陳燕

很多人在發(fā)現(xiàn)伴侶出軌后，都會(huì)有這樣的糾結(jié)：離還是不離，值不值得挽回？如果你身處這樣的困境，或許這篇文章能讓你不那么糾結(jié)哦！

當(dāng)婚姻遭遇伴侶出軌時(shí)該如何選擇，到底離還是不離？這是女性求助者最困擾最痛苦，也是問(wèn)我最多的問(wèn)題。

我的答案是：因人而異！

每對(duì)夫妻婚姻類型不同，每個(gè)人所處的環(huán)境與社會(huì)地位不同，甚至婚姻的初心不同……對(duì)婚姻功能產(chǎn)生的需求和期待也不同，因此，它需要量身而論。

1.失去活力型

梅子和老公是大學(xué)初戀，曾經(jīng)是校園最佳情侶。畢業(yè)后，兩人水到渠成結(jié)了婚。孩子出生后，梅子做了全職太太，形成男主外女主內(nèi)的婚姻模式。由于梅子漸漸與社會(huì)脫軌，重心都在孩子身上，夫妻倆的共同語(yǔ)言越來(lái)越少，感情變得平淡。在一次出差時(shí)，老公和女同事有了一夜情，此后便和她一直曖昧不斷。出軌事件曝光后，梅子痛不欲生。在咨詢師的幫助下，梅子調(diào)整了失控的情緒，漸漸平靜下來(lái)。她通過(guò)生活的細(xì)節(jié)確認(rèn)和老公是彼此相愛(ài)的，只是婚姻沒(méi)有活力了。經(jīng)過(guò)溝通后，夫妻倆一起接受咨詢，完成學(xué)習(xí)任務(wù)：

1.夫妻相互向?qū)Ψ奖磉_(dá)委屈和困惑，并且認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方的心聲和感受；

2.重新理順家庭關(guān)系，建立夫妻關(guān)系第一、親子關(guān)系第二的家庭序位；

3.梅子的負(fù)面情緒在一段時(shí)間內(nèi)會(huì)反復(fù)波動(dòng)，她需要學(xué)會(huì)合理發(fā)泄情緒，采用鍛煉身體和培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好來(lái)主動(dòng)排解負(fù)面情緒。老公應(yīng)在她情緒波動(dòng)時(shí)，給予及時(shí)安撫和理解，比如，當(dāng)梅子情緒波動(dòng)時(shí)，老公不急于辯解自己的行為，靜靜地?fù)肀人徑馇榫w后再一起討論；

4.老公應(yīng)尋求積極的方式傳遞和表達(dá)，讓梅子感受到他對(duì)家庭的留戀和改過(guò)的決心；

5.梅子需要經(jīng)常自我覺(jué)察，客觀評(píng)價(jià)老公的行為表現(xiàn)，避免以偏概全，并對(duì)他積極的悔改行為及時(shí)給予一些正面的回應(yīng)和肯定。老公也要尋找夫妻間的積極資源，增加正能量；

6.夫妻共同設(shè)計(jì)溫馨的家庭活動(dòng)，增強(qiáng)家庭的凝聚力，吸引游離家庭之外的老公回歸；

7.提高性生活的質(zhì)量，夫妻相互愛(ài)撫，共同克服性生活中有可能出現(xiàn)的障礙，增加夫妻間的情感聯(lián)結(jié)和親密。

經(jīng)過(guò)半年多的咨詢，梅子和老公的婚姻終于恢復(fù)了正常。

小季是個(gè)優(yōu)秀漂亮的女人，很能干。她和老公因相愛(ài)而結(jié)婚?；楹蟮?年，老公移情別戀。小季是最后一個(gè)知道這個(gè)男人出軌的人，她徹底崩潰了，在咨詢室里泣不成聲。通過(guò)關(guān)注生活細(xì)節(jié)，她確認(rèn)老公已經(jīng)不愛(ài)她了，心已不在這個(gè)家了，比如老公不關(guān)心她的感受，偷偷轉(zhuǎn)移了夫妻的共同財(cái)產(chǎn)，已經(jīng)和第三者同居，他們還建立了共同的未來(lái)生活計(jì)劃……小季放棄修復(fù)婚姻，選擇了離婚。

現(xiàn)在小季已經(jīng)離婚3年，她把這3年都用于發(fā)展事業(yè)，目前已經(jīng)是一位成功人士。她說(shuō)：“遭遇老公出軌后，我慶幸自己去做了咨詢，這讓我清晰地看到自己當(dāng)下的處境。當(dāng)我明白了現(xiàn)實(shí)，就接納了婚姻里有死別，也有生離的事實(shí)。神奇的是，當(dāng)我接受之后，怨氣就像被刺破的氣球，漸漸消失了……”

現(xiàn)在，小季身邊有幾個(gè)追求者，前夫也常來(lái)關(guān)心她，她生活得自信從容。

如果是這種類型的婚姻，建議遭遇伴侶出軌時(shí)，先讓自己冷靜下來(lái)，確認(rèn)彼此是否還相愛(ài)。彼此相愛(ài)是解決婚姻問(wèn)題的最好良藥，也是挽救婚姻的最大動(dòng)力。如果確認(rèn)愛(ài)已成往事，不如放過(guò)對(duì)方，也放過(guò)自己。

