91歲“姜子牙”的養(yǎng)生秘訣

張光茫

因飾演89版《封神榜》中姜子牙一角而為大眾熟知的著名表演藝術(shù)家藍(lán)天野，最近以91歲高齡出馬擔(dān)任北京人藝出品的話劇《大訟師》導(dǎo)演，引發(fā)了很多網(wǎng)友的驚嘆！一般的藝術(shù)家到了這個年紀(jì)基本上是待在家里安享晚年了，而他卻是在精力充沛地工作著。難道有什么養(yǎng)生秘訣嗎？

藍(lán)天野認(rèn)為，養(yǎng)生主要是心態(tài)。他認(rèn)為，老年人不要總想“人老了，不中用了”，這只會徒增煩惱。老人如能忘掉年齡，多想自己還“年輕”，這對延緩心理衰老大有益處。事實證明，老人常參加社交活動，尤其與年輕人多交往，可收到“忘年”效果，使自己覺得青春永駐。他還說，要忘卻是非，不自憂，不自悲，不沉淪；面對現(xiàn)實中的不幸或打擊，做到視有若無，豁達寬容。

藍(lán)天野認(rèn)為，很多人太注意養(yǎng)生了，但人不要老琢磨自己的身體，整天老琢磨就變成嘀咕了?！拔以瓉砩眢w真的是最差的，我沒有什么器質(zhì)性病變，主要是睡眠不好，我沒見過比我睡眠還差的?！彼?dāng)演員的時候，曾經(jīng)兩次暈倒在后臺，有一次讓觀眾等了他一個多小時。有一次焦菊隱導(dǎo)演愣按著他說：“下面那場你別演了，讓別人替你吧！”后來，藍(lán)天野因為身體原因申請轉(zhuǎn)行當(dāng)了導(dǎo)演。

藍(lán)天野雖不重視養(yǎng)生，但通過對他的諸多采訪資料分析，發(fā)現(xiàn)他還是有自己的養(yǎng)生之道的。他的養(yǎng)生之道總結(jié)起來就兩個字：興趣！因為興趣，在闊別舞臺20余年后，他以84歲高齡重返人藝出演《家》；因為興趣，他曾專門從北京圖書館借了介紹養(yǎng)蛐蛐的《促織經(jīng)》來看；因為興趣，他喜歡看京劇并愛上了京劇唱腔；因為興趣，他晚年開始收藏奇石，到全國各地搜羅各種石頭……提起最愛的畫畫，也是隨性而畫，“拿起筆想畫什么就畫什么”。耄耋之年的藍(lán)天野，人生又進入了一個新的境界。

養(yǎng)生離不開運動，但藍(lán)天野認(rèn)為運動有時候不能超負(fù)荷。他說：“比如我現(xiàn)在一天到晚忙，我可能調(diào)劑一下，分開幾天做，盡量別超負(fù)荷”。所以，他提倡適度的鍛煉，“我從小學(xué)武術(shù)，年輕時各種球都打，就是為了鍛煉，后來還學(xué)太極拳，我游泳游得不錯。年輕時候的鍛煉，現(xiàn)在對我起作用了，所以現(xiàn)在在臺上還比較靈活。”

為什么在離開舞臺20多年之后，還能有如此旺盛的創(chuàng)作欲望和能量呢？藍(lán)天野說：“不是說我演戲的能力、演戲的技巧有多大，我感覺戲劇就是我的一生。我對自己這一生有時候還比較滿意，甚至于有點小得意，但是更多的是一些波折、坎坷。人生教給我，在舞臺上怎么去創(chuàng)作?！睂τ陴B(yǎng)生，他說：“你越調(diào)理，越把它當(dāng)回事，就越不好。人們總是問我怎么養(yǎng)生，我就說不琢磨這個，你整天在琢磨那個，越琢磨越壞。”

由此看來，藍(lán)天野的養(yǎng)生秘訣就是：順其自然，別太在意，別超負(fù)荷，適當(dāng)鍛煉！