劉云　王永娣

摘 要 中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力繁重、高考的緊張情緒等各種問題使中學(xué)生的體質(zhì)和健康水平顯著下降。體育鍛煉是指學(xué)生在空余時(shí)間里，運(yùn)用各種身體練習(xí)和多種形式內(nèi)容的體育教育活動(dòng)。體育鍛煉作為學(xué)校體育的重要組成部分，通過利用學(xué)生有限的時(shí)間，在不影響學(xué)生正常文化課學(xué)習(xí)的條件下進(jìn)行體育鍛煉，一直是體育教育工作者研究的課題。

關(guān)鍵詞 德山經(jīng)開區(qū) 中學(xué)生 體育活動(dòng) 身體素質(zhì)

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0前言

2003年11月教育部發(fā)布2002年學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告表明：目前我國(guó)學(xué)生速度、耐力、爆發(fā)力、柔韌性等體能素質(zhì)和肺活量水平持續(xù)下降；2004年的監(jiān)測(cè)結(jié)果：中小學(xué)生的部分身體素質(zhì)，如爆發(fā)力、力量、柔韌性等指標(biāo)繼續(xù)呈下降趨勢(shì)?？茖W(xué)研究表明，體質(zhì)的增強(qiáng)，必須使人體承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能達(dá)到應(yīng)有的鍛煉效果，而體育課活動(dòng)量偏低，練習(xí)密度不夠，很難達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。學(xué)生體質(zhì)問題是近年來受到多方關(guān)注的焦點(diǎn)，特別是2007年5月7日中共中央國(guó)務(wù)院頒布了關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見，更是將學(xué)生體質(zhì)健康問題提升到新的高度。

1研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

本文以崇德中學(xué)、蓮池中學(xué)、善德中學(xué)、常德市二中為例，對(duì)300個(gè)中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，其中女生158人，男生142人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)論文研究的目的、內(nèi)容和要求，通過中國(guó)學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、圖書館查詢有關(guān)學(xué)生體質(zhì)健康等相關(guān)資料，為本研究提供理論依據(jù)和方法支持。

1.2.2 訪談法

針對(duì)所研究的內(nèi)容預(yù)先設(shè)計(jì)好訪談提綱，然后走訪各高校相關(guān)對(duì)負(fù)責(zé)人，掌握相關(guān)信息。并對(duì)整理出來的資料請(qǐng)相關(guān)專家進(jìn)行論證分析，以提出合理化建議，為完成好論文打下基礎(chǔ)。

1.2.3問卷調(diào)查法

通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，針對(duì)選題所涉及的常德市德山經(jīng)開區(qū)中學(xué)生體育鍛煉進(jìn)行可行性問題等設(shè)計(jì)問卷。經(jīng)統(tǒng)計(jì)，本次問卷調(diào)查回收率、有效率均滿足和達(dá)到了社會(huì)調(diào)查統(tǒng)計(jì)的標(biāo)準(zhǔn)和要求。

1.2.4 實(shí)地考察法

通過親身了解各個(gè)學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)器材，從而分析學(xué)生的運(yùn)動(dòng)方法和運(yùn)動(dòng)形式。

2研究結(jié)果與分析

2.1湖南省常德市中學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀調(diào)查

2.1.1湖南省常德市中學(xué)生運(yùn)動(dòng)力量的現(xiàn)狀分析

中學(xué)生力量素質(zhì)的現(xiàn)狀俗話講，沒有力量就沒有運(yùn)動(dòng)。作為各項(xiàng)身體素質(zhì)的基礎(chǔ)的力量素質(zhì)，近幾年來下降得特別嚴(yán)重。一直從事青少年體質(zhì)研究的北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院院長(zhǎng)毛振明教授，就把現(xiàn)在青少年的體質(zhì)形象的概括為“硬、軟、笨”三個(gè)字。

調(diào)查顯示，中學(xué)生力量素質(zhì)的現(xiàn)狀十分惡劣，不及格人數(shù)過多，百分百過半，優(yōu)秀人數(shù)過少，然而各個(gè)中學(xué)的體育設(shè)施大多數(shù)并未允許學(xué)生使用。因此，德山經(jīng)開區(qū)各高校應(yīng)利用其優(yōu)越的條件，通過組建體育運(yùn)動(dòng)社團(tuán)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)力量。

2.1.2 湖南省常德市中學(xué)生運(yùn)動(dòng)速度的現(xiàn)狀分析

速度素質(zhì)是指機(jī)體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力或最短時(shí)間完成某種運(yùn)動(dòng)的能力。速度素質(zhì)是評(píng)價(jià)人體運(yùn)動(dòng)能力的重要指標(biāo)，主要與人體的肌纖維類型、肌肉力量的等因素相關(guān)。50米跑作為學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的素質(zhì)指標(biāo)，對(duì)評(píng)價(jià)學(xué)生速度能力有重要的參考價(jià)值。

