■馬曉光 舒新蓉 張 蕾 湯雯雯／西安財經(jīng)學(xué)院校醫(yī)院

一、研究背景

隨著社會的進步，生活節(jié)奏的加快，競爭的日益激烈，人們承受的心理壓力越來越大， 特別是大學(xué)生們。有研究認(rèn)為，目前我國大學(xué)生的心理健康狀況要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于同年齡階段的其他群體，在總體上，大學(xué)生有20%—30%左右的人存在著不同程度的心理問題，其中，存在較嚴(yán)重心理障礙的大學(xué)生約占總體的10%左右。另一項有關(guān)大學(xué)生心理疲勞的調(diào)查也表明，大學(xué)生中有心理疲勞傾向的占26.8%，低度心理疲勞的占13.4%，而中高度心理疲勞都與壓力有直接的關(guān)系。事實上，這些事件不僅發(fā)生在國內(nèi)，在國外也有同類事件發(fā)生。盡管我們不能作出所有大學(xué)生事件都是由壓力所導(dǎo)致的結(jié)論，但有研究認(rèn)為，任何事件在發(fā)生前的一剎那，確實和壓力所導(dǎo)致的心理失衡有著必然的聯(lián)系。

二、研究目的

現(xiàn)如今，也許是因為中國式教育的影響，也許是學(xué)生的心理越來越脆弱，不能承受一定的挫折和太大的壓力。大學(xué)生的負(fù)面新聞越來越多，已經(jīng)成為了一種社會問題。如果這些問題處理不當(dāng)，會給大學(xué)生的心理健康帶來不良的影響。大學(xué)生是現(xiàn)代社會的建設(shè)者和接班人，他們的心理健康與否關(guān)系著我國未來的發(fā)展，因此重視大學(xué)生的心理素質(zhì)至關(guān)重要。促進大學(xué)生心理健康發(fā)展對個人發(fā)展及社會安定都具有十分重要的意義。

三、研究內(nèi)容

我們并結(jié)合某高校學(xué)生人口學(xué)方面的信息，參考國內(nèi)外文獻與壓力量表，編制了大學(xué)生心理壓力水平問卷。從家庭氛圍、經(jīng)濟水平、戀愛情感、自尊水平、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)情況、職業(yè)規(guī)劃等六個維度對當(dāng)代高校學(xué)生的壓力源進行分析。并通過一系列調(diào)查分析及心理健康教育實踐活動探索緩解大學(xué)生心理壓力維護心理健康水平的方法。

四、調(diào)查方式及對象

研究在本校本科中生展開，以問卷調(diào)查的方式為主，從四個年級的學(xué)生中分別抽取男女學(xué)生各15名，發(fā)放問卷120份，收回有效問卷113份。

五、研究結(jié)果分析

（一）學(xué)習(xí)壓力

很多經(jīng)歷高考的戰(zhàn)場的學(xué)子，歷盡千辛萬苦來到了大學(xué)校園，會對新的生活抱有自由輕松的期待，但伴隨這大學(xué)的學(xué)習(xí)，諸如英語等級計算機等級、專業(yè)技能、研究生博士等考試接踵而來，這些考試讓學(xué)生們來不及放松又重新背上了一個又一個沉重的包袱。另一方面，大學(xué)階段的教學(xué)模式與中學(xué)階段有很大的轉(zhuǎn)變，大學(xué)的老師更注重理論框架的講授，學(xué)生需要通過自學(xué)補充大量的知識點加深理解與記憶，更需要通過實踐進一步加深對理論的領(lǐng)悟與應(yīng)用。不少學(xué)生仍然習(xí)慣延用應(yīng)試教育的被動學(xué)習(xí)模式，而無法適應(yīng)新的模式。由于沒有掌握適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，他們在學(xué)習(xí)過程中難免會遇到各種難題，更被學(xué)習(xí)不得法高投入而第效率的問題困住，甚至?xí)霈F(xiàn)“掛科”的危機。如果這些問題長期找不到解決方法，他們就會長期處于精神緊張的沖突與痛苦之中，喪失學(xué)習(xí)動機，情緒低落，對生活沒有興趣，甚至焦慮、抑郁強迫等精神問題也隨之而來。

