王小吉

在找我咨詢的中學(xué)生當(dāng)中，普遍存在同樣的一個(gè)心理問(wèn)題，就是恐懼。因?yàn)榭謶侄丝s，因?yàn)榭謶侄鴳嵟?，因?yàn)榭謶侄^望。還有人因?yàn)榭謶只忌狭藦?qiáng)迫癥和焦慮癥。

高二學(xué)生小巖曾經(jīng)是一個(gè)成績(jī)不錯(cuò)的男生。只因?yàn)楦咭皇罴倜陨狭耸謾C(jī)游戲，開(kāi)學(xué)后成績(jī)直線下降，從年級(jí)排名前五十落后到了一千名。他感到自己沒(méi)有臉面對(duì)這個(gè)世界，于是干脆躲在房間里不再出門(mén)，只是睡覺(jué)，甚至連飯也不吃了。

高一的學(xué)生小林，在初三時(shí)每天努力學(xué)習(xí)，卻經(jīng)常裝出一副輕松在玩的樣子。同班一女同學(xué)問(wèn)到他怎么成績(jī)那么好，他說(shuō)只要天天玩就可以了。結(jié)果那個(gè)女同學(xué)中考成績(jī)不理想。小林認(rèn)為這全是他的錯(cuò)，是他誤導(dǎo)了別人。雖然他自己考上了省重點(diǎn)高中，但是因?yàn)樽约旱囊痪湓?，害得別人前途盡毀，自己感覺(jué)罪孽深重，一定會(huì)遭到報(bào)應(yīng)。于是每天活得惴惴不安，疑神疑鬼，學(xué)習(xí)成績(jī)急劇下降。

初三學(xué)生小楊在和最好的朋友發(fā)生矛盾后，感覺(jué)整個(gè)世界都崩塌了。小楊說(shuō)小蘭是自己從小學(xué)到初中以來(lái)最好的朋友，只是因?yàn)橐稽c(diǎn)誤會(huì)就和自己鬧僵了。之后形同陌路，讓她傷心至極。她認(rèn)為這個(gè)世界上再也沒(méi)有誰(shuí)值得信任了，人和人之間的感情都太虛偽了，沒(méi)有任何人和事是靠得住的。

這些案例看似并不相同，實(shí)際上核心問(wèn)題只有一個(gè)，恐懼。

我們都知道，一個(gè)人對(duì)世界和自己的信心通常建立形成于嬰幼兒時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期小孩如果被父母教養(yǎng)得當(dāng)，長(zhǎng)大后就會(huì)很好地面對(duì)人生中突發(fā)的變故。而不會(huì)一有風(fēng)吹草動(dòng)就心驚膽戰(zhàn)、寢食難安。

只是現(xiàn)實(shí)世界中，能夠有足夠智慧教養(yǎng)小孩的父母并不多。首先，很多父母在有孩子的時(shí)候年紀(jì)尚輕，自己心智尚未成熟，像個(gè)沒(méi)長(zhǎng)大的孩子。在處理親子關(guān)系時(shí)缺乏足夠的耐心，加上工作壓力大，情緒不穩(wěn)定難免會(huì)對(duì)孩子造成傷害。其次，很多父母自身就成長(zhǎng)于缺愛(ài)的家庭。他們延續(xù)了上一代的錯(cuò)誤教養(yǎng)模式，與孩子相處只會(huì)用簡(jiǎn)單粗暴的方式。雖然自己也是受過(guò)傷害的人，卻因?yàn)榍橹撬蓿霖?zé)孩子的程度比父母對(duì)自己變本加厲。

而在這種種有問(wèn)題的環(huán)境下成長(zhǎng)起來(lái)的孩子，心理上缺乏安全感也就不奇怪了。

只是無(wú)論何種原因，早期的陰影和安全感缺失已然形成，我們誰(shuí)都不可能回到童年，重新來(lái)過(guò)一次。那么當(dāng)我們已經(jīng)長(zhǎng)大，進(jìn)入青春期，該如何修正自己的認(rèn)知，戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼呢？

首先要明確一點(diǎn)，現(xiàn)在的你是非常安全的，這才是事實(shí)。而你的那些擔(dān)心和恐懼的事情只是你的想象，并不是真實(shí)存在的，也不會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。除非此時(shí)你的人身遭到了威脅，否則你完全不需要有任何的擔(dān)心。

其次，你要明確地知道，你內(nèi)心里真正想要的是什么。我相信沒(méi)有任何人想要一直被消極情緒困擾，不愿意走出來(lái)。而且所有人都希望自己過(guò)上平安幸福的生活。既然如此，你想要安全，你就應(yīng)當(dāng)想著我很安全，而不是危險(xiǎn)。

另外，你要非常清楚，你才是你自己的主人。你完全可以通過(guò)改變你的認(rèn)知，做你自己情緒的主人，而不是由消極情緒一直掌控牽引。

因此，你要明白一點(diǎn)，你沒(méi)有辦法從別人身上得到安全感，真正的安全感是你自己給自己的。就像自信，你要自己先相信，你才有自信。這是別人不能給你的。即使父母再疼愛(ài)你，他們也不能替代你去活這一生。

如果因?yàn)楹ε?，所以從現(xiàn)在開(kāi)始什么也不做，只是不停地焦慮擔(dān)憂，那么你的真實(shí)生命就真的到此為止了。未來(lái)全部是恐懼的幻象。而事實(shí)上，在你面前永遠(yuǎn)有兩種選擇。一、你一輩子都活在恐懼當(dāng)中，止步不前，然后毀掉自己的人生。二、從現(xiàn)在開(kāi)始忘掉過(guò)去的種種，學(xué)會(huì)勇敢地直面自己的內(nèi)心，戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼，做自己生命的主人。記住，你的青春你做主。如何選擇，你說(shuō)了算。