2.1.3 湖南省常德市中學(xué)生運(yùn)動(dòng)耐力的現(xiàn)狀分析

耐力素質(zhì)是指有機(jī)體在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，保持特定強(qiáng)度負(fù)荷或動(dòng)作質(zhì)量的能力。耐力素質(zhì)反映了人體進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的能力，體現(xiàn)了人體心肺循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等機(jī)能水平，是評(píng)價(jià)人體運(yùn)動(dòng)能力的一個(gè)重要指標(biāo)。

對(duì)學(xué)生耐久跑興趣調(diào)查結(jié)果（表4），表明學(xué)生對(duì)耐久跑很感興趣和較感興趣共占23.48%，而持一般和不得已態(tài)度的占70.8%。同時(shí)由于耐久跑枯燥乏味，既苦又累，學(xué)生在心理上對(duì)耐久跑有恐懼感、教師的教法單一、手段不當(dāng)、練習(xí)時(shí)間太集中等都是造成學(xué)生對(duì)耐久跑不感興趣的原因。

常德市二中女中學(xué)生耐力素質(zhì)的現(xiàn)狀2010年13-18歲女中學(xué)生的耐力素質(zhì)量化指標(biāo)具體如下，由于各年齡組的樣本數(shù)較小所以標(biāo)準(zhǔn)差值較大平均值表現(xiàn)較離散，經(jīng)過u檢驗(yàn)差異較大。

2.1.4 湖南省常德市中學(xué)生運(yùn)動(dòng)靈敏的現(xiàn)狀分析

靈敏素質(zhì)是指人體在突然變化的條件下，快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、有效完成動(dòng)作的能力。它是運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)反應(yīng)、運(yùn)動(dòng)技能和各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)在運(yùn)動(dòng)過程中的綜合表現(xiàn)。讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中找到快感享受體育給自己帶來的樂趣。靈敏素質(zhì)作為運(yùn)動(dòng)技能，它要求整合平衡、協(xié)調(diào)、速度、反應(yīng)、力量和耐力等素質(zhì)完成技術(shù)，因此靈敏素質(zhì)也經(jīng)常被稱為運(yùn)動(dòng)員的救心丸。

2.1.5 湖南省常德市中學(xué)生運(yùn)動(dòng)柔韌的現(xiàn)狀分析

德山經(jīng)開區(qū)13～ 18歲中學(xué)生與全國(guó)同齡學(xué)生柔韌性素質(zhì)結(jié)果對(duì)比分析。德山經(jīng)開區(qū)中學(xué)生坐位體前屈水平與全國(guó)同齡中學(xué)生對(duì)比發(fā)現(xiàn)，德山經(jīng)開區(qū)各年齡段成績(jī)均低于全國(guó)水平，統(tǒng)計(jì)學(xué)有顯著性差異（P< 0.05）。隨著年齡增加，男、女生坐位體前屈水平均呈下降趨勢(shì)，結(jié)果提示應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生柔韌性素質(zhì)的鍛煉.坐位體前屈水平各年齡段均低于全國(guó)水平。

2.2 德山經(jīng)開區(qū)中學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展對(duì)策

進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平；加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè)，大力開展校園體育文化活動(dòng)；采取有效措施進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的力量和速度素質(zhì)訓(xùn)練；讓老師、家長(zhǎng)和學(xué)生共同了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，針對(duì)存在的問題進(jìn)行科學(xué)的鍛煉。

3結(jié)論與建議

常德市部分中學(xué)生的體質(zhì)健康狀況與全國(guó)水平基本一致，根據(jù)中學(xué)生實(shí)際情況與特點(diǎn)，開展合理、高效的體育活動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)中學(xué)生體質(zhì)健康具有重要的意義和作用。學(xué)生體育鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短和體質(zhì)狀況間有明顯的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

建議教師可以根據(jù)本班學(xué)生的體質(zhì)健康情況有針對(duì)性地安排課程的內(nèi)容，實(shí)施個(gè)性化教學(xué)。引導(dǎo)高中學(xué)生養(yǎng)成良好的生活方式，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清并改正不合理的飲食習(xí)慣和行為方式。加強(qiáng)對(duì)學(xué)校課外體育活動(dòng)的重視，加快學(xué)校周圍的體育場(chǎng)地設(shè)施的建設(shè)，吸引學(xué)生參與體育鍛煉。

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