（二）情感心理壓力

大學(xué)校園對學(xué)生戀愛的開放環(huán)境，使學(xué)生們之前壓抑的戀愛需要得以追求和滿足。十幾歲到二十出頭的青年學(xué)生親密需要非常強烈，但親密關(guān)系的經(jīng)營還處在探索的階段。他們還不完全了解自己的情感需要和戀愛的相處之道。很多戀愛中的矛盾，比如追求與分手，單身的孤獨感，性關(guān)系等問題還不知怎樣合理的應(yīng)對，很多學(xué)生還在用比較不成熟和情緒化的方式處理感情。同時，這一比較隱私的苦惱通常又無處訴說與排解。愛情理想與現(xiàn)實愛情的差距讓這個年紀(jì)的學(xué)生產(chǎn)生很大的失落感，甚至情緒極端爆發(fā)。

（三）經(jīng)濟上的壓力

大部分學(xué)生來說初次離開父母，這意味圍著可以自由安排生活和自由支配財務(wù)。對于來自城市的學(xué)生，他們自幼享受這比較便利的物質(zhì)生活條件，對于物質(zhì)生活條件的要求比較高。加之當(dāng)代學(xué)生除滿足基本生活需要外，對于社交、興趣、出行等消費有了更多的需要，怎樣合理并衡生活費的收入與支出成為他們的一個難題。而對于那些農(nóng)村來的和家庭條件不好的學(xué)生，交付學(xué)費已經(jīng)成為家中經(jīng)濟的很大開支，生活費的水平會相對低于城市學(xué)生。而城市里各種消費比農(nóng)村要高出很多，對于尚未自食其力的貧困生造成了巨大的壓力。 很多學(xué)生會采用勤工儉學(xué)的方式來彌補生活開支的不足，這雖然可以暫時緩解經(jīng)濟壓力，但以學(xué)生兼職的方式很難找到勞動付出與價值回報對等的工作，反倒造成生活疲憊，影響學(xué)習(xí)等多重問題。另外，家庭經(jīng)濟條件的差異會影響很多學(xué)生的自尊水平，成為他們心中難以名狀的壓力。同學(xué)之間攀比，與家人意見不合等人際關(guān)系問題都會隨之而來。

（四）人際交關(guān)系壓力

每個人的發(fā)展都依存于人際交往，我們和周圍的環(huán)境社會會構(gòu)成一個人際網(wǎng)。人際關(guān)系的好壞往往是一個人心理健康水平、社會適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。然而，社交困難確是為引發(fā)大學(xué)生心理失衡的首要因素。很多大學(xué)生表現(xiàn)出在人際交往中被動、怯懦、自卑、敏感、虛偽、冷漠等問題。當(dāng)代家庭多為獨生子女，使孩子自小缺乏與同伴的交流，使他們養(yǎng)成了自我中心的思想，在人際交往中不關(guān)注他人感受，無法傾聽和給予情感反饋，不懂得寬容與妥協(xié)，這會使他們無法順暢地與同學(xué)交流。對于宿舍管理制的集體生活，成為大學(xué)生人際關(guān)系的突出體現(xiàn)。來自不同地區(qū)，有著不同家庭背景，不同的生活習(xí)慣，不同的個性的學(xué)生在宿舍這個空間內(nèi)相遇相處，必將產(chǎn)生不同程度的摩擦，那些不善交流的學(xué)生就會長期在此壓抑，甚至?xí)l(fā)不同程度的沖突。有些大學(xué)生則因不善交流而回避社交，比如在網(wǎng)絡(luò)的虛擬環(huán)境中補償內(nèi)心需求，沉湎于網(wǎng)落，與現(xiàn)實的隔閡越來越大，甚至喪失交際的能力。同時，社會生活中對人際關(guān)系的重視也會成為人際困難者的又一重心理壓力。人際問題還終將影響學(xué)生健康人格的形成。

