■何如洋／寧夏工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院

社會(huì)在進(jìn)步，科技在發(fā)展，特別是信息技術(shù)的發(fā)展，使得手機(jī)的生產(chǎn)和使用前所未有的普遍化。截至2018年6月，全國移動(dòng)電話用戶達(dá)到14.7億戶。隨著智能手機(jī)的快速普及，出現(xiàn)了一種新的社會(huì)現(xiàn)象：手機(jī)依賴（ mobile phone dependence）。大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)象已成為一種非常普遍的校園問題。

一、手機(jī)依賴的含義

信息化的發(fā)展，手機(jī)的普遍化帶來的問題開始受到國內(nèi)外研究者的關(guān)注。目前，手機(jī)依賴雖然沒有統(tǒng)一的概念，但是對手機(jī)依賴的研究主要分為以下幾個(gè)層面：手機(jī)的過度使用層界定，有研究者將手機(jī)依賴定性為過度使用和間歇性的渴望使用移動(dòng)手機(jī)。也有研究者從手機(jī)無法運(yùn)行層面界定，認(rèn)為手機(jī)依賴是一個(gè)人在手機(jī)聯(lián)系出問題時(shí)的恐懼感、焦慮情緒等心理。國內(nèi)研究者也對手機(jī)依賴問題進(jìn)行了系統(tǒng)的研究，有研究者認(rèn)為手機(jī)依賴是個(gè)人不能很好的使用手機(jī)，被手機(jī)控制的狀態(tài)，從而造成個(gè)人在心理及社會(huì)功能方面出現(xiàn)失能的狀態(tài)。也有研究者認(rèn)為，手機(jī)依賴是個(gè)人過度頻繁化使用，從而出現(xiàn)心理、社會(huì)功能問題。也有研究者認(rèn)為手機(jī)依賴是信息化后的社會(huì)問題，手機(jī)的功能和大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活的緊密結(jié)合，經(jīng)過頻繁的不斷鏈接自然產(chǎn)生依賴問題。

綜上所述，國內(nèi)外研究者對手機(jī)依賴的界定都各有側(cè)重點(diǎn)，并且研究的層面也不盡相同。因此，沒有形成統(tǒng)一的概念界定，未來還需對此做進(jìn)一步的深入研究。

二、影響因素

（一）外在因素

（1）手機(jī)功能的強(qiáng)化。與傳統(tǒng)手機(jī)相比，現(xiàn)代智能手機(jī)的功能不斷擴(kuò)展，已經(jīng)不僅僅是通訊設(shè)備，成為生活的必需品。因?yàn)橹悄苁謾C(jī)的便捷性、娛樂性、交互性、豐富性等屬性，使得手機(jī)的使用率不斷升高，大學(xué)生利用手機(jī)主要進(jìn)行非學(xué)習(xí)性的活動(dòng)，比如聊天、刷微博等，特別是大屏手機(jī)的出現(xiàn)使大學(xué)生用手機(jī)聽音樂、看電影及電視劇成為一種潮流。大學(xué)生使用手機(jī)對虛擬空間的建立也日益增長。大學(xué)生思想活躍，積極接受新事物，這就使得對手機(jī)的衣領(lǐng)越來越嚴(yán)重。

（2）校園文化的建設(shè)。校園文化學(xué)校的組成部分，也是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的重要方面。校園文化建設(shè)優(yōu)良的學(xué)校，學(xué)生出現(xiàn)手機(jī)依賴的情況明顯比較低。因?yàn)閮?yōu)秀的校園文化會(huì)給學(xué)生創(chuàng)造一種積極上進(jìn)的氛圍，彼此影響，從而在學(xué)習(xí)和生活中態(tài)度更積極，為人處世更樂觀。這對學(xué)生的身心健康發(fā)展起到良好的作用。

（3）手機(jī)的宣傳與新定位。手機(jī)行業(yè)的高速發(fā)展，商家將大學(xué)生視為一個(gè)大的潛在消費(fèi)群體，開始根據(jù)學(xué)生的生活、娛樂、交友等方面，設(shè)計(jì)相應(yīng)的手機(jī)功能。還有很多商家推出了一系列的針對手機(jī)用戶的優(yōu)惠政策，其目的是利用學(xué)生的好奇心理，達(dá)到營銷目的。特別是通信運(yùn)營商了能走入校園，特別針對大學(xué)生這一特殊群體打造了不一樣的推銷政策。而大學(xué)生也是手機(jī)消費(fèi)的一大群體，大學(xué)生面對極具誘惑的優(yōu)惠時(shí)很容易進(jìn)行消費(fèi)，時(shí)間長了，也容易產(chǎn)生手機(jī)依賴。

