泳池“飛魚(yú)”換氣記

王李劼怡

從初學(xué)自由泳到現(xiàn)在的短短幾天里，我已經(jīng)從蛙泳的“蝸速”變到了自由泳的“魚(yú)速”。只不過(guò)，今天我還面臨著最后的難關(guān)——換氣！

“一，二，換氣！”教練向我示范著換氣動(dòng)作。我深吸一口氣，鉚足了勁兒，把頭埋進(jìn)水里，隨著手的動(dòng)作微微側(cè)了一下頭，又將頭往上一抬……“咳咳，咳咳！”一股水流涌進(jìn)了鼻腔，隨即，我爆發(fā)出一陣劇烈的咳嗽，忙不迭地從水里站起來(lái)。此時(shí)的我早已是狼狽不堪，鼻子里酸溜溜的感覺(jué)直通到頭頂，鼻涕混著水止不住地往下流，眼里也咳出了淚水。

等難受的感覺(jué)漸漸過(guò)去以后，我又嘗試了一次。這次，我并沒(méi)有嗆到水，可身子卻順著慣性往前一滑，腦門(mén)兒重重地撞在池壁上，疼得我齜牙咧嘴?？磥?lái)，換氣可不是一件容易的事兒??！不過(guò)，這也更堅(jiān)定了我學(xué)會(huì)它的決心。

“一，二，換氣！一，二，換氣……”我有節(jié)奏地苦練著。當(dāng)然，成功可來(lái)得沒(méi)那么快，挫折也走得沒(méi)那么快，我的問(wèn)題依然層出不窮，花樣百變。光是拿著浮板換氣這一項(xiàng)，就花了我兩三節(jié)課的時(shí)間來(lái)練習(xí)。但是，問(wèn)題終究是要被解決的，困難最后也總會(huì)被克服的。我就這樣從原地?fù)Q氣到拿著浮板換氣，再到自己獨(dú)立換氣，一步步跋涉著，完成了一次又一次的蛻變。

努力不管怎樣都不會(huì)白費(fèi)，刻苦換來(lái)的是豐碩的果實(shí)。我一邊這樣想，一邊像飛魚(yú)一樣在泳池里飛速前進(jìn)，濺起雪一樣潔白的水花。

（指導(dǎo)老師：潘燕紅）

從真體驗(yàn)到真感覺(jué)

小學(xué)階段的習(xí)作一向要求“真體驗(yàn)、真感覺(jué)”，可不時(shí)有小星星向小編“訴苦”，說(shuō)體驗(yàn)階段倒是切身體驗(yàn)了，可一到書(shū)寫(xiě)階段卻像“失憶”了一般，腦子一片空白，不知從何下筆。體驗(yàn)是切切實(shí)實(shí)地體驗(yàn)了，可如何將感知一一表現(xiàn)出來(lái)，其實(shí)注意兩點(diǎn)即可。

生理。在活動(dòng)的過(guò)程中，自己做出的肢體行為，身體在伴隨行為的過(guò)程中獲得的直接感覺(jué)，把聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)都納入其中，全方位地接收在活動(dòng)中身體獲得的各類(lèi)“信息”。

心理。通過(guò)聯(lián)想把身體的直接感覺(jué)再藝術(shù)加工一番，讓直觀(guān)的體驗(yàn)變得豐富、有美感。最常用的方法是——?jiǎng)幼?心理，每寫(xiě)幾句動(dòng)作描寫(xiě)，就緊接著寫(xiě)一句心理感受，讓體驗(yàn)從外到內(nèi)全面呈現(xiàn)。（空 空）