（五）家庭環(huán)境壓力

每一個大學(xué)生在這一階段都在完成著與原生家庭的心理分離過程，他們努力嘗試著以獨立的人格步入新的生活。但家庭問題也是每個人一生探索的命題。雖然離開了家庭，但家庭的壓力卻仍然無法擺脫。對于大多數(shù)學(xué)生而言，家庭壓力主要來自于父母的期望與自身的情況產(chǎn)生了落差，擔(dān)心自己無法實現(xiàn)他們的愿望，或煩惱于不知如何按照自己的意愿生活。不恰當(dāng)?shù)募彝ソ甜B(yǎng)方式會給孩子的性格和解決問題方式造成不好的影響。還有一些家庭不幸福的學(xué)生在缺失愛的環(huán)境中長大，比如：家庭暴力，單親等，造成他們情感脆弱，沒有安全感，心靈背負(fù)著很大的創(chuàng)傷。這些孩子除了家庭不幸福外，有些還承受著社會環(huán)境的評價等壓力。自閉，焦慮，抑郁等精神問題患者身上時常可以看到家庭問題的映射。

（六）職業(yè)與發(fā)展壓力

隨著畢業(yè)的臨近，“畢業(yè)即失業(yè)”的陰云逐漸占據(jù)了大學(xué)生的天空。即將畢業(yè)的學(xué)生們在這樣的壓力下常常面臨兩種艱難選擇：一條路是就業(yè)，選擇就業(yè)的學(xué)生會存在諸多擔(dān)心。對本校名聲不過硬，沒有競爭優(yōu)勢；崗位需求與求職需求在人數(shù)，專業(yè)等方面不匹配；自身成績與簡歷不好；家庭條件一般，缺少社會資源和經(jīng)濟條件帶來的附加機遇；自身能力與經(jīng)驗不足，不能滿足需快速上手的崗位需要；就業(yè)期望過高，不能找到滿意工作；薪酬水平太低，無法充分滿足生活需求。另一條路是考研或出國繼續(xù)深造。對于這些學(xué)生而言，這一選擇需要一些破釜沉舟的勇氣。因為一方面他們要準(zhǔn)備為期一年或更長的辛苦備考；要承受研究生學(xué)校差距很大的招錄比；要做好努力失敗的心理準(zhǔn)備；也要清楚的知道，考研只是暫時回避就業(yè)壓力，而這些巨大的壓力早晚需要面對，也許機遇轉(zhuǎn)瞬即逝。

就業(yè)是大學(xué)生最為關(guān)注的一個話題，應(yīng)屆畢業(yè)生逐年，整個社會處于競爭激烈之中，隨著社會信息化和智能化的發(fā)展，對于人才的要求也越來越高。這些都導(dǎo)致大學(xué)生承受巨大的壓力。

六、結(jié)語

在高等教育越來越普及的當(dāng)代，大學(xué)校園早已不是清靜悠然的“象牙塔”，大學(xué)生在讀期間就面臨著很多的心理沖突和困擾。大學(xué)生所處的青年階段心理發(fā)展本就存在很多內(nèi)心沖突，理想與現(xiàn)實、理智與情感、獨立與依賴、自尊與自卑、多方競爭關(guān)系等。這些沖突和壓力若不能及時得到緩解或釋放，進行持續(xù)有效的疏導(dǎo)、合理解決，就會日積月累影響大學(xué)生心理健康水平。

學(xué)生本人要學(xué)會合理的自我認(rèn)知，明確生活和發(fā)展目標(biāo)。很多嚴(yán)重的心理問題的產(chǎn)生就是由于一些大學(xué)生不愿意將心中的苦悶發(fā)泄出來。因此大學(xué)生需要找到適合自己的宣泄通道，學(xué)會利用身邊的資源，比如學(xué)校的心理健康中心、同學(xué)朋友、家人老師懂得向他人求助。學(xué)?？梢岳觅Y源提高學(xué)生的綜合能力和心理健康水平。譬如，優(yōu)化專業(yè)結(jié)構(gòu)適應(yīng)社會和市場的需要，利用高校資源開展心理健康教育和組織盡力健康活動，為學(xué)生創(chuàng)造更多人際交往的空間和機會。家庭教育在這一階段應(yīng)由從前的引導(dǎo)變?yōu)楦腥臼浇逃?，給學(xué)生提供充分的尊重理解和空間，促進他們獨立人格的發(fā)展。我們應(yīng)充分調(diào)動學(xué)校、家庭、社會和大學(xué)生自身的資源，幫助大學(xué)生應(yīng)對壓力，維護健康心理環(huán)境和健全的人格。