家庭應(yīng)成為網(wǎng)癮第一道防線

胡京晶

如何科學(xué)、合理、健康地使用網(wǎng)絡(luò)，降低青少年“觸網(wǎng)”風險，防止“網(wǎng)癮”的發(fā)生，是每個家庭都需要面對的課題，家庭無疑是孩子出現(xiàn)“網(wǎng)癮”行為的第一道“防火墻”，父母的行為至關(guān)重要。

什么樣的行為是網(wǎng)絡(luò)成癮？國家衛(wèi)生健康委員會日前發(fā)布《中國青少年健康教育核心信息及釋義（2018版）》，對網(wǎng)絡(luò)成癮的定義及其診斷標準進行了明確界定。網(wǎng)絡(luò)成癮指在無成癮物質(zhì)作用下對互聯(lián)網(wǎng)使用沖動的失控行為，表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)后導(dǎo)致明顯的學(xué)業(yè)、職業(yè)和社會功能損傷。

國外對網(wǎng)絡(luò)成癮也早有研究。有學(xué)者認為，網(wǎng)癮是由互聯(lián)網(wǎng)所引起的心理、精神、軀體等一系列綜合征，表現(xiàn)較為復(fù)雜，有軀體依賴性，如出現(xiàn)戒斷癥狀、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)炎癥、視力減退，等等。據(jù)悉，美國心理學(xué)會已將上述行為定義為“病態(tài)使用因特網(wǎng)”。另有文章說，互聯(lián)網(wǎng)是繼報紙、廣播、電視之后的“第四媒體”，但實際上它是集三大媒體于一身的超級新興媒體，它擁有三大媒體都不具有的豐富信息資源和靈活而快捷的傳播方式，它以一張無形的巨網(wǎng)將世界“一網(wǎng)打盡”！

在海量的網(wǎng)民中，有一大批是青少年，他們過度使用網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象普遍存在，目前已成為社會關(guān)注的焦點。據(jù)報道，截至2017年6月，我國青少年網(wǎng)民（19歲以下）已達近1.7億。對于一大批青少年網(wǎng)民而言，網(wǎng)絡(luò)就是生活，數(shù)字化是他們從小就開始的生存方式，每一塊液晶屏都是身體的延伸，人與人之間的溝通和交流大部分也依靠網(wǎng)絡(luò)，娛樂更是如此。有些孩子已出現(xiàn)“網(wǎng)癮”行為。我們經(jīng)常會聽到有家長抱怨自己的孩子，“整天打游戲，眼睛累得流淚”“上廁所拿著平板電腦半個小時都不出來，還撒謊說是拉肚子”；有的孩子把家長給的飯錢全用于網(wǎng)吧上網(wǎng)。過度使用網(wǎng)絡(luò)，特別是無節(jié)制的網(wǎng)上娛樂，極易形成“網(wǎng)癮”。而“網(wǎng)癮”一旦形成，必將對學(xué)習(xí)、工作、社交、個人財政等諸多方面產(chǎn)生負面影響。這一點與我們熟知的賭博、酗酒和吸毒極其類似，它影響一個人的正常生活，進而使整個家庭都陷入混亂狀態(tài)和痛苦之中。有人把“網(wǎng)癮”比作“毒品”，不無道理。

有統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，全世界范圍內(nèi)青少年過度依賴網(wǎng)絡(luò)的發(fā)病率是6%，我國比例接近10%。這應(yīng)該引起全社會的高度重視！降低青少年“觸網(wǎng)”風險，家庭無疑是第一道“防火墻”。在這方面，很多“家庭預(yù)防網(wǎng)癮指南”都給出了好的建議。

首先要了解孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因，如由于性格過于內(nèi)向、社交有困難，因此依賴網(wǎng)絡(luò)排解孤獨；家庭不和睦，心理壓力大，無奈在虛擬世界里尋求快樂和安慰；受壞人控制，被動賭博不能自拔，等等。要充分與孩子溝通，講透“網(wǎng)癮”的危害，提高識別不良信息的能力，重塑自控能力，養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣。

第二是減少、限制上網(wǎng)時間，電腦擺放便于家長監(jiān)督。如規(guī)定每天上網(wǎng)一小時，電腦放在家長可以看見的位置。不贊成以粗暴的方式切斷網(wǎng)絡(luò)或沒收電腦、手機等。

第三，幫助孩子尋找網(wǎng)絡(luò)以外的愛好，如體育運動、音樂、舞蹈、繪畫等，同時盡量每天固定時間全家人坐下來，說說話聊聊天，營造家庭和諧氣氛，增強家人之間的溝通。

第四，家長要了解孩子青春期的心理特征和網(wǎng)絡(luò)知識，并主動與孩子一起使用網(wǎng)絡(luò)，把握孩子的喜怒哀樂、所思所想。對孩子克服“網(wǎng)癮”的點滴進步要及時給予肯定和鼓勵。

第五，如果孩子“網(wǎng)癮”已經(jīng)形成，要及時尋求專業(yè)機構(gòu)的干預(yù)和幫助。

筆者還特別想說的是，家長個人的行為也至關(guān)重要，如果家長本人整天手機不離手，那防止孩子出現(xiàn)“網(wǎng)癮”行為就是一句空話。家長的榜樣作用不可忽視，俗話說“見樣兒學(xué)樣兒”，“孟母三遷”的故事早就點明了在教育孩子方面環(huán)境的重要性，我們須切記。

（作者系自由撰稿人）