麥麩為小麥磨面后篩下的外層種皮，它能幫助老年人緩解腰腿痛的癥狀。麥麩加醋熱敷具體做法如下：在3斤麥麩中加入1斤陳醋，一起拌勻，炒熱并加入布袋中，扎緊袋口后立即熱敷患處，涼后再炒熱再敷。

麥麩與醋合用，共同達(dá)到祛風(fēng)散寒、活血化瘀、通絡(luò)止痛的功效。此方法適用于腰腿受涼、腰椎間盤突出、退行性骨關(guān)節(jié)病等引起的腰腿酸痛。

在熱敷時，要注意控制溫度，開始時最好先在皮膚上加一層厚墊布以免局部燙傷。熱敷后暫時不要外出，并且要注意避風(fēng)，防止受涼。

（摘自《生命時報》）