吃飯塞牙，多半是這5種牙齒疾病作祟

潘曉彤

剛吃兩口飯，突然牙根一痛，塞牙了。你或許認(rèn)為剔出來就沒事了，事實(shí)上，健康的牙齒很少塞牙，如果經(jīng)常塞牙，很可能是被5種牙病盯上了。

牙齦萎縮 年齡的增長(zhǎng)、不注意口腔衛(wèi)生、患牙周炎等，都會(huì)使牙齦萎縮，引起塞牙。

建議：認(rèn)真刷牙，每次刷夠3分鐘；每半年洗一次牙。

牙齒磨耗 長(zhǎng)期咀嚼，造成牙齒磨耗，牙尖變得鋒利，咀嚼時(shí)會(huì)將食物中的纖維擠進(jìn)對(duì)頜的牙縫。

建議：少吃堅(jiān)硬的東西，減少牙齒磨損。

智齒 智齒萌生時(shí)，侵占鄰近牙齒的空間或者歪斜生長(zhǎng)，容易卡住食物。

建議：盡早就醫(yī)，控制炎癥后將其拔除。

齲齒蛀牙 齲齒容易形成“蟲洞”，吃東西時(shí)食物嵌進(jìn)窟窿里，引起塞牙。

建議：到正規(guī)的牙科醫(yī)院補(bǔ)牙。若不及時(shí)補(bǔ)牙，旁邊的牙齒就會(huì)慢慢往這個(gè)方向生長(zhǎng)，排列變得稀疏混亂，容易冒出牙縫。

缺失不齊 牙齒缺失、錯(cuò)位、扭轉(zhuǎn)、脫落、參差不齊等，都可能引起塞牙。

建議：使用以下3種缺牙修復(fù)方案：活動(dòng)牙、烤瓷牙、種植牙。

活動(dòng)牙費(fèi)用較低，但功能恢復(fù)差、異物感明顯、使用壽命短、使用不方便。

烤瓷牙性價(jià)比較高，但這種修復(fù)是以損傷周圍健康牙齒為代價(jià)，容易出現(xiàn)并發(fā)癥。

種植牙費(fèi)用較高，但卻是一種與天然牙十分相似的牙齒。

塞牙后應(yīng)該剔除食物殘?jiān)?，但最好別用牙簽，因?yàn)檠篮炤^粗且材質(zhì)偏硬。而用牙線剔除則更有效。

《中國(guó)居民口腔健康行為指南》推薦使用牙線的方法：

截取一段牙線，打結(jié)，形成一個(gè)圓圈。用雙手各持一段，約2厘米長(zhǎng)。

牙線緊貼牙齒鄰面，用緩和的拉鋸樣動(dòng)作，將牙線拉入兩牙之間，緊貼在牙面上，上下內(nèi)外牽動(dòng)牙線，清理嵌塞的食物。

牙線緊貼牙面形成“C”字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動(dòng)，清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑，每一個(gè)牙面要上下剔刮4～6次。

使用干凈的線段清潔所有牙縫后，漱口。

（摘自生命時(shí)報(bào)微信公眾號(hào)）