（4）家庭環(huán)境的忽視。許多家長在中學(xué)時(shí)期管的比較嚴(yán)格，對手機(jī)的使用也嚴(yán)格控制，在進(jìn)入大學(xué)后，因?yàn)樽⌒！⒛挲g、成長等因素，家長就很少關(guān)注子女的教育問題了，實(shí)際上，剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生脫離家庭環(huán)境進(jìn)入一個(gè)完全不同的新環(huán)境。這時(shí)家長不能很好的監(jiān)督，這時(shí)大學(xué)生便在適應(yīng)新環(huán)境中出現(xiàn)各種問題，特別是手機(jī)問題，沒有家長管理，自己又好奇，再加上攀比之心，很容易出現(xiàn)手機(jī)依賴問題。

（二）內(nèi)在因素

（1）人格因素。每個(gè)人的人格特質(zhì)是有差異的，人格特質(zhì)不一樣，其在手機(jī)依賴問題上的表現(xiàn)也有差別。比如性格外向及神經(jīng)質(zhì)高的大學(xué)生易造成手機(jī)依賴問題。其原因可能是，外傾性特質(zhì)的大學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出性格開朗、好客熱情、人際關(guān)系廣，手機(jī)在信息的溝通、人際關(guān)系的鏈接，自我表達(dá)上都有無法替代的優(yōu)勢。神經(jīng)質(zhì)高的大學(xué)生易產(chǎn)生焦慮、抑郁、自尊心低。特別是在人際關(guān)系上敏感，且不能很好的處理自己與他人的關(guān)系。這是容易退縮在手機(jī)構(gòu)建的世界。通過手機(jī)所提供的信息、娛樂來理解現(xiàn)實(shí)世界。

（2）自我認(rèn)同的因素。自我認(rèn)同是能夠理智地看待并且接受自己以及外界，能夠精力充沛，熱愛生活，不會(huì)沉浸在悲嘆、抱怨或悔恨之中，而且奮發(fā)向上，積極而獨(dú)立，有明確的人生目標(biāo)，并且在追求和逐漸接近目標(biāo)的過程中會(huì)體驗(yàn)到自我價(jià)值以及社會(huì)的承認(rèn)與贊許。既從這種認(rèn)同感中鞏固自信與自尊，同時(shí)又不會(huì)一味地屈從于社會(huì)與他人的輿論。手機(jī)已經(jīng)成為大學(xué)生的必須品，他們除了用手機(jī)進(jìn)行正常的溝通外，現(xiàn)在更多的是想通過手機(jī)來達(dá)到一種自我認(rèn)同，希望從手機(jī)中獲取更多的自我認(rèn)同，比如打游戲。在現(xiàn)實(shí)生活中無法實(shí)現(xiàn)的便尋求在虛擬的世界去達(dá)成。這是一種非良性的強(qiáng)化，時(shí)間久了，手機(jī)依賴自然產(chǎn)生。

三、大學(xué)生手機(jī)依賴的對策

（一）學(xué)校工作

（1）校園文化建設(shè)。學(xué)校要注重校園文化的良好建設(shè)，校園文化主要是校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和教風(fēng)。學(xué)校要從整體上設(shè)計(jì)打造良好的校風(fēng)，在良好的校風(fēng)中學(xué)生互相影響，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)生的生活質(zhì)量。學(xué)風(fēng)的建設(shè)是最有難度的一塊，這要靠高年級對低年級的影響。當(dāng)高年級對低年級有一個(gè)很好的榜樣作用時(shí)，比較容易形成一個(gè)學(xué)習(xí)良好的學(xué)習(xí)氛圍。教風(fēng)是最基礎(chǔ)的一部分，教風(fēng)會(huì)影響到學(xué)風(fēng)，因此，良好的教風(fēng)是整個(gè)校園文化建設(shè)的基礎(chǔ)。教風(fēng)比較好的學(xué)校其手機(jī)依賴的現(xiàn)象比較低。

