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      婚姻里,請(qǐng)學(xué)會(huì)把情緒放在中間地帶

      2018-10-17 02:36
      婚姻與家庭·婚姻情感版 2018年10期
      關(guān)鍵詞:積極情緒中性消極

      最近,小婚家的朋友跟老公吵架,氣到要離婚?!澳闶遣恢浪卸鄽馊?!中秋回娘家過節(jié),他居然只拎了一把香蕉!我每次去他家都大包小裹的,生怕婆婆挑理,我爸媽都?xì)鈮牧?!?/p>

      不知道該怎么勸,眼看著朋友的抱怨一路高歌猛進(jìn),變成了“就不該遠(yuǎn)嫁,他根本不知道珍惜!”“我對(duì)他家啥樣?他對(duì)我家啥樣?簡(jiǎn)直過分!離!”大驚失色的小婚家急中生智,一邊拿起上期雜志刷刷刷翻出《每個(gè)人的婚姻都有3個(gè)盒子》塞給她看,一邊勸她:

      “你知道嗎?美國婚姻關(guān)系學(xué)者說,每個(gè)人的婚姻里都有3個(gè)盒子。美好盒子用來存放興趣、幽默、認(rèn)同和安慰這樣的積極情緒和行為。糟糕盒子里裝著所有的消極行為,包括發(fā)火、指責(zé)、威脅、失望甚至輕視。介于兩者之間既不消極也不積極的情緒會(huì)儲(chǔ)存在中性盒子里。美好的婚姻并不是從不爭(zhēng)吵,也不是有事就吵,而是能夠在爭(zhēng)吵后及時(shí)調(diào)整,盡快回到中性狀態(tài),從而收獲美好的婚姻?!?/p>

      試想一下,如果朋友能夠看到老公禮物拿少了后自己補(bǔ)送一份,事后再跟老公提建議,就不會(huì)把場(chǎng)面鬧得難堪;如果朋友能把情緒放在中性盒子里,就不會(huì)延展出“嫁得后悔”“看不起我”等糟糕情緒,從而對(duì)婚姻越來越失望。

      有人說,婚姻就是一件件雞毛蒜皮的小事組成的,如果每件事情都拿出來仔細(xì)掰扯大動(dòng)肝火,日子就沒法過了。有些小事,時(shí)時(shí)刻刻考驗(yàn)著你們的婚姻,有可能稍加處理繼續(xù)停在中性盒子里,要不然就一個(gè)急轉(zhuǎn)彎直接沖進(jìn)了糟糕盒子。所以在婚姻里,我們都要學(xué)會(huì)處理情緒,有困難和矛盾發(fā)生時(shí),至少不要把它們放在糟糕盒子里喲!

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