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      『七一勛章』獲得者藍天野的養(yǎng)生心得

      2022-11-05 00:44:26
      新傳奇 2022年24期
      關鍵詞:藍天野八分飽北京人藝

      6 月8 日,“七一勛章”獲得者,北京人民藝術劇院表演、導演藝術家藍天野,因病逝世,享年95 歲。

      絕大多數人一般到了耄耋之年,都會在家安享晚年。但藍天野90 歲以后還經常奔波在話劇舞臺和排練場內,他91歲時出任北京人藝話劇《大訟師》的導演。更讓人驚嘆的是,94 歲的他還擔任了人藝話劇《吳王金戈越王劍》的導演。他有怎樣的養(yǎng)生心得呢?

      忘記年齡是藍天野的養(yǎng)生之道之一。他認為,老年人不要總想“人老了,不中用了”,這只會徒增煩惱。老年人如能忘掉年齡,多想自己還“年輕”,這對延緩心理衰老大有益處,因為養(yǎng)生其實就是養(yǎng)心態(tài)。

      養(yǎng)生離不開運動,但藍天野認為運動有時候不能超負荷。所以,他提倡適度鍛煉,“我從小學武術就是為了鍛煉身體,后來還學打太極拳,游泳游得也不錯。我什么球都打,籃球、排球、乒乓球、羽毛球,年輕時候的鍛煉現在對我起作用了,所以現在在臺上還比較靈活”。

      藍天野主張吃飯不要過飽,八分飽就行了,便于吸收。吃得營養(yǎng)夠,保證能夠吸收得好才是有效的。

      藍天野有兩大愛好:一是繪畫,二是收藏奇石。離休后,藍天野幾乎天天揮毫潑墨,沉醉于山水畫和花鳥畫之中。他說,有了興趣愛好,晚年也就有了精神寄托。

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