，最后給予了幾點(diǎn)建議。

關(guān)鍵詞 主觀幸福感 中學(xué)生 生活質(zhì)量 因素

中圖分類號(hào)：R395.6 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0引言

中學(xué)生的主觀幸福感是中學(xué)生教育關(guān)注的重要問題。目前，關(guān)于這方面的研究成果較多，但是大部分都是論述如何提高中學(xué)生的主觀幸福感，而很少分析中學(xué)生的主觀幸福感的影響因素。因此，本文主要從影響中學(xué)生主觀幸福感的因素入手，然后提出一些相應(yīng)的對(duì)策和措施。

1基本概念

主觀幸福感是一種可以反映個(gè)體生活質(zhì)量的指標(biāo)，是個(gè)體對(duì)其生活質(zhì)量設(shè)置一定的標(biāo)準(zhǔn)，然后根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)價(jià)其生活質(zhì)量。主觀幸福感主要包括2個(gè)部分：情感體驗(yàn)和認(rèn)知評(píng)價(jià)。情感體驗(yàn)是指個(gè)體在日常生活學(xué)習(xí)中的一些感受，主要分為消極情感和積極情感；認(rèn)知評(píng)價(jià)是指個(gè)體對(duì)其生活質(zhì)量的滿意程度。個(gè)體的生活滿意度越高，則其消極情感越少，積極情感越多，則個(gè)體的主觀幸福感越強(qiáng)。

2影響因素

2.1自我因素

這里的自我因素即是自尊。據(jù)有關(guān)研究表明，相對(duì)于自尊較高者，自尊較低者更容易受到情緒的影響，前者通常會(huì)比較自信，積極，認(rèn)為自己比別人優(yōu)秀，面對(duì)困難時(shí)，自尊較高者會(huì)更傾向于在逆境中求生，基本可以應(yīng)付各種問題，因而其主觀幸福感較強(qiáng)。中學(xué)時(shí)期是自我發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，自我認(rèn)知和身體的發(fā)展都會(huì)影響中學(xué)生的主觀幸福感。

2.2家庭因素

家庭中的很多因素都會(huì)對(duì)中學(xué)生的主觀幸福感產(chǎn)生影響，如教養(yǎng)方式、父母婚姻狀況、與父母的關(guān)系等。通常認(rèn)為，權(quán)威型和民主型的教養(yǎng)方式有利于增強(qiáng)中學(xué)生的主觀幸福感，而專制型的教養(yǎng)方式則會(huì)削弱他們的主觀幸福感。另外，父母的婚姻狀況也會(huì)影響中學(xué)生的主觀幸福感，如果父母離婚會(huì)影響中學(xué)生的自尊，在很大程度上會(huì)增加他們違規(guī)、輟學(xué)、留級(jí)等的幾率，從而會(huì)降低其主觀幸福感。

2.3社會(huì)因素

中學(xué)生非常在意社會(huì)對(duì)他們的評(píng)價(jià)，如果是一些負(fù)面的評(píng)價(jià)，會(huì)嚴(yán)重影響他們的情緒，從而降低其主觀幸福感。相反，如果得到了社會(huì)的支持，他們的自信心、歸屬感、自尊心和愉悅感就會(huì)增加，從而提高其主觀幸福感。據(jù)有關(guān)研究表明，老師和同伴的支持會(huì)明顯改善中學(xué)生的情緒，提高他們的學(xué)習(xí)積極性，進(jìn)而增強(qiáng)中學(xué)生的主觀幸福感。

2.4生活事件

一些學(xué)者把影響中學(xué)生主觀幸福感的生活事件分為2種：慢性和急性。慢性生活事件如和同學(xué)、老師、朋友、親屬的關(guān)系等；急性生活事件如朋友受傷、親屬生病等。據(jù)有關(guān)研究表明：上述事件對(duì)中學(xué)生的主觀幸福感影響不是很大，呈現(xiàn)中等程度相關(guān)，但是需要中學(xué)生的自我認(rèn)知進(jìn)行調(diào)節(jié)。另外一些學(xué)者把生活事件分為負(fù)性和正性。負(fù)性生活事件如老師責(zé)罰、同學(xué)之間的矛盾、考試失利等；正性生活事件如同學(xué)的支持、老師的鼓勵(lì)等。據(jù)有關(guān)研究表明，前者與中學(xué)生的主觀幸福感呈正相關(guān)，后者呈負(fù)相關(guān)。