（2）手機(jī)管理。手機(jī)的普遍化使得學(xué)生在課堂時(shí)常出現(xiàn)。特別是在課堂管理比較松散或上課人數(shù)眾多的課堂上手機(jī)的使用更是常見。目前，很少有學(xué)校對手機(jī)的使用有相關(guān)的規(guī)定。課堂上手機(jī)的使用頻率最高的是大學(xué)生活與學(xué)習(xí)比較迷茫的，學(xué)習(xí)成績不理想的， 學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，根據(jù)自己的喜好上課。要想預(yù)防學(xué)生手機(jī)依賴，先從最基礎(chǔ)的教師教學(xué)開始，教師應(yīng)當(dāng)采用不同的教學(xué)策略和教學(xué)方法，將學(xué)生的注意力吸引到課堂，減少對手機(jī)的依賴。學(xué)校也要從制度上明確化課堂手機(jī)的使用問題。比如課堂頻繁使用手機(jī)和課堂專心學(xué)習(xí)有什么不同的結(jié)果。

（3）心理健康工作。心理健康工作高校必不可少的一項(xiàng)工作，手機(jī)依賴也是有很多心理因素的，因此，也可從心理健康工作角度去減少大學(xué)生的手機(jī)依賴問題。給大學(xué)生做心理健康專題講座，讓大學(xué)生理解手機(jī)依賴的形成原理及其危害，讓學(xué)生自覺形成手機(jī)的良好使用習(xí)慣，避免手機(jī)依賴的出現(xiàn)。鼓勵(lì)大學(xué)生多與人交流，在現(xiàn)實(shí)生活找生活的樂趣與意義，避免在虛擬的世界去交流。通過心理健康工作組織大型的互動(dòng)活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中明白手機(jī)的意義，減少對手機(jī)的沒有抵抗力的依賴。

（二）家庭工作

家庭是一個(gè)成長最基本的環(huán)境，但是因?yàn)榧彝シ諊牟町?，最終對學(xué)生所造成的最終影響也不同。大學(xué)生的價(jià)值觀的差異在一定程度上源自于家庭。因此，良好的家庭教育與氛圍是大學(xué)生價(jià)值觀形成的重要因素，也是大學(xué)生自我管理能力提高，形成正確人生目標(biāo)的重要原因。好的家庭教育或環(huán)境下成長的大學(xué)生有較好的自我判斷，因此產(chǎn)生手機(jī)依賴的可能性明顯降低。大學(xué)生自我判斷能力低，很容易受到外界的影響，特別是手機(jī)的影響。

（三）自身工作

（1）積極主動(dòng)自我調(diào)節(jié)。大學(xué)生自身要在學(xué)習(xí)與生活中，學(xué)習(xí)和應(yīng)用有效方法，提高自己應(yīng)對問題的能力。特別是當(dāng)負(fù)向情緒產(chǎn)生時(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，提高自我分析與判斷力，這樣在面對手機(jī)的誘惑時(shí)可以明確的作出正確的判斷。大學(xué)生還應(yīng)該在現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活中不斷延伸自己的人際關(guān)系，讓自己在積極的人際關(guān)系中成長，盡量減少手機(jī)構(gòu)建的虛擬世界，對自己的身心發(fā)展都有積極的作用。

（2）規(guī)劃自我人生。合理的學(xué)習(xí)和生活規(guī)劃，這是大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活有意義的重要前提。很多大學(xué)生產(chǎn)生手機(jī)依賴的原因是自己的生活和學(xué)習(xí)沒有規(guī)劃，使得學(xué)習(xí)成績不理想，生活質(zhì)量下降，很容易陷入手機(jī)依賴。還有很多大學(xué)生遇到問題沒有發(fā)揮自身解決問題的能力，一味尋求手機(jī)，最終離不開手機(jī)，陷入手機(jī)依賴。學(xué)生要主動(dòng)規(guī)劃自己的人生，使其大學(xué)時(shí)代有意義，教師也要在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)引導(dǎo)大學(xué)生做好人生規(guī)劃。教師的引導(dǎo)與自我的努力相結(jié)合能更好的解決手機(jī)依賴問題。