2.性格沖突型

秀秀和老公是由雙方父母撮合結(jié)的婚，兩人都是獨(dú)生子女，性格都很自我。家務(wù)與孩子有雙方父母幫忙，秀秀和老公常常過(guò)著悠閑的日子。不過(guò)，同樣自我的兩人常常沖突不斷。某天深夜，爭(zhēng)吵過(guò)后，秀秀的老公摔門而去，在酒吧遇見(jiàn)了前女友，發(fā)生了一夜情。秀秀知道后憤怒不已，雙方父母又哄又騙，把她弄到咨詢室。到咨詢室，秀秀哭過(guò)鬧過(guò)之后，還沒(méi)等到下次咨詢時(shí)間，就又和老公滾床單了。

如果是這種類型的婚姻，因?yàn)橛谐渥愕男曰盍Γ鲕壷皇且粫r(shí)沖動(dòng)，婚姻是比較容易挽救的。重建婚姻時(shí)，需要找到日常沖突的根源并找到解決沖突的方法，比如各自做一些自我成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)溝通的技巧：

1.秀秀和老公要從各自的原生家庭中脫離出來(lái)，建立一個(gè)真正的家庭，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，確立夫妻的角色和責(zé)任分配，建立合理的財(cái)務(wù)規(guī)劃。如果不能“斷奶”，他們就不可能長(zhǎng)大，成為丈夫和妻子；

2.吵架時(shí)，不求助雙方家長(zhǎng)，約定吵得不可開(kāi)交時(shí)，暫停30分鐘，等彼此情緒緩和后再次溝通；

3.學(xué)習(xí)尊重，給彼此一定的自由空間；

4.了解對(duì)方性格，建立良好的溝通互動(dòng)，積極情感回應(yīng)。夫妻溝通時(shí)，表達(dá)要明確、具體，避免使用暗示、猜測(cè)等錯(cuò)誤的溝通模式，要注意針對(duì)未來(lái)的婚姻建設(shè)，不要翻老公出軌的舊賬。

3.功利無(wú)愛(ài)型

思思的父親是一位手握實(shí)權(quán)的官員，老公在當(dāng)?shù)赜屑易迤髽I(yè)，兩家的結(jié)合是官商結(jié)合，思思和老公在婚前都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)幾次面?；楹?，兩人居住在別墅中，生活富足，但是很少溝通，架都吵不起來(lái)。

思思的父親退居二線后，老公在第二年就有了外遇。在咨詢室里，思思總是提不起勁兒改變自己，對(duì)老公經(jīng)濟(jì)上的依賴讓她無(wú)法割舍現(xiàn)在的優(yōu)越生活。只有當(dāng)日子沉悶時(shí)，思思才會(huì)想起找咨詢師吐吐槽，罵老公自私、冷漠。

如果是這種類型的婚姻，由于雙方一開(kāi)始就對(duì)婚姻沒(méi)抱太高期待，也就沒(méi)有太多失望和不滿，因而缺乏改變的動(dòng)力，婚姻如一潭死水。一方出軌后是否離婚，要看雙方是否有共同利益。比如思思，當(dāng)父親失勢(shì)后，老公就迅速出軌了；當(dāng)他找到一個(gè)能帶給自己更大利益的女人時(shí)，要求離婚的時(shí)間就不遠(yuǎn)了。思思需要求助婚姻律師盡可能捍衛(wèi)自己的利益，否則會(huì)非常被動(dòng)。

4.傳宗接代型

陽(yáng)子很愛(ài)她的老公，身體瘦弱的她為了生下和老公愛(ài)的結(jié)晶，懷孕幾經(jīng)波折，生產(chǎn)時(shí)九死一生。生下女兒后，因?yàn)榇蟪鲅磺谐訉m，醫(yī)生宣告她以后不能再生育。坐月子期間，平時(shí)對(duì)她溫柔呵護(hù)的老公，態(tài)度發(fā)生了翻天覆地的變化，語(yǔ)氣非常冷漠。后來(lái)，她發(fā)現(xiàn)老公開(kāi)始在網(wǎng)上以未婚的身份和陌生女人曖昧并發(fā)生關(guān)系，婆婆也在偷偷幫他打聽(tīng)相親對(duì)象。陽(yáng)子很絕望，前來(lái)求助。在咨詢師幫助下，陽(yáng)子看清這個(gè)男人把傳宗接代作為婚姻的主要功能，這是不可更改的重大價(jià)值觀沖突。陽(yáng)子選擇放下，和老公離婚。

如果是這種類型的婚姻，基本是不可能挽救的。除非他的生活發(fā)生重大變故，才有一線可能扭轉(zhuǎn)根深蒂固的思想觀念。

我們總是希望婚姻像最初的樣子，永遠(yuǎn)那么美好親密。然而現(xiàn)實(shí)是，婚姻是隨著時(shí)間的流逝和環(huán)境的改變而變化的，它也可能從一種類型發(fā)展成另一種類型。遭遇出軌危機(jī)后，陷入情感困境的大多是女性，因?yàn)閾?dān)憂年幼的孩子，因?yàn)轭櫦芍苓叺牧餮则阏Z(yǔ)，因?yàn)樽陨砩婺芰徒?jīng)濟(jì)能力不足等，總是先恐懼害怕進(jìn)而慌張，對(duì)當(dāng)下的處境非常迷茫，情緒很容易失控。

過(guò)去已成事實(shí)，我們無(wú)法改變，但明天與未來(lái)是未知數(shù)。我們可以根據(jù)自身所處的生活環(huán)境、生存技能、情感依賴度等理清自己所屬的婚姻類型，認(rèn)清自身當(dāng)下的現(xiàn)狀。這樣才能放下情緒、放下糾結(jié)，勇敢地做出當(dāng)下對(duì)自己最好的選擇。這也是遭遇出軌風(fēng)暴后，情感修復(fù)與情緒控制能否成功的關(guān)鍵。