3對(duì)策與措施

從上述分析可以看出，對(duì)中學(xué)生主觀幸福感影響的因素有4種，但是本文主要從中學(xué)生的認(rèn)知和情感兩個(gè)方面來提出具體的對(duì)策和措施，從而提高他們的主觀幸福感。

3.1認(rèn)知方面

3.1.1了解自身特點(diǎn)

在成長過程中，中學(xué)生的生理和心理都會(huì)出現(xiàn)各種問題，影響了中學(xué)生的身心發(fā)展。因此，學(xué)校應(yīng)該針對(duì)中學(xué)生的特點(diǎn)開設(shè)一些有助于身心發(fā)展的課程，讓學(xué)生可以了解自身身心發(fā)展的特點(diǎn)，更好地調(diào)整自己的目標(biāo)，體驗(yàn)到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的幸福感。

3.1.2塑造健康人格

人格會(huì)對(duì)中學(xué)生的主觀幸福感產(chǎn)生重要影響，如果中學(xué)生想要塑造健康的人格，首先應(yīng)該具有積極態(tài)度；其次，可以與他人分享，適當(dāng)?shù)卣J(rèn)同他人；再次，碰到任何情況，都應(yīng)該學(xué)會(huì)接受和面對(duì)現(xiàn)實(shí)；最后，應(yīng)該積累經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)清環(huán)境，以便自己可以更好地面對(duì)困難，解決問題。

3.1.3學(xué)會(huì)積極的應(yīng)對(duì)方式

積極的應(yīng)對(duì)方式可以促進(jìn)中學(xué)生的身心發(fā)展，從而提高他們的主觀幸福感。因而，家長和老師要教會(huì)中學(xué)生在逆境中采取何種應(yīng)對(duì)方式，盡可能地降低對(duì)其自尊的傷害；另外，家長和老師還應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生尋找解決問題的方式，提高自我效能感，從而提高中學(xué)生的主觀幸福感。

3.1.4加強(qiáng)學(xué)習(xí)輔導(dǎo)

學(xué)校和老師要根據(jù)實(shí)際情況，加強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，這里所指的學(xué)習(xí)方法的輔導(dǎo)，增強(qiáng)中學(xué)生的自制力，提高學(xué)習(xí)效率，從而提高他們的學(xué)習(xí)成績。與此同時(shí)，家長和老師應(yīng)該合理安排時(shí)間，既可以休息放松也有足夠的時(shí)間學(xué)習(xí)；經(jīng)常鼓勵(lì)他們，給中學(xué)生提供一個(gè)愉悅輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓他們喜歡學(xué)習(xí)。

3.2情感方面

3.2.1學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

主觀幸福感產(chǎn)生的基礎(chǔ)就是情緒，如果想要提高中學(xué)生的主觀幸福感，必須得讓他們了解自身的情緒特點(diǎn)，清楚自己有哪些不良情緒，并且教會(huì)他們?nèi)绾握{(diào)節(jié)和克制自己的情緒。

3.2.2營造良好的環(huán)境

學(xué)校、家庭、社會(huì)等環(huán)境都會(huì)影響中學(xué)生的主觀幸福感。家長除了提供比較好的生活環(huán)境之外，還應(yīng)該學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識(shí)，根據(jù)自己孩子的特點(diǎn)，合理地進(jìn)行教育。與此同時(shí)，學(xué)校和老師還應(yīng)該營造和諧、健康的校園環(huán)境，讓學(xué)生對(duì)學(xué)校產(chǎn)生認(rèn)同感和歸屬感。

作者簡介：吳皓，男，1990年12月生，漢族，江西鷹潭人，本科，中二，主要從事中學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)方面的工作。

參考文獻(xiàn)

[1] 王克靜.中學(xué)生主觀幸福感的發(fā)展特點(diǎn)及影響因素研究[D].西安：陜西師范大學(xué)，2013.

[2] 石國興，楊海榮.中學(xué)生主觀幸福感相關(guān)因素分析[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2006（04）：238-241.